2016年6月30日
天気予報はずれ→朝練、授業参観、夜ご飯は唐揚げ・かぼちゃの素揚げ
天気予報が雨って言ったから寝坊したのに・・・
損した損した損した損したw!2時間損しました、がっくし。
とはいえ貴重な時間、8時半から筑波山へ!
昨日の疲れもだいぶ残り、
土手走りもあと15㎞程になったところで、
35㎞/hくらいで抜かした人がツキイチでついてきました。
初見の人に完全ドラフティングとは流石です(笑)
乗るなら乗るがいい!全力で曳いてやるぜ!
※ちなみに引き離すほどの余力はない(笑)
40㎞/h越え、330w前後で20分ほど鬼曳きしてきました。
筑波山につく前に使い果たした感もありましたが、
高トルクで筋トレを意識して上ってきました。
帰りの平地もケイデンス60~70、52×13tで負荷トレ。
今日は体をいじめるトレーニングができました。
今まで遊んで帰っていた帰路35㎞もきちんと考えて
使っていこうと思います。
さて帰ってきてすぐに小学校へ授業参観!
授業を観ながら壁に貼られているものを見てみたり。
掲示されている係の中から息子のを探します。
発見!クイズ・だじゃれ係!?んっ?
かかりのしごと:月・木・水・金ははたらく
がんばること:給食を食べているときにむせるほど笑わす
突っ込みどころ満載です、火曜日は仕事しないのか(笑)
木と水が逆なのも理由が知りたい・・・
この元気で落ち着きのない3年生をまとめる
先生の統率力たるや素晴らしい!
その後はPTAの係で嫁様は学校に残り、弟子は家事全般。
夕食は唐揚げ、カボチャの素揚げ、もやしの味噌汁。
投稿者 desi : 20:03
2016年6月29日
夜勤明けなのにきつめに練習
2~3時間くらいしか寝れてない・・・
しかし明日の天気が雨なので行くしかない!
というわけで結構きつめに乗ってきました!
不動、道祖神、板敷、加波山、湯袋(真壁)~風返。
雲がかかっているところは霧雨に。
路面も結構ウェットでしたので、頑丈な手組ホイールで
走りに来て良かった・・・こういう時はアルミですよね。
雨が降り始めるぎりぎりで帰宅!
6時間ちょっと、元気よく走ってきました、疲労困憊!
走行距離153㎞
投稿者 desi : 19:49
2016年6月28日
かもめ☆チャンス
イマムーに全巻借りまして、読みふけっています。
カッコいいセリフとか熱いですね・・・・
言い訳しながら千切れるところとか、共感を覚えます。
理解を求めようと嫁様に説明しましたがスルーされました♪
投稿者 desi : 19:45
2016年6月27日
2016年6月26日
ツールド美ヶ原2016
ツールド美ヶ原2016当日です!
ホテルの軒先でローラー台。
宿も自転車乗りの対応に慣れてまして、嬉しい限りです!
チャンピオンクラスに並びまして、緊張が高まります。
周りは弟子のことは知らないだろうけど、
弟子は見たことある人ばかり。胸をお借りします。
スタートの号砲がなります。
クリートが入らず転びそうに(笑)
15番手位に位置。
温泉街、右に曲がって激坂手前で先頭集団ができました。
7人が先行。アホな弟子はついつい追いかけていきました。
身の丈に合ってない追従ですが無駄に頑張りました!
しかしまぁ2㎞程走ったところで千切れ始めました(泣)
やっぱり凄い、ゲフゲフゲフーーーー
4㎞程、美鈴湖ではもはや一人旅。
ゲフゲフ言っていると、後ろからシナジーのイノさんが!
「そのジャージはエンドーさんのお友達?一緒に行きましょう!」
と救いの手を差し伸べていただきました!
しかし7㎞位でイノさんともお別れし、また一人旅。
何人かにちょこちょこ抜かれていきます(泣)
14㎞位でしょうか、後ろから見覚えのある方が!
頭にレジェンド召喚の音楽が流れます!
VIDEO
誰もが知るレジェンド、Mさんです!
力強い走りで抜かされて行きましたww
下り基調に入るとガスが凄く、視界は30m位でしょうか。
試走をちゃんとしなかったことを激しく後悔。
何度もブレーキを使ってしまいました。
静かにゴール。
調子も上がらずタイムも散々。
チャンピオンクラスに挑戦するには失礼な結果でした。
去年、地力以上の力と結果を出しちゃったものだから、
調子に乗ってました、皮算用でいけそうな気がしてました。
今年はチャンピオン級に挑戦してますがやはり不相応。
もっと実力をつけないと相手にはしてもらえないな・・・
20位。正直これが弟子の実力なのでしょうね。
もっと頑張らないと。厳しさを教えてもらいましたw
頂上でのトマトはとても美味しかったです!
ミス松本に猥褻な視線を送るイマムー。
そんなイマムーに「もっとちゃんと走れよ!」
って怒られしょんぼりする弟子。
元気な大先輩方。目標とする50代です!
※40代の方もおられます
その後松本市街でお土産入手。
大王わさびシリーズ、クルミ饅頭etc。
今年は奥多摩、八方ヶ原と続きますが、
結果出そうな気がしませんね、気持ちが弱ってます(泣)
投稿者 desi : 18:42
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2016年6月25日
2016年6月24日
残業、場末飲み会、クワガタ採り
完徹後の残業、とても我が社らしい話です。
ちょっとしたお遊戯会みたいな残業(なんのこっちゃ)
をこなし、それに絡んだメンバー8人と場末で宴会。
場所は松戸の大都会(笑)
食券で注文って辺りが本当に当社に似合う場末感w
メガジョッキ3~4杯目で就寝→こぼすのコンボでお開きに。
後輩のスーツは水没しましたが、ド・ン・マ・イ♪
帰ってきて寝ているところにインターホンが。
あれ?誰もいないのかな?
応答すると知らない女の子3人が。
「クワガタが高いとこにいて採れないんで呼びに来ました」
俺は地域の便利屋さんなんでしょうか!?
まぁ察すると息子が女友達に良いとこ見せようとして、
手に負えないんでしょうね・・・しょうがない。
脚立をもって現場に向かうと、物欲しそうに見上げる息子。
居たよ居たよ、格好つけ損ねた残念な息子が・・・・
高さ8mはあろうかというところにクワガタ4匹!
脚立&竹竿で落としてゲット!
お父さん株は色々急上昇。
投稿者 desi : 17:40
2016年6月23日
完徹
久々に完徹、繁華街で勤務していた時以来です(泣)
投稿者 desi : 17:39
2016年6月22日
2016年6月21日
柏JTB・ランチ・そごう、土手走りを経てお店へ
今年の夏休み8月の家族旅行を企画すべく柏のJTBへ。
例のごとく息子がラフティングしたいというので、水上方面。
今年は金盛館せせらぎって宿が取れました!
予算的に背伸びしました!高級旅館です!素敵!
癒されてきちゃいますよ、ぐふふふふふw
大丈夫ですよ、一家○中とかしないですよ、たぶん。
当然自転車持参で行って、猿ヶ京辺りを朝練予定です(笑)
ランチは二番街のパスタ店、モンテローザ。
ウニクリームパスタ・・・ウマス、ウマス!
硬めもっちり生パスタ、美味しいです!
そごうでパンやら購入して駐車場料金無料を確保。
出すところは出し、締めるところは締める。
「弟子家は貧乏」 子供には毎日言い聞かせてます。
雨の間隙を縫って土手走り!
結構ちゃんと走ってきました。しっかりL4を1時間分確保。
店長とこないだの感想戦。
イマムーに貰った泡盛で煮え煮え。
弟子評価「舌がしびれたぜ・・・」
投稿者 desi : 18:40
2016年6月20日
大忙し
仕事は待ってくれず久々のハードモード。
緊張の連続で胃に穴が開きそうです・・・orz
何とか、何とか乗り切りました。残業付きですが(泣)
投稿者 desi : 18:36
2016年6月19日
ツールドつくば2016
4時起床、夜中3回起きましたが目覚めはいい感じ。
エスカップ、アクエリアスゼロ、ミニクリームパン3つ。
時間があったので朝シャワー。なんだか余裕ありますね。
今年の熱唱はUVERworldのFight For Liberty。
「人生が二度あるならこんな険しい道は選ばないだろう」
からの下りを絶叫のごとく大熱唱しながら会場入り(笑)
5時半についたのですが、駐車場はもう一杯。
運よく入口近くに何とかとめる場所を見つけました。
ゆっくり準備してアップ20分。
今日は暑くて汗をいっぱいかきました。
レース用ジャージ着てやらなくて良かったw
そろそろ他の地域の方々にも見知った方が増えてきまして、
レース前の雑談を楽しんできました!
そしてスタートラインへ。
店長が「弟子さんは前!前!」と先頭に(笑)
弱気な弟子だけに1秒でもうしろでのスタートの方が・・・
なんて思ったことはここだけの話です。
去年にもまして凄いメンバーがそろってます。
エンドー氏曰く「今年は、こい~な!」
7時30分、スタート。
凄い加速で店長が先頭に立ちます。
あまりのひきっぷりに驚き、間に二人はいられました(笑)
不動はとてつもなく速いペースで始まりました。
2㎞マーカーで5分30秒、このままだと9分台が出そう!
(大池から1分ありますので実質、不動TT2㎞4分30秒)
それ以降はガーミン一度も見てません・・・
前の人についていくのに一生懸命で。
ゲフゲフゲフーーーと息が切れはじめ、
不動3㎞マーカー地点で先頭集団から脱落しました。
バランスを欠いたペダリングでなんとか不動峠Y字路到着。
脚を無くし群れから落とされ、もっと遅れることは明白。
体感ですが先頭は10分30秒以内は出たペースかと。
弟子との差は不動で20秒はつけられちゃったと思います。
あれを走れないとエキスパートでは戦えないんだろうな。
後続の方に吸収してもらい、そこに何とかへばりついて
スカイラインを単独でって事にはならず助かりました。
途中F谷さんに「弟子さん乗っかって!」って救いの手を。
F谷さん、イケメンだけに惚れそうでした・・・
子授け地蔵前最後の緩い登りではN田さんが
「今日のペースはおかしいよね~!」
とか声かけてもらいましたが、「そっすねゲフッ~」
といった余力のない返事しか返せませんでした(笑)
風返峠ではホリさんがいたようなのですが、見る余裕なし。
とにかく1秒でも早く終わらせたい・・・orz
しかしここからのタレッぷりは激しく、後で確認したら、
風返し~つつじヶ丘まで5分50秒もかかってました(泣)
去年がこの区間で4分37秒だったので、
ここで大きく時間をロスしたようです。がっくし。
ちなみにガーミンのGPSがザルで不動の記録残らず。
分不相応な走りで爆死、これが今年のツルつくでしたw
10位、だいぶ順位もタイムも落としてしまいました・・・
まだシーズン中盤。今年のレースはあと3つあります!
くよくよしてないで頑張らないと。
エキスパート地元勢!この中からいつかチャンプが!
投稿者 desi : 16:06
2016年6月18日
2016年6月17日
2016年6月16日
つつじヶ丘、子供たちとじゃがいも掘り
夜勤明け、つつじヶ丘へ!
もうそろそろ調整と称してのんびりライド。
三井谷さんで遊んできましたw
大活用中、ボントレガートリプルX
三井谷さんにこの500mlのゼロコーラが入荷されたのは
弟子の努力のたまものだったりします!ホントですよ!
小雨の中ジャガイモ掘り!子供たちは楽しそうです!
掘りだした芋はジャガバターに!
投稿者 desi : 18:20
2016年6月15日
今日の娘
いたずらが過ぎましたので「こらー!」って叱ってみたら、
「山の中で置いて行かれてきます」
って時事ネタを言い残して部屋から出ていきました(笑)
娘の成長を嬉しく思いますw
投稿者 desi : 18:40
| コメント (2)
2016年6月14日
2016年6月13日
梅雨
暑くてじめじめ、嫌いな季節がやってきました・・・雨めぇ・・
ローラーではやはり気持ちが続きません、心が弱い・・・
室内トレーニングメインで調整できる人は尊敬します。
ツルつくと美ヶ原、天気が良いことを祈ってます。
投稿者 desi : 17:36
2016年6月12日
今日の娘
息子のお古のパジャマです!
暗いところではカエルの模様が光りますので大喜びです!
投稿者 desi : 17:33
2016年6月11日
不動TT
今日は夜勤明け、疲労困憊で昼寝。
寝付いて1時間ちょっと経った後、息子が寝室へ!
息子「自転車がパンクしたーーーー!」
扇風機まで止めて弟子を叩き起こす息子!
良いんです、頼ってきた子供に悪意などありませんw
子供のわがままをきいてやるのが親ばか 親心(笑)
そっか、すぐ直してあげないとな、チューブ買ってくるわ!
行くと決めたら起床後数分で準備完了。
仕事柄、出発まではとても早いのがモットーです。
妻「ちょちょ、お父さん、なんで自転車で行くの!?」
弟子「4時間ほど先の店でないと無いのよ!さらばだw」
ちょっと眠たかったけど、こんなくだりで筑波山へ(実話)
こないだ譲り受けましたカーボンホイールの初使用です!
漕ぎ出しも軽く、ご機嫌な気分で筑波山へ!
途中土手道でチャンに会いました!
久々に会いましたが、ちょっと太ったらしいです(笑)
マドン6.9!やっぱり気持ちが盛り上がります!
勢いでそのまま不動TT。
カーボンクリンチャー、軽い!クルクル回る!素敵!
1㎞2分29秒、2㎞5分20秒、3㎞8分20秒、ラスト11分22秒。
ストラーバでは11分30秒になってました(泣)
ここぞというときには良い方向へ誤差が嬉しいなw(笑)
弟子のEDGE500はGPSの精度が悪めで、
最大で前後10秒ほど誤差が出るような気がします。
三井谷さんで休憩中、コバ統括とばったり。
ついに息子が父親を抜かしたようです!小6なのに凄い!
お父さんはとにかく自転車に乗って頑張ってください。
投稿者 desi : 19:39
2016年6月10日
腰痛
こないだコストコでドクターペッパーやら350ml缶×48本
買った際に変な持ち方してちょっと腰に来てたのですが、
今だズルズルと引きずってます・・・
普段飲まない痛み止めなど飲むと劇的に効きます。
やはりここぞというときの痛み止め(笑)
投稿者 desi : 19:35
2016年6月 9日
ジョイフルホンダ・ローソン開店セール、雨上がりトレーニング
ジョイフルホンダへ!
嫁様となぜだかデザートやらドーナツやら高カロリーの物を
たくさん買ってきてしまいましたw
帰り際ローソン新店舗が開店しているのを発見!
UchiCaféSWEETSシリーズが30円引きでしたので、
ここでも盛り上がってスイーツ買いまくりです!
昼頃まではまだ雨が降っていましたので、DIYを。
鎌だの農機具の柄を削ってイケアの塗料を塗ったり。
イケアの塗料・・・万能ですなぁ・・・
2時ごろには路面も乾きましたので軽く100㎞程。
良い感じで脚が回りました。
投稿者 desi : 19:28
2016年6月 8日
イケア&ららぽーと、土手走り
嫁様のご機嫌を取るべく三郷はイケア&ららぽーとへ!
イケアってやっぱり楽しいですね・・・安い商品を物色。
ホイール引っ掛けるためのフックやらを購入!
増えましたしね!ふふふふふwwww
ランチもイケアにて!楽しくていつもは取り過ぎちゃいます。
食べ過ぎてしまうところですが、今日は抑え気味にしました。
野菜カレーは美味しい、サーモンチャーハンは普通。
ららぽーとでは無印やらで買い物。
こちらでは弟子は盛り上がりません・・・orz
帰ってきて土手走り52㎞。
そういえばモハメド・アリ氏の訃報がありましたね。
蝶のように舞い、蜂のように刺す
(Float like a butterfly, sting like a bee)
弟子でも知ってる名言です。
とはいえ蝶について、勘違いしていた事がありました。
蝶ってヒラヒラと飛ぶから当たらないような気がしますね?
全然違います、あいつらは土手でビシッて当たってきます!
決してふわりとかわしてくれません・・・痛いです。
ちなみにカナブンとか蜂は最強のスナイパーです。
あいつらとの衝突はバチン です、涙出ます。
投稿者 desi : 19:12
2016年6月 7日
チェーン交換
5~6000㎞は乗ったのでチェーン交換しました!
前回の時と同じくインナートルクかけると音鳴りがしますが、
どうせ1000㎞位走ると落ち着くだろうから我慢我慢。
アウターだと全然鳴りません。
リアディレイラーが暴れてるみたい。
投稿者 desi : 19:07
2016年6月 6日
2016年6月 5日
はるにわカフェ、不動1本
子供たちは弟子父と自衛隊基地祭りへ。
弟子と嫁様ははるにわカフェでランチを。
嫁様の好きそうな雰囲気で、居心地の良いお店でした!
水入らずでゆっくりとした時間を楽しんできましたw
その後は不動1本。ちょっと追い込み。
11分37秒。もっと頑張ればあと15秒くらい短くできたなorz。
ちゃんとラップを計らず、ストラーバに頼りました。
ええ・・・心が弱かったんです(泣)
思ったよりタイムが出てました。途中流すんじゃなかった・・・
走行距離78㎞
投稿者 desi : 20:46
2016年6月 4日
腰痛い
久々の腰痛。
こないだコストコで飲み物持った時に痛めてから、
ずるずると引きずってます・・・orz
投稿者 desi : 20:49
2016年6月 3日
健康診断
身長が177.9㎝、体重67.1㎏(昨年より1.3㎏増!)
ウエストが3cm減の71cm、筋肉で重くなったのか?
心電図はまた徐脈が指摘されそうな波形でした(笑)
バリウム・・・ほんと嫌いだな・・・orz
投稿者 desi : 06:36
2016年6月 2日
子供用ライフジャケット
あれば安全だな~、と思っていたライフジャケットが、
リサイクルショップで800円で売ってましたので購入。
まあ、娘は大喜びで風呂場で使ってます(笑)
河原とか海水浴場で使うはずだったんですけどね。
投稿者 desi : 06:40
2016年6月 1日