2017年1月31日
神社側～風返峠・湯袋（八郷）～風返し×３・つつじヶ丘、夜は妹夫妻と寄せ鍋
昨日の飲み過ぎで身体がむくんでいます・・・
そんなに暴飲暴食した記憶はないんですが（笑）
※記憶が抜け落ちている可能性も否めない
さてゴミ捨て、娘を幼稚園に送ってからの練習。
なんだか久々にやる気は起きませんでしたが、
時間があるのに乗らないなんてことができません。
風が若干強く、昨日までのポカポカ陽気は何処へやら。
筑波山界隈は人も車も少なく閑散としてました。
自転車乗り的には正直嬉しかったりも（本音）。
無休憩300w以上４本風返峠を目指しましたが、
４本目の湯袋（八郷）～風返しで垂れました、
１本目神社側20分15秒 300w
２本目T字路7分45秒、17分53秒 318w
３本目T字路7分56秒、18分05秒 312w
４本目T字路8分40秒、20分ちょっと（泣） 264w
疲れ切って三井谷さんへ。
「駐車場ががらがら～」と三井谷さんお二人、
駐車場の人、イチゴ農園のおじさん、登山の人、
観光の人となかなかのレギュラーメンバーで歓談。
ここに来ると色々な人と出会えて楽しいですｗ
弟子が一番若輩者になれるので甘えられます（笑）
例の超高級苺頂いてきました！
ああー美味しい、美味しすぎです！
栃木の道の駅で入手したというおかきも！
珍しい形のサルノコシカケ
夕方弟子妹の車のオイル交換（エレメント含む）。
ZESTはステップワゴンの100倍簡単。
軽自動ってアンダーカバーついてないですし。
夜は寄せ鍋。
なんとなくモツも入れてみましたが結構美味しい。
機会あればまた入れてみようｗ
子どもたちも楽しそうですｗ
投稿者 desi : 16:30
2017年1月30日
新年会、ローラー台
松戸の焼肉店で会社の新年会！
しこたま飲んできました！
良いメンバーに恵まれているので最高です。
本当に楽しい時間を過ごしました！
焼肉店なのに白米を我慢できたことが素晴らしい！
食べた分を少しでも消費しようと、
帰ってきてから申し訳程度にローラー台1時間。
酔っぱらって回したせいか頭痛がｗ（笑）
投稿者 desi : 20:47
2017年1月29日
コンプレッションウェア
前にSKINSのウェアをハードオフで上下それぞれ
500円前後という激安で入手してから、
ジョギングや長時間歩くときなど重宝してきました。
今ではこれを着ないと走る気が起きません。
しかし元々中古品を長年使ってきたので経年劣化が。
会社での空き時間のトレーニング用にもなるので、
もう一着入手したいという物欲な今日この頃。
値段を調べたら、それぞれ1万円前後するんですね！
上下で2万円・・・牛丼50杯以上分！
ヒートテックみたいに使い倒してたけど、
そんな高級品だったんだ・・・びっくり。
逆立ちしても今はこの価格は出せません。
ようやくチューブラータイヤ代を捻出したところで、
さらなる万を超える出費は厳しすぎます。
ああ・・・切ないお小遣い生活。
そんな金があったらヘルメットかロード用靴買う！
とはいえ一度沸いた物欲は抑えられないのも事実。
アンダーアーマーもワコールもやっぱり高い。
またハードオフとかで発見できないかな？
投稿者 desi : 20:06
2017年1月28日
つつじヶ丘、家族でジョギング1時間
今日もつつじヶ丘へ！
土日なのにお許しがでました！
神社側TT敢行！セグメントでは'表筑波ヒルクライム'。
工事で50秒近くロスしましたが19分40秒。
50秒もロスすると、タイムの反面回復もしてそう。
負荷312w。まだまだです。
車が少なかったので温泉のあたりは流れました。
最後スプリントする気持ちが足りなかったのが残念。
三井谷さんで休憩（もはや居候？ひもか？）。
おかきをごちそうになってきましたｗ
1本しか頑張らなかったので、帰りの土手道は280w位
出して1時間ほど追い込んできました！
帰ってきて、ぷにぷにの息子を何とかすべく、
1時間ほど家族ジョギングへ（笑）
妻は自転車で伴走ｗ、本当は一緒に走らせたい・・・
息子もなんとか走り切りました！
しかしこの娘の顔ったら・・・・
投稿者 desi : 17:44
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2017年1月27日
ダイエット順調
夕飯前ですが65.7㎏！目標63㎏以下！
良い感じで締まってきました。
昨年末から腹が減ったらもやし大量消費、
題して'二郎作戦'を決行し、功を奏しています！
昨年失敗した減量ですが、今年は今のところ順調！
投稿者 desi : 17:05
2017年1月26日
神社側～風返・湯袋TT、授業参観、イオンタウン
この寒い中、暖かコタツから出るという苦行に勝てず、
予定より一時間半遅れのスタート（笑）
旧筑波駅でエンドーさんと出会ったので今シーズンの話を。
C24tu用のチューブラータイヤ・・・悩むなぁ。
メーカーは信頼のコンチネンタルで決めてるのですが、
どれをチョイスするかで大悩み。
とはいえ、下記のどちらかにしようかと。
フロントはテンポかポディウム TT、
リアはポディウム TTかコンペディション。
安全マージンを取るか、一発勝負だから軽くするか・・・
もやもやしていたら神社側TTやり忘れました。
湯袋TTに気持ちを切り替え、一人追い込み。
ゆりの郷～T字路7分17秒、風返17分23秒。
負荷320w。もっと上げて行きたい´д` ;
タイムをT字路で一回見る以外はwは見ず。
見ない方が追い込める気がするのは気のせいか（笑）
GHOST重装備にしては良いタイムが出せました。
とはいえまだ全然乗ってないエモンダSLRにしたら、
もっといいタイムが出そうな気がする！
と言いたいところですが、意外に同じ位のタイム出しそう。
そうなりそうなことも怖くて乗ってなかったりして（笑）
遅くとも2月後半からはエモンダSLRをメインにします。
危険な方々との練習機会があったらすぐに出します（泣）
そして今日は2本で時間切れ。
授業参観に遅れたら妻が鬼になりますので、
余裕をもって帰宅。素晴らしい。
＜さくせんのへんこう＞
ガンガンいこうぜ → いのちだいじに
理科の授業を見てきました！
子どもたちは本当に楽しそう。良いですねｗ
磁石がつくものとつかないもの。
楽し気に授業を聞いていましたが、
磁性体と非磁性体ってどうやって決まっているのか
イマイチはっきりと理解をしていない自分が・・・
鉄系金属だったら磁性体か？いや一概には言えない。
大体ステンレスなんて強磁性体だったりそうでなかったり。
調べてみたら磁気モーメントやら電子スピンやら・・・
ああー大学の時にやったわ、完全に忘れてたけど。
※しかし小学生にそんな情報は全く必要ない
その後は買い物へ。
イオンタウンへ。
スポーツDEPOでアウトレットセールが開かれており、
弟子も95%オフのこの上着を買ってきました！
99円（笑）、快眠を得られそうな着心地です！
デザインなんて飾りです、偉い人にはわからんのです！
※志茂田景樹を彷彿としました！
最近150円手袋といい、いい買い物してるなぁ。
投稿者 desi : 16:22
2017年1月25日
つつじヶ丘、ガマ洞窟看板修理のお手伝い
つつじヶ丘へ。
神社側1本追い込んできましたがKOMには50秒届かず。
神社側TT18分52秒。322w。
エモンダ出すしかないのか、そろそろだすっぺか！？
三井谷さんに顔を出すと、ガマ洞窟の看板が壊れ、
ガマ洞窟ならぬカマ洞窟になってしまっているとのこと。
修理のお手伝いをしてきましたｗ
投稿者 desi : 18:34
2017年1月24日
インフルエンザ流行
会社でインフルエンザ流行（泣）
弟子もマスクと加湿で予防してます。
正直会社にはいきたくないけど、病欠では意味がない（笑）
熱が下がったから自転車乗ってきまぁ～す、
ってわけにはいかないしなぁ。
やっぱり有給休暇ってホント素敵すぎるなぁ・・・
投稿者 desi : 18:29
2017年1月23日
ビーフライン、イオンで忘れ物回収、はま寿司
イマムーとビーフラインへ。
風が強く寒くて「止まったら死ぬ」って程、辛かったです。
サイクリングペースでしたが力尽きそうでした。
帰りにストラーバの話になり、エンドー氏の画像が、
ターミネーター２のワンシーンであることが判明！
どこぞの仏像かとずっと思ってました（笑）
イマムーもよくわかったな・・・
その後、昨日の駄菓子を回収にイオンへ。
身分証明書は無いけど「ハートチップル5袋忘れました」
で忘れ物を渡してもらえました（笑）
夕食ははま寿司。息子がお父さん以上に食べてびっくり。
投稿者 desi : 19:47
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2017年1月22日
イオンつくば、洞峰公園、ローラー台
家族サービスでイオンつくば、洞峰公園へ。
イオンつくばでは閉店撤退するというオールドネイビーへ
行ったのですが商品は何も残ってませんでした（泣）
安くて結構好きだったのになぁ・・・
駄菓子屋でつまみになりそうなお菓子を物色。
その後は洞峰公園へ。
アスレチックで子供たちのエネルギーを発散させました！
帰ってきてローラー台。20分やったところで、
途中パワータップの調子が悪くなり、電池交換等々。
再スタートを切るも20分で終了、心が折れました。
なにせ昨日の筋肉痛が（泣）
※言い訳
帰ってきて、駄菓子を忘れてきたことに気づきがっかり。
投稿者 desi : 19:32
2017年1月21日
たまにはラン&筋トレ、ついでにエアロバイク
久しぶりにランニング。
若手達と一緒にトレーニングしましたが、
全員ぶっちぎりでやっつけておきました(笑)
「アラフォーに負けてていいの？ふっふーん？」
しかしその後の筋トレではコテンパンに(；ω；)
腕立て腹筋が本当に弱いです・・・
セットに組み込まれていたバービージャンプも辛すぎ。
乳酸飛ばしに久しぶりに一時間超エアロバイクも。
今日はいつもと違う筋肉が使えた感じがします。
投稿者 desi : 21:46
2017年1月20日
ローラー台
3時間で100㎞負荷230w。
結構汗びっしょりになりました。
エモンダにBontrager DuoTrap Sをつけた状態でC24tuを
つけてみたんですがやっぱりスポークに干渉しました（泣）
クリアランスがなさ過ぎて当たってしまいます。
DIY魂を駆使して色々検討してみましたが、
デュオトラップ自体を削らないとだめだなこりゃ。
防水性のある商品だからある程度肉厚に作ってくれてると
思うんですが、2㎜は削りたい。
けれどもこの部品の設計的にそこまでは削れない。
DuoTrap Sより薄いの出てくるの待つしかない。
チェーンステーにつけるタイプをもう一度買うのも嫌。
とはいえこんなニッチな商品社外品では出ないし、
何よりBontragerはホイールメーカでもあるから、
シマノのホイール使用者の利便など考えないでしょうね。
・・・こりゃ積みました。
レースの時はDuoTrap S外さないとだめだな。
まぁパイオニアのペダリングモニターつけましたし、
ｗとケイデンス出ますんで、ガーミンのGPSでの
速度表示でレースは頑張ります。
デュオトラップ分の軽量化も図るということで（笑）
投稿者 desi : 20:26
2017年1月19日
息子が100点！
息子の漢字力テストと計算力テストで両方とも100点！
両方とも100点って珍しいのでとても嬉しいです！
前に70点の時はついつい「磯野カツオくん位だな・・・」
と言ってしまいましたが、今日は出木杉君級です！
投稿者 desi : 20:16
2017年1月18日
Emonda SLRシェイクダウン！
ついにEmonda SLRシェイクダウン！
とりあえず時間もなく、1本だけ朝日峠へ！
緊張しすぎて、浮かれすぎてガーミンを入れ忘れ（笑）
「一機のEmondaは通常の3倍のスピードで接近します！」
帰ってきて車のスライドドアが全開だったことにびっくり。
置いてあった財布も貴重品も大丈夫でした、ビバ茨城！
イマムーからお祝いに貰った豚のライトは、
激しい兄妹喧嘩を生みだしました。
人の心の浅ましさ・・・
私は意にも介さずエモンダに頬ずりw'
投稿者 desi : 20:09
2017年1月17日
冬用グローブ改良編
弟子の持つ最高の冬用グローブでも寒いので、
ダイソーで見つけた手袋をインナーにしてみました！
良い感じです！100円ならぬ150円でしたが（笑）
ついでに大好きな黄色よっちゃんイカ買占めｗ
左膝痛に会社で貰ったロキソニンテープが良く効きました。
家にもあると便利かな～と薬局に買いに行ったはずが、
なぜか温泉の元だけ買って帰ってきました（笑）
「科学の力じゃなくて自己免疫機能向上」
投稿者 desi : 16:48
2017年1月16日
息子折り紙
なんだかすごいの色々作ってましたｗ
投稿者 desi : 16:43
2017年1月15日
2017年1月14日
神社側〜風返峠・ゆりの郷〜風返峠×4本、夜はご近所新年会
ざざざざ、ざむい（ﾟдﾟlll）
なんでこんなに寒いの(；ω；)
それでも練習は欠かさないところが変態(笑)
シーズンオフというのにキレッキレなエンドーさんに、
カトー君らとまとめてボロボロにされてきました！
夜はご近所の新年会。
守谷の居酒屋で煮え煮えに。
二件目のおしゃれなワインバーでは女性客だらけの中、
おっさん5人でワインをジャブジャブ ´д` ;
明らかに違和感を醸し出してきましたw
弟子だけが三十路、唯一の救いとなったかな(笑)
投稿者 desi : 14:29
2017年1月13日
神社側〜風返峠、きのこ二本、湯袋〜風返峠、夜は実家でおでん
寒い！
明日はもっと寒いかと思うと・・・気合いしかないな。
さてこんな日でも何人か自転車乗りを見かけました！
お互い変態ですなぁ〜〜、寒いですねぇ〜〜。
あ！エンドーさん発見(笑)
ついでに明日の練習の約束してきました！
３本目でハンガーになりました´д` ;
最近お腹減るの早過ぎる気がします。
御前山とかに行ってなくて良かった(笑)
帰りにお店に寄ってシマニョーロの算段を。
お金また貯めないとなあ・・・
ヤフオクでもやろうかな。
そういえば車で向かう途中、西日がまぶしかった時、
娘が「これをつければいいんだよ！」
と持参していた水中眼鏡を・・・（笑）
「なんでみんな持ってきてないの？」
とか憤慨してましたｗ
その後の実家でも水中眼鏡。
投稿者 desi : 19:17
2017年1月12日
2017年1月11日
FC7900
弟子のGHOST号のクランクFC-7900がそろそろ寿命？
チェーンリングが減っているのは周知の事実なんですが、
5本アームを締めるフィキシングボルトの1本が馬鹿に（泣）
高トルクダンシングすると嫌な音が出るようになりました。
チェーンリング側のネジ山は間違いなく壊れてる。
ついでにフィキシングボルトも1本壊れてるかも（泣）
この形のフィキシングボルト・・・高いんだよなぁ。
解決策としてフィキシングボルトとリングを買い替える。
それが一番正攻法。しかし３万円近くかかります。
先日小遣いを使い切った弟子的には３万円は出ない。
お小遣いライダー、年明け早々大ピンチ^^;
お賽銭をけちったせいでしょうか(笑)
しかも一応使えてるわけですが元々10速仕様の7900に、
これ以上お金をかけ続けるのもどうかなぁ。
一旦、例のカンパクランクをつけて問題の先送りを。
付け替えるだけなら1万円もかからずいけそう。
カンパのチェーンリング交換の問題も棚上げ（笑）
兎にも角にもGHOST号がクランクのみ、
近々シマニョーロになることになりました。
投稿者 desi : 20:07
2017年1月10日
ビーフライン、お店でコーヒー
昨日体重計に乗ってびっくりした数値に追い込まれました！
68㎏・・・っておい自分どうすんだ（笑）
朝から数日間にわたり体内にため込んでおりました、
腸内細菌の死骸の茶色くて臭いあれを大量に噴出。
便秘気味なので、快便の方が本当に羨ましいです。
大分軽くなった気がしつつ、ご機嫌でトレーニングへ。
途中風返峠で三井谷さんのマダムお二人と会いまして、
黒糖饅頭二つ貰いました（笑）
なぜ二つって・・・
「エンドーさんと分けなさい」とのこと（笑）
さすがKING、もう来てるんですねｗ
下り始めてちょっとで今日も鬼気迫るエンドーさん登場！
超級の速さでしたので、本気で追いかけました！
「おはようございます！饅頭っ！饅頭っっっ！」（笑）
今日は切れずに風返しで渡せました！
その後は無休憩でビーフラインに行って帰ってきました。
一人だと休憩をあまりしなくなるので、行動食ちょこちょこ
摂ってたんですが、それでもラスト20㎞はハンガー気味。
お店ではいつも通りコーヒーご馳走になって、
ホリ師匠に遊んでもらってきましたｗ
削れたクリート（シマノ赤）とかも新しくしてきました。
長いこと使ってる赤でも少し可動域出ますよね（笑）
弟子はやっぱりきっちりかっちりが好き。
踏んだ分はそのまんま返してくれるのが好きです。
帰ってきてプロテイン摂取と給水したのち、
気になる体重は66.2㎏。よしよしまぁこの辺だろｗ
ここから緩やかに3kgは落としたいところです。
去年は減量に失敗しましたので、早めに動きます！
投稿者 desi : 16:52
2017年1月 9日
2017年1月 8日
でぶになりました
年末＆正月で3㎏も太ってしましました・・・orz
明日から、明日から減量します（泣）
投稿者 desi : 14:02
2017年1月 7日
家族が帰ってきました
家族が帰省から帰ってきました！
やっぱり居ないと寂しいものです^^;
しかし、夜勤明けの疲れであまり構うこと出来ず。
投稿者 desi : 11:07
2017年1月 6日
脚痛い
左膝が痛くて負荷がかけれません^^;
サポーターをつけて何とか歩いてます。
こんな日に限って仕事忙しかったり(泣)
次の休みのために早く治さないと！
投稿者 desi : 10:06
2017年1月 5日
膝も痛いし、体調崩しました
なんだか胸が痛いです・・・息が若干苦しい（泣）
しかも左膝も痛みを増してて厳しい。
（膝は通勤時MTBダンシングして痛めたという体たらく）
今日は家族が帰省中なので自転車チャンスなのですが、
行くか行かないかで迷って出発が11時前。
平地は25㎞/hくらいでゆっくりごまかしましたが、
登りになると左膝はズキュンズキュンと痛い。
神社側から登りましたが、かりんとう屋さんでもう
引き返しちゃおうかと思いました。
ここまで来て一本も登らず引き返すのも嫌だな・・・
トルクをかけなければ・・・いけるのか！？
※なぜ行くのか・・・そこに坂があるから（カッコいい）
とりあえず39×23でくるくる回してつつじヶ丘まで。
つつじヶ丘に見覚えのあるメルセデス。
コバ統括一家が家族でヒルクライム中でした（笑）
そして三井谷さんでゆっくり（笑）
他の自転車乗りさんとガマ大明神で記念撮影など。
帰路もゆっくりたっぷりのんびり。
（テーマソングはホテル三日月のCM）
行きは膝の痛みに、帰りは呼吸の苦しさにやられました。
とても追い込んだ時みたいに呼吸時に胸が痛くて苦しい。
あまり練習にはなりませんでしたが、
正月につけてしまった脂肪を１ｇでも燃焼させないと。
こんな感じの休日でしたが、それでも自転車に乗って
家に帰ってくると「走ってよかった」ってなるから不思議。
投稿者 desi : 16:38
2017年1月 4日
筑波山神社へ初詣
夜勤明け瞼が重かったですが気晴らしもかねて筑波山へ。
久々に北条の体育館経由で行ってみたのですが、
なんとハイブリットのハイエースが！
イマムー来てるんかぁ、ニヤリ。
こんなファンキーな車は世界に一台しかない（笑）
どう悪戯してやろうかな？と思ったのはここだけの話。
1本目は不得意な白滝ルートで上がっていったのですが
左膝が痛く、あんまり追い込めませんでした（泣）
その後いつもの面々と合流し筑波山神社にて初詣！
投稿者 desi : 20:35
| コメント (4)
2017年1月 3日
正月三日ですが仕事
なんだか人の嫌なところばかり目について、萎えます。
まぁもともとこんな仕事だったんだろうけど、
モチベーションは正直だだ下がりです（泣）
もっと自身に甘えず、周りにも向けてほしいです。
自助共助って無くなっちゃったんですかね？
本当に全てを投げ出したくなります・・・orz
投稿者 desi : 20:29
2017年1月 2日
初乗り！夜は今日も実家で御馳走！
初乗りです！
ストラーバ見ている方は、昨日ちょっと乗ってたやん、
って突っ込みが入るかもしれませんが、実家に移動した
だけですのであれはノーカウントです（笑）
一日遊んでいい大盤振る舞いなお許しがでましたので、
日の出から日没までそのまま乗ってました！
常陸大宮の御前山ダム方向へ向かったのですが、
風返峠を下っていると鬼気迫る表情のエンドー氏登場。
「あけましておめーーーー」言い切る前にすれ違い（泣）
とりあえず本気で追いかけましたが、
ラスト200mで切れました・・・orz
気持ちで負けた気がします（笑）
道祖神、ビーフラインを経て御前山ダムへ！
帰りも裏道祖神、そして湯袋~つつじへ上がってきました。
あけましておめでとうご・・・ごぜんやまダム！
店番中ｗ。ほんとにお客来ておろおろ。
投稿者 desi : 21:15
2017年1月 1日
あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
さて新年を迎えましたが、ほぼ徹夜の夜勤明け、
ボロボロで帰宅です。
息子にお年玉だけあげ、年賀状の確認だけしたら就寝。
夕方までぐっすり。夜は実家でカニ！
伯父さん叔母さんありがとうございます！
とても美味しかったです！
暴れる娘
スーパーマリオランに興じる息子
投稿者 desi : 21:09
