商店街散策、そして鶴ヶ城へ。
大判焼きを揚げた太郎焼きと呼ばれるものを食べてきたのですが、
カレーもクリームチーズもとても美味かったｗ
娘は例のごとくお父さんの背中でスヤスヤです。
自分で、「コマ撮りっぽくしてみた！」とか言っていたので、
期待にこたえてgifアニメーション化してみました！
弾が撃ち込まれた痕なんだろうなｗ
投稿者 desi : 12:04
福島会津若松経由で、嫁様の実家へ帰省してきました。
あぶくま洞へ！
息子も楽しそうｗ
昼は喜多方ラーメン！弟子は背油入り（笑）
猪苗代湖。「かっこつけてみて」って言ってみた直後の息子
乗りたがっていたスワンボート
当然この後転んでびしょぬれに（泣）
雲が晴れて磐梯山が見えました！
投稿者 desi : 11:59
モンベルのグローブを使っているのですが、
やはり手の甲側はメッシュのほうが良いですね。
汗でべたつかない。これは安いしお買い得。
 | (キャノンデール)Cannondale クラシック グローブ 1G402 Cannondale(キャノンデール) 2013-06-11 by G-Tools |
投稿者 desi : 15:31
ニアアンダーセブンリサイクルを入手！
懐かしいｗ
 | NieA_7 Recycle (カドカワコミックス・エース) 安倍 吉俊 作:gK 角川書店(角川グループパブリッシング) 2012-10-24 by G-Tools |
投稿者 desi : 15:26
天気が悪そうだったので、自宅で自転車。
午前2時間、午後2時間。
立ち上がるとき、脚が疲れているのがわかります（泣）
合間に家族サービス。
そして今日、つくばの自転車屋さんにロードの
愛車2号（ミハイル・ビットマン）を預けて来ました。
まぁドイツ車なんで（笑）
練習会に参加するには一回は整備しなければとのこと。
それなりの出費になりましたが、まぁドンマイ。
より高みに上がるための投資。
MTBの愛車1号（ラファイエット・プール）で一週間トレーニングを続けよう。
まぁアメ車なんで（笑）
買い物中、エアホッケーを楽しむ息子と嫁様。
投稿者 desi : 18:57
ネットで調べたところの評価では否定的な意見も多い固定ローラー台。
使ってみた結果、最高！とってもいいですよ、
DVDとか見ながら涼しい環境下でクランク回せます。
なんていうか弟子の性格にあってる。
ダンシングも出来ます！フレームきしまないようにちょっと気を使いますが。
来年のツールドつくばを見据え、脚を鍛えつつ、体重を減らすためにも、
こうした隙間トレーニングが出来る状況を作れたことは素晴らしい。
何も考えずに、録りだめた番組とか見てて大丈夫。
時間の有効活用、そしてそれなりに追い込めてる。
目指せ、不動～つつじヶ丘30分切り！
 | MINOURA(ミノウラ) [LR960] Live Rideシリーズ サイクルトレーナー MINOURA(ミノウラ) by G-Tools |
投稿者 desi : 18:48
暑い！心が折れる！追い込めない！
追い込んでないけど、最後の力で上まで行ってきました！
走行距離90km
帰りに自転車屋さん寄って来て、練習会へ参加する諸所手続き実施。
投稿者 desi : 20:33
娘が増えたので、生命保険の今までよりアップ。
昨年の配当実績を差し引き、実質毎月2400円くらい増えた。
まぁ娘が増えたので、しょうがない・・・
さらに積み立て年金も11000円増額。
60になったら100万の自転車買う資金にしようｗ
投稿者 desi : 20:18
ようやく手に入れた固定ローラー台を使ってみた！
色々ネットでは不満もささやかれることの多いローラー台、
弟子はかなり満足。2時間弱追い込んできました。
とっても静かで、隣の部屋で寝てても大丈夫なくらい。
涼しい環境下で動画とか見ながらできるのも良いですねｗ
これで雨とか風とか関係なく、トレーニングに勤しむことができるようになった！
今後ショップの練習会にも参加してみようと思っているので、
恥ずかしい脚を見せることがないよう鍛えて臨みたい。
投稿者 desi : 18:02
本日も懲りずに不動峠。
走行距離９７km。
昨日モチベーションを上げてもらったので、
疲れよりもやる気が勝った（笑）
昨日頂いたアドバイスの一つ、
｢ハムストリングス・尻｣を意識してクランクをまわす。
しかし、疲れが残っているのか、どうも脚が重い。
なんとかつつじヶ丘まで登りましたが、ヘロヘロ。
帰ってきて、嫁と息子が外出している間、
娘と散歩。軽く５ｋｍ先のスーパーまで。
途中でお昼寝、作戦大成功！
投稿者 desi : 18:14
夜勤明けでしたが、元気があったので筑波山へ！
走行距離112km
総給水量2.5L
不動峠を登っていると、前にとても速そうな方が。
頑張って抜かそうするも距離が縮まらない。
不動峠から表つくばスカイラインに入り、
ここで抜かそうかと頑張ってみるも200ｍでアタックが潰されました（笑）
その直後、一緒に走ろうと気さくに声をかけていただきました。
とてもラッキー！
実力のある方と一緒に走る機会に恵まれました！
弟子が34分後半をようやく出したコースで30分ジャストで走るそうで。
まさに雲の上の存在。そのヒルクライムコースで5分っていったら、
走行距離で2kmの差が出ちゃいます（泣）
つつじヶ丘まで行って、その後湯袋を降り、また風返峠へ。
登りや下りを見ていただき、アドバイスを頂いてきました。
ギアチェンジ、ダンシング、技術的なことは特に
まだまだ未熟だな～と強く感じました。
その方が所属するお店の練習会にも誘われてしまいました、感激！
「弟子君はまだまだ速くなるよ」って言われたとき、
タツノコプロ'豚もおだてりゃ木に登る'が頭に響いたことはここだけの秘密（笑）
日程が合ったとき参加してみよう♪
キャラが立ってて、とても面白い！
今、一番期待している漫画の一つです！
 | ハイスコアガール(4) (ビッグガンガンコミックススーパー) 押切 蓮介 スクウェア・エニックス 2013-06-25 by G-Tools |
どこか行きたいという息子、
実家までの７ｋｍくらいの道のりを自転車で行ってみる。
なんだかしょっぱい顔だなｗ
実家に行ってみると、今日はお祭りとのことで、様子を見に。
なんだかチン○ラ風とか明らかに極○の人が闊歩しており、
正直雰囲気が良くなくて、子供連れでは二度と来たくないなって思いました。
つくばみらいのフェスタとか、つくば市のお祭りのほうが良い。
テキ屋にお金落としても地元が潤わなさそうだし。
昔はあそこまでガラが悪くなかったような気がしてます。
投稿者 desi : 19:47
表丹沢の水無川へ沢登りに行ってきた！
メンバーは弟子、近所のパパ友のイシさん、弟子妹の３人。
色々怖い思いもしましたが、なんとか無事登りました！
久々でとても楽しかったです！
今日も暑いけど、頑張って自転車。
クランクをまわしているだけで幸せになれる、自転車最高。
今日は暑いので、筑波山を登る気にはなれず、
小貝川土手を北上！６０ｋｍでダウン（泣）
その後は息子とボーリング。
息子、こないだボーリング行ってからとても気に入ったようです。
今日は弟子のアベレージ１０６．５、低！
息子、スペアをとりました！
投稿者 desi : 21:31
暑すぎて頭も溶けちゃった今日この頃、
上司の指示と思ってサービス残業に励んだ結果、
思惑とは全然違うほうに進んでいたらしく、
自宅に帰ってきてから、上司から困った様子で電話がありましたｗ
先日ゴミみたいな書類を決裁まわして、
幹部を激怒させ、尻を拭いていただいたばっかりで、
どうしたものかと逃げ出したい気分でいっぱいです（泣）
人力で逃げるんだったら一日３００ｋｍが限界なのですが、
この暑い中ですと自転車で逃げるには熱中症に気をつけないと。
どんどん現実逃避で話がずれていっていますが、
なにはともあれせめてもの救いは、
今日から４連休ｗｗｗ
本気で支店に異動してもらいたいｗ
次の異動時期の前にはそろそろ
「僕にはもう無理っす」って声を出してみようかな。
さて、反省もそこそこに、子供たちが楽しそうなので写真アップ。
投稿者 desi : 18:55
MTB102km
暑すぎる！猛暑日！
筑波山ダートの取り付きまでの50kmで疲れ果てました（泣）
朝日峠のトイレにはいったら、和式個室に蚊が大量発生してまして、
これまた大変な目にあいました。
いつもより1時間余計にかかって帰ってきました、ave20km前後（笑）
室内ローラーを早く買わねば・・・
投稿者 desi : 19:50
息子と野田の総合公園のプールへ！
午後15時から入ると半額以下の大人270円、子供60円！
息子と行くのなら、親が疲れ果てるので、
15時からがオススメです。
大体夏休み近くに開業するのが多いのですが、
ここのプールは7月第一土曜日から開業！
流れるプールもあり、小さい子と行くにはちょうど良い感じです。
流れるプールも浅めで、身長105cmの息子でも安心して立てます。
15時30分ごろから雷が鳴り始め、
びびりの息子は及び腰。
とはいえ、17時過ぎまで遊んできました。
投稿者 desi : 20:06
あけぼの山農業公園と布施弁天に行ってきた！
この猛暑を前にしてもひるまない息子、すごい。
息子だけしか写ってないですが、嫁と娘も日陰で休んでます（笑）
投稿者 desi : 19:58
家族ボーリング。
息子も子供用ボールで頑張って投げました！
息子 87、64
嫁 107、101
弟子 171、146
・・・俺すごいのでは？
帰りに寄ったスシローで、うにが105円皿から消えてました！
１カン１８９円といった超高級品に！
改悪も良いところ。うにが105円じゃないと行く気がしないなぁ。
投稿者 desi : 18:34
池袋で宴会。暑気払い。
それなりに飲んできたので、帰ってきてから頭痛が（泣）
歳を取ったってことだなｗ
ちなみに一次会で逃げてきました。
飲み会も長時間参加を避けるようになってきたなぁ。
若い連中についていけん、飲みも勢いもｗ
投稿者 desi : 18:31
ついにフロントサスペンションを購入しました！
ROCKSHOXのRECON351。
ヤフオクで中古2万円！良い買い物をしました。
ついにエアサス導入です！
これはロックアウト機能もついていおり、
手元に操作レバーもあります。
湯師匠から受け継いだ自転車も、元からのものは
もはやBBとフレームだけになってしまった！
リアサスを交換したとき、150mm→165mmのマニトウ製の
15mm長いものにしてしまっていたので、
ヘッド角が当初の設計より垂直側に動いてしまっていた。
コバ主任からもヘッド角が立ちすぎと不安がられておりました。
今回、クラウンの上からクイックまで30mm近く伸びましたので、
たぶん購入当初よりもヘッド角が取れたことになるはずです。
sinやcosの理解ができてないので計算ではなく、実測で図ったところ
70～72度位。まぁ大きく外れているということはなさそう。
走ってどれくらいフィーリングが変わるのか楽しみ。
まぁ今までヘッドが立ってたけど、この自転車しかしらないので
たいして不満を感じてなかったのですが。
早速取り付け、今ついているのをばらします。
ついでにヘッドチューブのベアリングにはグリスアップも。
今回買ったサスペンションのコラム長195mm。
今ついているのが170mm。
スターファングルナットが圧入されてはいましたが、
25mm分奥にずらさねば。
当然専用工具などもってはいないので、
ナットを入れ、すこしづつ垂直打撃で圧入！
でスターファングルナットの位置をずらしたら、今度は25mmコラムカット。
下玉押しを壊れた掃除機の塩ビパイプで圧入！
前にもやりましたが、ゴムハンマーで叩けば入るものですねｗ
そして約1時間で完成しました！かっこいい！
ちなみに改造前のフロント。
エアサス用のサスペンションポンプはサイクリーで中古のを買ったのですが、
まだ届いていないので、残念ながら試走はまだ先になりそうです。
投稿者 desi : 18:42
1回目 不動峠17分58秒、つつじヶ丘44分21秒
2回目 不動峠21分、つつじヶ丘52分
3回目 不動峠17分00秒、つつじヶ丘42分50秒
4回目 不動峠16分33秒、つつじヶ丘40分54秒
5回目 不動峠16分01秒、つつじヶ丘38分42秒
6回目 不動峠15分35秒、つつじヶ丘38分44秒
7回目 不動峠15分45秒、つつじヶ丘38分33秒
8回目 不動峠15分21秒、つつじヶ丘37分25秒
9回目 不動峠16分30秒、つつじヶ丘40分03秒
10回目 不動峠約14分台、つつじヶ丘34分台（おおよそ）
今日はつつじヶ丘まで行ってないんですが、
不動峠14分58秒。なんかもっと良いタイム出したかった・・・
帰ってきてのヘルシーランチ
投稿者 desi : 19:36
