タイムは気にせずのんびり筑波山。
あまり食べずに行ったんでつつじヶ丘手前でハンガーノックに！？
帰りはとてもヘロヘロで平均速度はMTBばりに低くなりました（泣）
それでも息子のお迎えに間に合って良かった。
走行距離104km
帰って来てから畑に男爵とメークインの種芋を植え、
さらに枯れた庭草の処理。趣味充実。
車のオイル交換もできれば完璧だったんですが、
またの機会になりました。
夜ご飯は藤井商店の日立牛焼肉とサンタムールのホールケーキ！
米3合は食べたので、今日の自転車分を取り返しました（泣）
目標62kg、体脂肪率一桁にはまだまだ遠い...
投稿者 desi : 06:48
会社から借りていたのですが、今1.95％！
これをSBI住信ネット銀行で借り直すと
なんと0.69％（三年固定）のち0.975％。
1％も違いますやん。
諸経費を引いてもやる価値充分あり！
市中銀行と違うのは、窓口に行って、
「全部教えて〜」
という必殺技は使えず、基本的に全部自分で。
久々に面倒な手続きに手を出してしまいました。
早く借金返しきりたいw
投稿者 desi : 06:31
ついに県外遠征MTB！
4時起きで埼玉県は名栗湖方面へ！
本日は埼玉県の大名栗林道を攻めてみることに。
ここは20kmにもわたるダートで、
バイクでも何度か訪れたことがある。
奥のほうまで行くと関東平野の眺望が素敵。
MTBで走るのにはそんな苦にならないはず・・・であった。
しかし！行ってみたら、ここは雪国か？
って思うほどの積雪とアイスバーンが点在。
北側斜面は全滅。乗車率60％。もはや苦行でした。
転倒10回はしたかな（泣）
うち３回は起き上がるまで時間を要する大転倒。
エンド曲がらなくて良かった・・・
走行距離 32km
獲得標高 800m（適当）
総時間 230分
平均速度 8.4km/時
・・・歩いてきたみたい。
Iphoneの電池切れで写真を残せなかったのがとても残念でした。
その後は三芳のトリガートークでサバイバルゲーム。
疲労困憊での参戦ですので、正直ほとんど動いてこなかったです（泣）
投稿者 desi : 19:43
息子ときぬ温水プールへ。
なんと息子、バタ足とクロールっぽいのができるようになっていた！
いつのまに・・・！ビート板の使い方も様になっていて、凄い。
父親は温水プールの温度が低く、寒さにやられ、
途中からへたれて採暖室へ逃げ込んでました（泣）
投稿者 desi : 19:38
今年初めての風邪をひきました。
さらに花粉症も本格化！
咳＆くしゃみ・鼻水・鼻づまり！
つらい季節がやってきました。
しかし病院いくのも面倒くさい。
待ち時間が心底嫌いなので、そこでまず病院へは行きたくない。
「はい、風邪ですね、薬出します」
「はい、花粉症ですね、薬出します」
と数秒の診察と一言'薬'と言ってもらうのに
診察料と処方箋料取られるのも気に入らない。
投稿者 desi : 19:29
MINOURAのv270って固定ローラーが欲しい。
というのは、最近何度か会社においてあるエアロバイクを使ってみたところ、
音楽とか聴きながら追い込めるのがとても良かった。
2時間とかこいでたんですが、下には水溜りができそうなほど汗が出ますし、
4時間ロードで乗るより疲れました。
凄く疲れますが、短時間で内容の濃いトレーニングができることが判明。
これを自分用にセットした自転車でできればもっといいのでは・・・
ここのところ結構自転車に飲み会にと色々遊んでまして、
あんまり遊びに行っていると嫁様が噴火するのでは！？
という恐怖心があるので、自宅に居ることが重要的な意味合いも（笑）
WH-501の中古ホイールとtiagraの10Sカセットと
安いタイヤを買い揃えればもう完璧。
この固定用ローラー本体だけでも中古で2万円くらいはしてしまう。
というわけでヤフオクで虎視眈々と狙っております！
 | MINOURA(ミノウラ) V-270 マグネット負荷タイヤドライブ式トレーナー(ダイアル調整式) MINOURA(ミノウラ) 2012-03-12 by G-Tools |
投稿者 desi : 19:00
嫁様のご機嫌を取るべくIKEAに行って来た！
店員の接客態度がとても嫌だったコストコと違って、
IKEAは本当に好感度が高いお店だなぁ。食事も楽しいし。
で、IKEAで買ってきた子供用机の脚を19cm切り落とし、
リビング用パソコンのテーブルとしました！
タイピングしやすい高さでとても気に入りましたｗ
幼稚園の宿題をこなす息子
お土産のキョウリュウジャーのお面がとても嬉しかった様子の息子
投稿者 desi : 15:44
親子面談に行ってきました！
とりあえず誰とでも仲良く明るく遊んでいるらしいです！
しかし、そそっかしい面もあるらしく、
さらに先生の話を聞かないで遊ぶ等々の
落ち着きのなさも出ているようで。
中身まで父親似のようです・・・・
幼稚園の先生が元自衛官という経歴をお持ちのようで、
息子に銃の持ち方を教えてくれていたようです（笑）
そういえば、水鉄砲の持ち方が、やけにさまになっていた気が・・・
とりあえず心を病むことなく（こことても重要）、
人様に迷惑をかけず元気に育ってほしいものです。
投稿者 desi : 17:38
ついついヤフオクで1000円くらいでゲット。
届いてみたら程度も良さそうだったので何より。
デュアルプルなんですが、弟子のMTBだと上引き側しか使わない。
下引き側が無駄に大きい気がするので、
切ってしまおうかと思い、とりあえず検索してみた！
しかし、そんなことをやった先人がいなかったので、
とりあえず、先走ることなく止めておきました（笑）
今使っているフロントディレイラーがASERAのFD-M360で
何の問題もなく使えてるんですが、
リアのVブレーキがXT BR-M750なんで、
ロゴがおそろいでかっこいい！とか思い込んだだけです。
無駄な自己満足ですなぁ・・・・。
とりあえずチェーン切ります。
FDがかしめられているので、切って通さねばならないのです。
スポークで作ったこんな道具が大活躍。
ピンは完全に抜かずに、あとで反対側から再度挿入します。
せっかく切るので、しっかりチェーンも洗って、整備しました！
スプロケとかリアディレイラーあたりもしっかり掃除＆整備。
FDの調整も前より大分上手くなりました。
とりあえず直せないことを怖がることはなくなりました（笑）
うーんロゴがおソロでカッコいい！
投稿者 desi : 17:09
久々の雪入山MTB！
昨日ご近所パパ飲み会＆〆のラーメンを食べたので、
当然自走で向います！カロリー消費しないと！
朝6時出！朝日を真横から受けてます！
朝日峠到着。なんか危ない運転するスカイラインが
表筑波スカイラインを往復してまして、非常に不愉快。
車を改造するのは勝手ですが、スピードは守ってもらいたい。
30km道路を見立て80kmくらいで走っていかないで欲しい。
警察もこういうのしっかりと取り締まってもらいたい。
102km
今日の息子と娘
投稿者 desi : 17:28
守谷駅の居酒屋でご近所のパパ仲間と飲み会！
しこたま飲んだ後はラーメン屋で〆。
ラーメンショップに行くはずが閉店しており、
なんと0時も回っているのに山岡家！
この時間からこんなこってりラーメン食っていいのか！？
いや良くない・・・
けどチャーシュー＆味玉までしっかりトッピングしてしまった・・・・
投稿者 desi : 17:42
息子の幼稚園の発表会に行ってきました！
かわうそ先生に先日教えてもらいました、
露出補正について、素人ながら調整してからの撮影です！
じゅげむをやってます。良く覚えたものですｗ
寒い！寒すぎる！
しかし最近腹が出てきているので走らざるを得ない。
タイムトライアルする気は無かったんですが、
速そうなDE ROSA乗りの方についていったら、
思わず真剣に走らないと付いていけないペースに。
最後までなんとかついていきましたが、やはり登りの力量差は感じました。
多分38～39分くらいでゴールできたと思います。
タイムとっておけばよかった。
つつじヶ丘で、その方に話を聞いてみたところ、
昨年のツールドつくばのタイムで言うと37分を切ったとのこと。
やはり弟子より速い人でした（汗）
（弟子ベスト37分25秒）
またお会いして、一緒に走りたいなぁ。
一人よりも心が折れません（笑）
本日の走行距離104km
獲得標高400m
消費カロリー3023kcal
二日前、エアロバイクで2時間追いこんだし、
最近は自転車乗れてるな・・・ふふふ
今日の記念撮影は平沢官衙遺跡（ひらさわかんがいせき）
投稿者 desi : 14:53
ちょっと前に録画したダブルフェイス ～偽装警察編を見てみた！
そのワンシーンに
「高山、この女を落とせ」
ってセリフのシーンがあった。
ハリウッド版のマッドデイモンならそのセリフもしっくり来るけど、
香川照之じゃ正直落とすのは・・・
なんて話を嫁様としていたところ、
その話を聞いていた息子が妙案を思いついた！
落とし穴をつくればいいんじゃない♪
得意満面の息子ｗｗｗ
まぁ正解！
今日の昼は福岡堰近くの'かたみ'でランチ。ハンバーグウマス。
投稿者 desi : 17:34
買ってしまった、鬼灯の冷徹全巻！
セイントお兄さんが好きならば大丈夫（笑）
 | 鬼灯の冷徹(1) (モーニング KC) 江口 夏実 講談社 2011-05-23 by G-Tools |
投稿者 desi : 17:21
息子と遊びに行ってきました！
D7000でバシャバシャ撮ってたら、
他の親から怪訝な視線を・・・
出発直前の子供たち
福岡堰で記念撮影。白鳥はいなかった・・・
帰りガソリンスタンドによって、初洗車機！息子大興奮！
おめかししている娘
嫁様実家から頂きましたお酒たち♪ ありがとうございますｗ
不動峠は雪だまりとウェットな路面、落ち葉が混在しており、
最悪なコンディションでした。寒いし！
峠は登りきりましたが、雪が嫌でそこでUターン。
時間はちゃんととらなかったんですが、例の電光掲示板から16分くらい。
降りてきて、不動峠方向を撮ってみました。
こう見ると、まさか雪が積もってるなんて想定外。
ちなみに、この画像の道はスプリント区間として、非常に苦しい印象が・・・
投稿者 desi : 17:12
〈過去のリザルト：大池電光掲示板下から〉
1回目 不動峠17分58秒、つつじヶ丘44分21秒
2回目 不動峠21分、つつじヶ丘52分
3回目 不動峠17分00秒、つつじヶ丘42分50秒
4回目 不動峠16分33秒、つつじヶ丘40分54秒
5回目 不動峠16分01秒、つつじヶ丘38分42秒
6回目 不動峠15分35秒、つつじヶ丘38分44秒
7回目 不動峠15分45秒、つつじヶ丘38分33秒
8回目 不動峠15分21秒、つつじヶ丘37分25秒
そして本日9回目！不動峠16分30秒、つつじヶ丘40分03秒
冬に足を駄目にしましたｗｗ、2～3kgデブったし。
ほんと久々だったので本気で追い込んでないと言っておこう！
風返峠手前で雨に降られてしまって山頂で雨宿り。
寒くて死ぬかと思いましたｗ
ドヤ顔じゃなく震え顔
投稿者 desi : 20:40
献血大好な弟子ですが、献血ルームで
骨髄バンク登録受付やってるの知らなかった^^;
今日はじめて知りました。
今まで30回は足を運んでいるのに知らなかった。
次回の献血可能が3月なので、その時登録してこよう。
ちなみに腎バンク、アイバンクも登録済み、
臓器提供意思表示カードも免許入れに入ってますので、
私が病死、不慮の事故死や脳死になった場合は、
本人の意思として是非使ってもらいたい。
投稿者 desi : 10:11
こないだ、念のため購入したのですが、CRCのミスで
違ったものが送られてきてしまったロード用のエンド。
処分していいとのことだったので少しいじってみることに。
形は大体一緒なのですが、ネジきりされてないなどやはり別商品。
せっかくだから、緊急時に使えるものとして改造してみた！
ナットを埋め込み、レベルに削る。
簡単そうですが、意外に技術力を求められました。
今度ちゃんとしたものが後で送られてくるわけだし、
多分これを使うことはないのですが、
綺麗に作成できたので大満足。
投稿者 desi : 19:24
