憂鬱
一昨日の続きの終わりが見えず、脚の重い出勤。
投稿者 desi : 07:15
2017年3月31日
2017年3月30日
神社側～風返峠・きのこ山（石岡）TT・加波山・吾国山（板敷側）・ゆりの郷～つつじヶ丘
ついに生足解禁です！
暖かい、春が来た！
しかしブヨも出た（気を抜かず２匹抹殺）
久々に外に出れましたが、調子はイマイチ。しかし！
八ヶ岳まで3週間を切っているので刺激は入れないと！
きのこ山（石岡）TTで強度を上げたんですが、
上げたんですが・・・上げたんですよ！？
でも、でも、でもーーー記録残らずorz
出たよ出たよ、KOM確定ぬか喜びｗ
EDGE500のGPSの怪しさにやられました（泣）
最期の下りでコバ統括親子に出会いました！
兄貴・・身体が油断してました、しきってましたｗ
弟子を自転車道へ引き込んだ張本人なのに・・・
「引退する」とかのたまう始末（泣）
変態がまた一人減ったかと思うと寂しい限りです。
嫡男が強いので、そこに期待します（笑）
あと数年で弟子など抜き去られる予定です。
あ、そういえば息子用のMTBについてご相談が。
今日会った時に相談し忘れました（笑）
次のは大人用で自分で組もうかと画策中なのですが、
良きフレームセット余ってたりします？
また後で本格的にご相談します！
投稿者 desi : 19:23
2017年3月29日
2017年3月28日
トラブル
本当に腹立たしい事案発生。
もうなんだかどうでも良くなっちゃいますね。
なんでこんなことまで我慢を強いられてるんだろ。
まじめにやってる人が足引っ張られて損をして、
傲慢に生きてる人間が幅を利かせるなんておかしい。
投稿者 desi : 19:45
2017年3月27日
2017年3月26日
大阪・京都旅行３日目
そして本日は海遊館、京都観光へ！
宿泊していた弁天町から二駅で大阪港駅に。
ちょっと歩けば海遊館です！
地下鉄で梅田まで行き、阪急線にて京都へ！
町家造りのカフェにて昼食、おやつ。
飾りで置いてあった将棋で一局
大人げなく勝利（笑）
お約束的にお抹茶
町家の庭
金閣寺の入場券ともなるお札。
子供と書いてあることが違いました！
錦市場へ買い食いにｗ
遠慮なく食べ続ける息子、ホタテでご満悦
もっていた天気も本格的に雨模様に（泣）
「お腹の調子が悪い」とか言って飲まず（笑）
タクシーがすぐに捕まえられたのは奇跡。
京都駅のカフェで新幹線の時間待ち、最後の一杯。
力尽きた娘
力尽きた息子
大変でしたが楽しかったです。
かなり太ってしまいました（泣）
投稿者 desi : 18:50
2017年3月25日
大阪・京都旅行２日目
本日はUSJへ。そうです、銀行にローンの相談・・・
ではなくユニバーサルスタジオジャパンの方です！
関西方面は電車が乗り慣れてなく、乗り換えが不安。
持っててよかったスマホの乗換案内が頼りです。
電車の中では子供たちが話しかけられること多数。
関西圏の文化といいますか人懐っこさを感じますｗ
DSで撮影する息子
ウォーターワールド、面白かったです！
息子はハリーポッターで「腰が抜けた」とか（笑）
ホテル大阪ベイタワーからの夕焼け
夕食は道頓堀へ！
カニとグリコはお約束！
こんなところから飛び降りるとか・・・
阪神優勝の勢いたるや恐ろしいｗ
一度は来てみたかったんですよ！
お約束の串カツ！大分待ちましたが大満足。
家族連れでも大丈夫そうなお店にしましたｗ
なぜか卵かけごはんを注文する息子！
そしてとても素敵な夜景！
投稿者 desi : 18:34
2017年3月24日
大阪・京都旅行１日目
久々の家族旅行です！
そして車ではなくなんと新幹線で行く大阪・京都旅行！
初日は終業式を終えた息子が間に合うギリギリの日程。
何とか17時ごろにお伺いできました！
変わらずお元気そうで何よりです！
焼肉に大喜びの子供たち
帰ってきてから泡盛で撃沈、気づいたら寝てました！
投稿者 desi : 18:21
2017年3月23日
ジョギング
1時間20分ほどジョギング。距離は15km位でしょうか。
体力的な問題より、膝が心配で終了しておきました。
最近の爆弾は腰より膝、ポンコツですからw(^_^;)
もうすぐ40歳だし上手く付き合っていかないと。
そうそう、ジョギングすると次の日以降の自転車の
調子が上がる気がするのは私だけでしょうか？
投稿者 desi : 11:08
2017年3月22日
朝練、娘とお出かけ、夕方練
午前中嫁様がPTAの用事とのことで、お留守番に。
しょうがないので5時起きですぐ土手走りへ。
今日は脚が回る・・・こんな日にエンドーさんと
走れないことを残念に思いました～orz。
風強いって天気予報でしたがほぼ無風、ラッキー。
9時には筑波山を横目に帰宅。
帰りに前にムカさんに獲られた福岡堰付近のKOMを
狙いに行きましたが、やはり平地は弱い弟子だけに
追い風が無いと届きませんでした・・・
土手の工事はそろそろ撤収が始まってきました。
4月になれば土手から降りることなく愛国橋までOK！
我らが不動峠も開通です！10分台、狙いに行きます！
いつも通りの道、待ち遠しいですねぇ・・・
娘と四季の里公園へ。
2時過ぎから再度トレーニングへ！
つつじヶ丘まで1本登ってきました！
三井谷さんについておもむろにゼロコーラを一本。
10円入れ過ぎたのでお釣りをとろうとすると、
500円玉がじゃらじゃら！こんな夢見たことあったな。
0.5秒程弟子の中のデビルが顔を覗かせましたが、
なんとか、なんとかギリギリで理性が勝ちました！
天使の弟子がおばちゃんにお届け（笑）
自動販売機開けたとき取り忘れたそうです。
ご褒美にかみなりおこしと羊羹頂いてきました！
帰りは追い風に恵まれスイスイ。
投稿者 desi : 19:14
2017年3月21日
2017年3月20日
2017年3月19日
風返し3本、大洗潮干狩り
5時起きで筑波山へ、風返し3本。
身体が疲れきっていて、強度はイマイチ（笑）
9時半には帰路に。10時50分帰宅。
昼からは潮干狩り！
今日の干潮14時に合わせて大洗へ！
ええ、水につかれば大きいのバカスカ獲れます！
しかし・・・寒い寒すぎるｗ
ウェットスーツ着ましたが寒い！
40分でギブアップです（泣）
それでもこんなに撮れましたｗ
帰りに潮騒の湯にて生き返りました。
投稿者 desi : 20:23
2017年3月18日
神社側～風返峠・きのこ山（真壁）TT・ゆりの郷～つつじヶ丘、夜は古希のお祝い
今日はエンドーさんとの追い込み練！
出発直前に腹具合が悪くなり、トイレに籠っていたら、
遅刻確定に。向かい風でしたが気合で踏みましたが、
目標の旧筑波駅到着は、残念ながら5分ほど遅刻。
見渡すとエンドーさん不在。ラッキー（笑）
コーヒーを飲んで落ち着いていましたがやはり来ず。
エンドーさんが遅れたことなんて今までない・・・
こいつはおかしい、おかしいぞ！？
LINEを見直してみたら、集合場所'ゆりの郷'！
・・・現在地、旧筑波駅。
しでかしてしまったたぁぁぁーーー
すぐにLINEで状況を伝え、ゆりの郷へ向かいます。
LINEの誤字がテンパり感をいい感じで演出（笑）
※決して狙ってではないのです
途中N田さんやエビさんなどとすれ違いました。
暖かくなってきたので自転車乗りも増えましたね！
10時前にようやくエンドーさんと合流。
一本風返しまで上がり、きのこ山TTへ。
昨日TTしたばかりですので、地の利があります（笑）
上げ過ぎないよう、そしてケイデンスを意識して、
350w以下のペースを作ります。
今日はGOKISOハブが右後ろには見えませんでした。
よしよし、悪くないペースだな、垂れてないんだな。
垂れたら容赦なく前を狙ってきますから恐ろしい。
半分の上曽峠、10分59秒。KOMもゲット。
ここからが頑張りどころ！
なだらかなところもちょこちょこあるので、
そこではしっかり踏まないとタイムは出せません。
甘い走りをしたらすぐに抜かされます。
ここはグライダー関係の車通りも多いので、
いつも以上にキープレフトを意識。
※登りも下りもレコードラインは厳禁ですよ！
エンドーさんも直線でしか仕掛けてこないだろうと
ブラインドコーナー後の警戒は怠りません（笑）
なんとか同着ゴール！久々に一緒にゴールできた！
Kinokoyama Climb West 20分19秒（45秒更新）
なんだか大して負荷は伸びてないんですが、
タイムは結構更新できました。ロスが少ない走りを
できたんじゃないかと前向きに考えておきます！
その後は三井谷さんでまたもやゆっくり（笑）
そういえばシンクロシフト良いみたいです！
エンドーさんの評価が良かったので弟子も興味津々。
DURA9070系ですがファームウェア更新で大丈夫。
エモンダ号はバッテリーをBT-DN110に交換すれば
使えますので、ぜひぜひ購入を検討せねば！
GHOST号については6770、6870系アルテグラ、
古い外付けバッテリーマウントなのですが、これも
BM-DN100っていうマウント交換でいけるみたい。
ただGHOST号はジャンクションがEW67なので、
E-TUBEを使うためにはY7EA02000っていうケーブル
が必須になります。（SM-BCR2は持っていますので）
3つで3万円、昼飯を雑草にすればいけるか？
物欲多き我性根、いと恐ろし。
夜は実家にて弟子父の古希お祝い！
投稿者 desi : 14:56
2017年3月17日
湯袋（真壁）TT・きのこ山（真壁）TT・上曽峠（真壁）TT・ゆりの郷～つつじヶ丘
さてさて昨日の雪辱を晴らすべく湯袋峠へ！
なんだか体が重く、スタート地点までの50㎞、
2回も休憩を入れてしまいましたｗ
※しかし自分に必要なのは言い訳ではなく勢い
「今日は・・・チャンプをとってくるぜ・・・」
と息子にのたまい、外堀も埋めてきました（笑）
ブログでも書いたし頑張らないと！
昨日はインナートップのかかりが悪かったので、
今日はアウターでスタート。
斜度３～４％、アウターで全然大丈夫でした。
今までコンパクトじゃなかったから、湯袋でアウター
とか考えたこと無かった。けど、インナートップまで
使う状況からすると、このくらいの斜度の時は
アウターの選択も考慮しておかないとですね。
少しきつくなったところでインナーへ。
こんな時シンクロシフトならな～とか思ったり（笑）
バッテリーさえ変えれば使える・・・
エンドーさんのインプレ次第だな（笑）
大きな変化のない峠なので、どこかで上げるより、
全体的にちょっとづつ上げるがタイムに影響大。
ケイデンスを下げすぎないよう意識しました。
あまりTTしたこと無い峠ですのでタイムは参考、
やはりラップ負荷がどれだけ出せてるかが重要。
チラ見、奇跡の350w越え（笑）
昨日これで慢心しましたので今日は気を抜かずに！
なんとか10秒くらい上回れたかなー位でゴール。
湯袋峠 8分28秒 KOM 351w
そして次の目標、きのこ山！
ここは良いのぼりなのに、セグメントの終わりが
TT止めたくなる場所のちょっと先に設定されていて、
KOMはかなり落ち着いたタイムになってました。
まぁちゃんとやれば獲れる！
さくっとKOM獲れましたが、やはりwはそれなり。
エンドーさんと追い込めばあと15wは上がりそう。
Kinokoyama Climb West 21分04秒 KOM 326w
そしておまけの上曽峠TT。
きのこ山TTの半分なんですが、もう一度トライ。
ここの斜度はとってもきつくて、脚を使いすぎると
すぐにばてちゃいます。弟子の苦手な場所。
強くケイデンスを意識してトルクで逃げないよう、
丁寧に上りました。三本目で脚もギリギリですしね。
3本目のTT前
上曽峠（真壁側） 11分22秒 2位（泣） 329w
ちなみに1回目（きのこTT）は 11分23秒 326w
ああ・・・11秒足りなかった・・・。
現KOMのFさんにしてやったりメールが行くことを
狙っていたのですが（笑）
その後は三井谷さんでゆっくり。
宇都宮のイチゴ農家のスズコウさんも来てました！
イチゴとアイスとお菓子をご馳走になってきました！
とても美味しかったです！
スズコウさんとお話してるとほっこりしますｗ
投稿者 desi : 15:31
2017年3月16日
湯袋（真壁）TT
昨日ストラーバの記録見てたら、湯袋峠（真壁側）が、
ちょっと頑張ればKOM獲れそうなことを発見！
夜勤明けでしたが勢いで挑戦してきました。
しかし取り付きまで50㎞あるのが難点。
向かい風の中、頑張って'田'交差点を目指します。
そういえばこの取り付きって言葉、山用語なんですね。
普通に使ってましたけど変換できなかったもので。
行くまでにそんなに調子良くないかな・・・？
とか思いましたが、言い訳ばかり考えてると、
せっかく楽しいことしているのに気持ちが萎えるので、
夜勤明けでKOM獲ったらfacebookで自慢しちゃる！
と心に誓いました！うーんポジティブ！
スタートがはっきりわからなかったのですが、
何となく登り始めの右カーブ付近でラップスタート。
今日はボタン間違えませんでした！
斜度は緩めで最初はゆるゆるの高速コースです。
ケイデンスを下げ過ぎないようにだけ注意。
最近はこれで後半垂れている気がしますので。
途中一度だけ10秒ave負荷を見たら344w。
負荷的に全然大丈夫だなこりゃｗ、気を抜いてたら、
峠頂上付近でタイムはKOMギリギリなことに気づく！
ヤヴェェェェェェーーーとラスト30m頑張りました！
1秒足らずの8分35秒、2位
ガッツポーズして1位を逃した話を思い出しました。
あと20m早く気づけばKOM獲れたのに・・・orz
帰りの土手は反省の追い込み。
吉野公園付近のKOM獲っておきました。
明日また挑戦しに行きます（笑）
春が来ました・・・ついに来ました！
このジャージもサイズを直してもらったRadioShack！
ぴったりで着心地も良いしカッコいいなｗ
投稿者 desi : 19:29
2017年3月15日
ガス
おならが止まりません（笑）
デキストリン飲み始めたせいでしょうか・・・
一日100発位出ている気がします。
香りも自己主張が強くアナーキーな感じで、
「主任やりましたね」と何度も指摘を受けました。
「わざとじゃなよ～」と言い訳を繰り返すも、
何度もしてたら皆静かに窓を開けるだけになりました。
今は気づかれたら「なぜわかった・・？」とニヒルに。
前にもこういうことありましたが、その頃は
地獄谷主任という通り名がありましたｗ
その時期を超える能力を手に入れた気がします。
投稿者 desi : 17:57
2017年3月14日
雨
5時半に起き今日のライドに行く準備をしていたら、
雨音に気づき二度寝。7時半に起きるもぐずぐずな天気。
朝食をとり、9時に娘を幼稚園に送って、
そのまま嫁様と下道で阿見のアウトレットへ。
途中茎崎のなの花で野菜購入！安くて素敵です！
朝行きましたがレジに行列ができてましたｗ。
産直で行列ができるなんて・・・
本日夜の鍋の材料ゲット。
春菊と水菜は家の畑のを使う予定です！
10時過ぎにはアウトレット到着。
下道でも50分かからず行けちゃうんですね。
今まで圏央道使ってましたが高速料金馬鹿らしいな・・
20数分と990円の天秤なら下道で行った方が良いかも。
なにせ途中に大好きな産地直売所もあるし。
アウトレットでは5900円のデニムを1250円でゲット。
30代としての変に思われないセンスだけの話なので、
体型を活かしスリム系で柄物を選ばなければOK。
嫁様は子供用品をちらほら。
昔は無駄にブランドを気にしたなぁ・・・
ま、今思えばお金の無駄だった・・・。
興味が無くなるとこんなもん。
ソーシャルゲームの課金も多分同じ（笑）
というわけで、物を買うときには
・これは捨てるまで使い切るかな？
・今のものを何とか直して復活できないかな？
・安いもので代用できないかな？
なんてことばかり考えてます。
帰って来ても天気はぐずぐず。
玄関のジャスミンのアーチの修理と飾り付け、
ご近所の息子のお友達の自転車の修理等々。
食品雑貨屋で購入してきたココナッツミルク缶と
タピオカでデザートを作ってみましたが、
タピオカって茹でるの時間かかるんですね（泣）
あんな小さいのに1時間！元はBB弾みたいです。
大きい鍋で茹でることをお勧めします～。
しかもちゃんと鍋を見てないと底についちゃいます。
ココナッツミルク缶もダマにならないようにするのに
相当混ぜました・・・手間暇考えると大赤字。
ココナッツ缶詰200円、タピオカ300円、
失われた時間プライスレス（泣）
何とか作り上げたものの、鍋底の掃除にも手間取り、
ローラー台の時間が無くなりました（泣）
夜は鍋、今日は食っちゃ寝の一日でしたｗｗ
投稿者 desi : 19:14
2017年3月13日
ご挨拶
前支店で大変お世話になりました上司へご挨拶。
定年退職されるとのことで、お会いしておかねば！
お酒を嗜まない方でしたので、餡子の和菓子とか
いい手土産無いものかと先輩に相談したところ、
御徒町のうさぎやのどら焼きを勧められました！
電車の乗り換えにも都合が良かったので、
前支店に向かう途中に御徒町に行って来ました。
前来たときよりまた少し再開発が進んでました。
ロンドンスポーツに寄りたかったけど、我慢(^^;
時間も押せ押せでしたのでアメ横はまた今度。
うさぎやさん、通り沿いですぐ分かりました。
何だかお客さんが途切れずひっきりなしでした。
家族用にも一箱余計にゲット(^-^)
久しぶりの池袋駅です。好きにはなれない街です。
嫌で嫌で嫌で心底嫌でしょうがなかった池袋ですが、
仕事で行くわけでは無いので懐かしさを楽しみました。
※ただし二度とここでは働きたくないw(笑)
上司、とても喜んでくれまして話が弾みましたw
「弟子も変わらないな〜」
「いやいやハゲてきましたよ」
「俺もてっぺんが来たんだよ」
「あ、キテますね〜」
「HAHAHAHAHAHAHAHAHA〜」
楽しい時間を過ごして来ました(^-^)
投稿者 desi : 10:35
2017年3月12日
ラン＆階段登り20本
後輩とトレーニングで走りました！
自転車ではなくジョギングです。
15km/h以上出せてたはずですが20分過ぎで力負け(泣)
その後は一人旅？気持ちが折れました。
こんなところでも悔しい思いを味わいました(^_^;)
その後の階段登りではなんとか逃げ切りました♪
脚がプルプルに〜
投稿者 desi : 22:01
2017年3月11日
土手走り、今日の娘
今日はお昼にヒレカツ丼なんて食べちゃったから、
自身へのお仕置きライド土手走り。
お店によってチェーンリング直してきました！
これでエモンダもコンパクト！
今日の娘。児童館でも家でも元気良いいです（笑）
エネルギーが尽きないですね。
息子は弟子実家にお泊り中ｗ
投稿者 desi : 18:01
2017年3月10日
2017年3月 9日
神社側〜風返峠・道祖神峠・板敷峠・加波山・湯袋〜つつじ
朝は冷え込んでましたが、9時には大分暖かく。
少し強度を上げたら汗ばむ陽気になりました。
自走で無ければ薄着にするのですが自走は男のロマン。
玄関を開けたらスタートが自転車の利点ですよね。
先日会ったN君も自走をオススメしてくれましたし♪
暖かくなってきて自転車乗りも増えてきましたね。
夜勤明けの昼からなら冬物は使わずに済みそう。
膝が出ている夏物の方が良いタイム出せる気もします。
さて風返峠へ登っているとエンドー氏登場！
バロックギアのインプレを聞いてきました。
さらにＩさんも白滝からきましてご一緒することに！
なかなかの量の練習を提案しましたが二つ返事でOK！
流石です（笑）。濃い練習ができましたｗ！
帰ってきて娘を連れ色々所用こなしてきました。
児童館にも寄ってちょっと遊んできましたｗ
投稿者 desi : 17:21
2017年3月 8日
神社側TT失敗
夜勤明け、睡眠時間3時間（泣）
しかし昨日はお菓子を食べてしまった・・・
走るしかない！走るしかないんですよ！orz
向かい風を乗り越え旧筑波駅に到着！
疲れは気合で乗り切る！来たからにはTTスタート！
おおー意外に調子いいぞ！なんだか脚が回る！
ave負荷350w近くは赤鳥居までで出せそうだ！
もしかして17分台出せるか！？
最近TTするときは画面見ないんですよ。
その方が頑張れますのでチェックポイントまで我慢。
よっしゃー少なくともラップ負荷340wはゲットだろ！
そう思って画面を見ると、時間が止まっている！
スタープラチナ・ザ・ワールド発動か！？
5秒どころか7分近く時間を止めてしまったのか！？
・・だが違う。ストップボタンと間違えただけだッ！
・・・ポチっ、そして時は動き出す・・・
ああーーーー急速に折れるやる気。
やる気返してーーー、青春を返してーーーーーーー。
抜け殻でつつじヶ丘まで。
三井谷さん休み（泣）
寂しくなったので大好きな第一屋さんでよもぎ団子、
くるみもち、三色団子を購入。少し気持ち盛り返し。
荷造り用ひもを貰ってハンドルに固定（笑）
追い風に恵まれ元気よく帰宅！
風に押されてもがいていたら、KOM二か所ゲット。
2017年3月 7日
花粉と風邪にやられてます
今日は花粉もひどいけど体調も悪い(泣)
熱を測ったら負け、多分気持ちが折れます。
花粉症と認めた時から花粉症、それに近い感じ(^^;
今年は花粉症の症状も強くて、鼻水が溢れて
呼吸困難で夜中に目を覚ますこと頻回。
「寝られるかボケカスーー！」って感じです。
切れる大人と言われたくないのでかろうじて我慢。
こんな症状強いのは人生初かも。
体脂肪率の低下が色々悪影響なのかと勘ぐってます。
去年は花粉症は楽だったのになあ。
体重は昨日で65.7kg！増えてますやん(泣)
しょうがないので禁酒しました・・・orz
そういえば、ちょっと前からもやし沢山食べてますが、
先日嫁様が1kgで100円のもやし買ってきまして、
何故か夕食に一度に全部レンジでチンしまして。
出てきたわけですよ、ドンブリ二杯分のもやしが。
平和なお茶の間の、幸せな夕食にもやしのみ！？
皆さん肉じゃがとか食べてるのに、俺もやし。
「お父さん切ない・・」って息子に言われました(泣)
まぁ全部食べてから肉じゃがもつついたんですが(^-^)
投稿者 desi : 17:25
2017年3月 6日
神社側～風返峠・加波山、バリスタにカッティングシート
3週間に一度の月曜練です！
今日はまた寒くなったので冬物を着用。
暖かさが早く来てくれ・・・花粉滅びろ・・・
イマムーと湯袋峠を下っていたら、N君とばったり！
３人で加波山を登ってきましたｗ
N君から登りのインターバル練習教わってきました。
ケイデンス50しばりで300w超、練習に取り入れます！
ちなみに脚が無くなっていく感じがわかります（泣）
加波山の氷はすべて解け、走れるようになりました。
グライダー基地～上曽峠までは車の往来多いので
行かれる方は、キープレフトで気を付けてください！
雨予報でしたので早めに帰宅。
天候はなんとか持ちこたえてくれました。
帰ってきてステッカーづくり。
最初はNO EXCUSESとか貼ろうかと思ったんですが、
家にプリンター無いので、家にあったものを切り抜き。
（しかし実像的にはEXCUSES PRINCEの方が正しいか？）
イマムーはカタカナとか？とか言ってましたが、
それを狙うのは高度なセンスが要るので回避。
しかも日本語は曲線が多いので、
やはりアルファベットに分が上がります。
TREKの印刷物があったので活用してみました。
直線が多かったので小一時間でできましたｗ
主観の印象の話ですが自分の自転車等のイエローと、
ヘルメットの蛍光イエローとの明度差が大きいので、
蛍光イエローの中に少し暗めの黄色を入れることで
バランスを取りに行ってみました。
投稿者 desi : 18:32
2017年3月 5日
白滝・湯袋TT
今日は暖かいですね！
外で自転車に乗れるだけで幸せなのに、
ついに冬タイツじゃ無くなるなんて凄く幸せ！
明日は寒くなるそうですので今日だけ限定ですが（笑）
さて上もアンダーは１枚着ましたが夏用ジャージで！
そして、お気に入りだったジャージを復活させました！
幅が大きすぎて最近着てなかったんですが、
弟子母工房に頼み、詰めてもらってサイズ変更！
ぴったり！全然バタつかない！最高！格好いい！
他のジャージも全部ぴったりに改良してもらいました！
このデザイン・・・中でも相当お気に入りなんです♪
黒地に黄色が弟子ご執心の基本カラー。
さて今日は2本。神社側は梅林まつり祭りで大渋滞。
しかし他にも白滝林道って素敵な道があるんです！
斜度はきついのでとっても辛いですが（笑）
300w前後で上がり、ゆりの郷へ下ります。
休憩無しでそのまま湯袋TTに。
今日はそれなりに脚も回りました。
後半ちょっと流しちゃった気がします、反省。
T字路7分19秒、風返し17分25秒。
余力が残っているのはTTとしては失敗だけど、
このタイムで大分余力があるのはちょっと嬉しい。
しかも今日も夜勤明け＆小残業＆GHOST号だし。
※エモンダは火曜日チェーンリング到着まで待機中。
2017年3月 4日
2017年3月 3日
神社側TT、ひなまつり
こないだ交換したクランクを試してみるべく筑波山へ！
39×18で登っていたところが34×16。
正直全然違いはわかりません。34の方が17、18と
上に残っている安心感がありました。
弟子が一番使う12-25スプロケで検証。
34×15 2.27 0.14（1枚下との差）
34×16 2.13 0.13
34×17 2.00 0.11
34×18 1.89 0.10
34×19 1.79 0.17
34×21 1.62 0.14
34×23 1.48
39×17 2.29 0.12（1枚下との差）
39×18 2.17 0.12
39×19 2.05 0.19
39×21 1.86 0.16
39×23 1.70 0.14
39×25 1.56
わぁ～、数字で書くと微妙ｗ
ギア比差が規則的な数列にならないところが面白い。
弟子が今日神社側TTで良く使ったギア34×16～18。
このへんのトルクだとギア比差がフロント39より、
ちょっとだけまろやかになりますよね！
まぁタイムは信号数秒ロスで18分56秒。
そんなに良いタイムではなかったけど、感触は良い。
GHOST号で、今日のホイールは重めですし（笑）
リアタイヤは25㎜ブラックエディションにしたし。
あ、大残業＆夜勤明け＆昼飯抜き！
※言い訳がましい（笑）
帰りは北風に押されて幸せに帰宅。
夕焼けに映えるコンパクトクランクGHOST号。
この美しさに感動し、弟子のドヤ顔写真など封印。
これならエモンダ号の方もということで注文する
チェーンリングは52と38→50と34にすることに！
先日52のリングを注文してしまっていたのですが、
変更の電話をお店に。ホリ師匠、本当に申し訳ない。
今日はご馳走ひなまつり！
投稿者 desi : 20:09
2017年3月 2日
ダイエットファイバー
65㎏位から減らない体重に業を煮やし、
ついにこんなものに手を出してしまいました！
「難消化性デキストリン～！」※ドラえもん調で。
すこやか茶買うより安くていいかな（笑）
今日会社の夕食時に味噌汁に投入してみました。
無味無臭で味に変化は感じません。
夕食は大体17時過ぎなんですが、普段だと
23時ごろとかやはりお腹が空き始めるのですが、
今日は何となくお腹が減らない感じがしました。
プラセボかな？どうだろう・・・
まぁ二袋無くなるまで試してみますｗ
 | オリヒロ ダイエタリーファイバー オリヒロ 2007-06-25 by G-Tools |
投稿者 desi : 19:58
2017年3月 1日
休養日
弟子の体調も悪く嫁様まで風邪ひきまして、休養日に。
約束をしていたエンドーさんにキャンセルの連絡を。
連絡を朝方したつもりが時間を見たら3時30分（泣）
そんな夜中な時間だったんだ・・・
そして返信はなんと3時50分。
深夜に大変ご迷惑をおかけしました。
しかし貧乏性なので家でゆっくりできない・・・
片付けやGHOST号のクランク交換とかやってました。
GHOST号のDURA7900も実は5本中一本のボルトが
馬鹿になっています・・・ええ、ちょっと前から。
今回エモンダ号で痛い目に遭ったので、イマムーから
貰っていたアルテ6800に交換することにしました！
52×39→50×34になります。
平地で追い込むにしては、ちょっと上が心許ないかな。
平地用に53のチェーンリングちょっと欲しいな。
いや、11-23のスプロケを入手すればいいのか（笑）
コンパクトで後ろを小さくっていうのが軽量化的にも
自称ヒルクライマーとして正しい選択な気がします。
34×25は十三塚あたりじゃないと使わないしなぁ。
200㎞LSDなら11×28あたりが使い勝手良いのですが、
やはり1秒を短縮する追い込みはクロスレシオです。
一応ヒルクラで速くなることを望んでいる身としては、
ワイドレシオにするのはデメリットでしかありません。
コンパクトだと一番使うトコがクロスで良い感じ。
というのも垂れてくると今だと19Tの上が21T。
コンパクトなら17Tで垂れてもまだ18、19がある♪
34×16とか15で不動をバキバキ登っちゃいますよｗ
ちなみにネットのギア比計算機サイトやら見てたら、
クロスよりクロースやクロウスが正しいみたいですね。
ま、茨城県人に発音とか求められても（笑）
30年後にはアボカドもアボガドになると信じてます。
ホローテック2の交換初めてでしたが簡単ですね！
固着したペダルを外すのに相当苦労しましたが、
でっかい卓上バイス使って回しました（笑）
持つべきものはやはりちゃんとした工具です！
卓上バイス、一家に一台は必要ですね！
ダイソンの掃除機といったステータス品買う前に
役に立つ工具を持つことを是非お勧めします（笑）
そして今度はネジが二度とナメらないように、
トルクレンチでチェーンリングボルトを締めました。
規定トルク14N、しっかり覚えておこう。
クランクを止めるボルトも14N。
FDの位置も調整実施、DI2、ほんと簡単。
そしてロフトやらの片付け断捨離敢行！
パソコン機材、本、着て無い服等々捨てました！
フライトシム用コントローラー、
津本陽、村上春樹、東野圭吾などなど・・・
ためていたナショナルジオグラフィックも。
ついでに外の自作ゴミ置きBOXの補修、畑整備。
なんだかちゃんと体を休めてない（笑）
投稿者 desi : 17:57
