もう駄目だ、自転車乗る気も起きん・・・
疲れたなぁ・・・とりあえず昼寝。
13時に起きたら会社に忘れ物をしたことを思い出す！
明日は直行で外部出向だから取りに行かねば（泣）
もう一度電車で行く気には全くならないので、
疲労困憊でしたが自転車で東京まで。
利根川～利根運河～江戸川経由。風が強く大変でした。
片道40㎞1時間ちょっとで到着。
元気な時にはむしろ通勤したいくらいの距離です！
小貝川と違ってサイクリストが多かったです。
投稿者 desi : 08:30
健康診断です。
視力はなぜか左が1.5まで復活！右は0.5（笑）
昔からガチャ目なんですよねぇ。
それでも、全体的に復活傾向にあります。
免許に眼鏡条件が入っていた時期もあったのに。
自転車のおかげでかなぁ・・・
身長は178.0、体重は65.1（わ、増えてる！）
※昨日ドカ食いが効いております、出てないし。
12誘導心電図は・・・特に怪しげな形な無さそう。
ただしR‐R感覚が5×7マス位のレートでしたので、
多分40数回/分くらいの洞性徐脈。
サイクリストあるあるなんでしょうね。
バリウムで1人前、検便で重鎮と揶揄されますが、
※我が社ではバリウム35歳、検便40歳。
弟子は4回目のバリウムとなりました。
もともと便秘症なんですが、バリウム飲むと腹具合が
とても悪くなります。固く張って出ない（泣）
下剤を貰いましたが、効きやしません・・・
代わりに屁ばっかり出ます。
投稿者 desi : 07:41
イマムーと早朝練！
途中カトー君を見つけ捕獲。
一緒に土手ローテーショントレとかやってきました！
その後は一族で潮干狩りに！
船橋にてホンビノス貝狙いです！
山ほど食べました！家に貝塚ができます（笑）
投稿者 desi : 21:25
ツールドつくばTTを敢行しようとしましたが、
不動峠を11分20秒ちょっとで抜けたところで、
急に魂が抜けました（笑）
そこまでオールアウトしたわけじゃなかったんですが、
気持ちがすっと落ちてしまったというか（泣）
コバ輪業で組んでもらっている息子用MTB！
そろそろ全容が明らかになってきまして、
息子も途中経過を楽しみながら見ております。
黄色いフォークがかっこいいです！
夜勤明け、すぐにネットで申し込もうとしましたが、
すでにいっぱいで締め切られていました赤城HC（泣）
参加できる奇跡を信じて郵送枠にかける！
走らなければ負ける事もうっかり入賞もできない！
申告タイムは、昨年のKINGのタイム＋1分に（笑）
※気持ちと勢いは1時間フラット(^^;
投稿者 desi : 18:34
エンドーさんと二日酔い練・・・間違えた水曜練です！
身体が重い、しかし変態なので乗るしかありません！
目覚ましをかけていた奇跡に感謝です！
八ヶ岳、蔵王と圧倒的な強さで優勝したエンドーさん。
いつも一緒に練習している身として嬉しいかぎりです！
弟子は仕事で今年のレースにほぼ出ることができず、
鬱屈した不満を感じてはおります。
しかし、エンドーさんに優勝してもらうことで
溜飲を下げさせてもらっております（笑）
※出れても、こんな結果出せた気はしないけど(^^;
そんなエンドーさんとの練習、高強度はお約束。
この練習が今年の弟子の力に繋がっております！
さて９時の待ち合わせはゆりの郷。
居た！居たよ！あんなに飲んでたのにここに居る！
居ない可能性も・・と思っていたのは秘密です(笑)
昨日ホリ師匠にも声かけておいたんですが、DNS。
やっぱり！やっぱり居なかったよホリ師匠！
飲み過ぎた日本酒のせいで、人としての機能を
大きく損失し、疲れ果て寝ていることでしょう・・・
エンドーさん希望できのこ山（真壁側）で高強度練。
上曽峠はKOMを20秒位上回る10分40秒で抜けました！
※安定の記録残らず。でも胸に刻んだからOK
二日酔いおっさんライダー二人、まさに酔拳使い。
後半は若干垂れましたが、追い込めましたｗ
帰ってきてからは娘と温水プール。
常総運動公園プールは休館中。娘絶望。
「ありゃ、今日休みだって」
「プールうわぁぁぁぁーーーん！！」※ものの数秒
感情表現が０か１００みたいな勢い娘です（笑）
開いててよかった2番目に近い'きぬ温水プール'へ！
実はここの方が浅いプールあっていいんですよね、
7㎞ほど遠くて行くのが面倒ですけど。
娘は大はしゃぎでプールを大満喫。
投稿者 desi : 14:59
研究学園の八笑でハセさんの送別会。
自転車仲間がいなくなるのは寂しいけど、
落ち着いたら赴任先でも自転車やるとのこと！
「筑波山にはまた来ます！」って言ってました！
弟子家に泊まって貰い200㎞4000m練習の旗頭に（笑）
山スペシャルならぬハセスペシャルを！
KINGが着ると説得力がありますねｗ（笑）
全員へべれけになりました（笑）
お酒を飲んでないイマムーが送ってくれましたｗ
素敵！今度きびだんごあげる！
投稿者 desi : 14:40
通勤のMTBのペダリングですら重い(^_^;)
自分がポンコツ過ぎて回復が追い付いてない(泣)
夜勤明けで慌てて赤城HCエントリーを試みるも、
すでにいっぱい。エントリー開始してからまだ14時間。
こんなに早いんだ（泣）
もうねやることなすこと上手くいかない。
投稿者 desi : 06:50
さて二日目。
走り屋が1時ごろ出没して騒音がありました(泣)
珍走団とか走り屋とか本当に社会の迷惑ですね。
それ以外は最高のキャンプでした！
とりあえず櫻元地蔵と赤滝と紫賓水へ。
帰りに三井谷さんにもご挨拶。ガマ明神。
帰ってきて片付け等々。
昼過ぎにクローゼットの折戸が崩壊(泣)
この忙しいときにまた無駄な作業が(^^;
色々家事してたら2時半に。備忘録的に、
折戸ランナーはジョイフルの金物コーナー。
何だか疲労困憊だけど行くしかない！
というわけで再度筑波山へ！どんだけ好きなんだかｗ
不動はかろうじて12分フラットくらいでしたが、
あとはタレッタレもいいところ（泣）
投稿者 desi : 19:15
4時半起き土曜日練習です！
不動峠を登ってましたら、3㎞地点で上から黒さんが！
11分50秒台のイマイチなタイムになってましたので、
さくっと止めてご一緒して下まで（笑）
人生の勝利者の黒さんから色々お話を賜りましたｗ
さて気を取り直してもう一度不動峠。
そしたら今度はキャプテンが下ってきました！
普通の人生を歩むキャプテンと常人同士の話を。
やはり常人同士は緊張せずお話できます（笑）
その後は土曜練の皆様とご一緒してきました。
ゆりの郷～風返TT、いい感じで踏めて、16分40秒！
ホントですよ、短く計測とかしてないですよ！
しかしストラーバでは16分57秒！？なんで（泣）
信号のところで休憩していた時間も入ってる・・・
折り返さないとタイムが正確に出ないのか！？
帰ってきてプロテイン飲んで体重測定。
62.9㎏。ついにBMIが19台に突入！
※練習後のずるい体重計測ですが（笑）
よしよし、このまま緩やかな下降線を維持だなｗ
タイムは少しずつ上向きになってきた気がしますが、
持久力は下降気味な気がします（笑）
それでも6月25日のツルつく1本持てばいいので、
30分本気が出せるだけの持久力で十分。
そして今日のメインイベント！
筑波山で家族キャンプ！
どんだけ筑波山好きなんだか・・・
場所は秘密の激坂途中。
地権者の方のご厚意で場所をお借りしましたｗ
天気にも恵まれ、夕方からは涼しくもなり、
最高のロケーションでキャンプできました！
BBQの後はゆりの郷で温泉。
夜は完全な闇夜を楽しみましたｗ
投稿者 desi : 12:19
今日も起きれずお寝坊です（笑）
ふらっと北条体育館へ行きいつもの自販でコーヒーを
買うとピローンっていつも鳴らない音が！？
まっ、まさか当たりよったのか！！！！
慌てて押したのがブラックコーヒー。
選択時間は30秒あったはずなのに小心者だから、
焦り過ぎて選択を間違えた気がします（笑）
いつもの自動販売機。100本は買ってる気がしますが、
正直なところ「当たるんだ・・・・」って思った。
２本になったブラックコーヒーを天狗堂きびだんごと
ともにゆっくり消費していたんですよ。
いつもの縁石のとこに腰を掛けて。
そしたら、パークゴルフの大先輩方が弟子を完全に
取り囲んで歓談をはじめられまして（泣）
外から見たら間違いなく弟子も関係者。
あたかも弟子が空気のように歓談。
おれは7人目のパークゴルファーか（笑）
弟子が先にいたのですが「すいませんすいません」
と言いつつ退散。コーヒー一気飲み（泣）
２本飲んでお腹タプタプ。
とはいえ今日は自販機で当たるという珍しい幸運日。
出そうな気は全然しないけどツルつくTTやるか！
ぽっと湧き出たやる気を活かし、不動取りつきへ。
途中サトーさんに出会いましたが、多分気づかれず。
というわけで苦行スタート。
高ケイデンス（弟子にしては）を意識。目標70以上。
脳内でお母さんと一緒の'はみがきじょうずかな'がｗ。
グリグリシャカシャカのところだけがリピート。
・・・するかと思ったら上の歯ｗのところも。
ギアは34×13~19をちょこまかちょこまか（笑）
1㎞2分42、2㎞5分31、3㎞見忘れ、
不動峠11分25秒位でパス。脚は結構元気。
この間より5秒は速い。たかが5秒、されど5秒。
こないだより1秒でも速いだけでやる気出ます。
1/3が終わった・・・まだまだ先は長いぞ！
50×12位まで上げ、踏み踏みします。
しかし突然現れたるは除草作業の交通誘導員（泣）
ゴーだよなゴー！お願いご先祖様！
しかし無情にも赤棒は横向きに（泣）
スカイラインで10秒近く足止め！
しょうがない、除草作業は大事。
しょんぼりしましたが、気を取り直してスタート。
まだまだトルクに頼らんぞ、頼らんぞーーー
気持ちも折れず良い感じで回せてる気がします！
下り基調になってもいい感じで回せてます。
子育て地蔵を超え、インナーへ。
34×12→16くらいでひたちの看板を乗り切りました。
風返峠23分10秒位。
おお、こないだのタイムは越せそうｗｗ
しかしここから気を抜くと1分は変わるので、
若い芽を摘みに来るゴキソを妄想して頑張ります。
KINGならここで来る、きっと来る（泣）
何度も差されているので、右後ろが怖すぎです。
ラスト1.1㎞看板通過。
この直線の上りが終われば斜度も緩みます。
よし、登り切った！ここからトルクかけるぞ！
気合で3枚ほどあげました！
こんなん踏めるかアホか！！※数秒ロス（笑）
とりあえず1枚は下げて薄皮一枚の気合。
ふはひはひはひはゲフゲフｗｗｗｗｗｗｗ
ラストスパートはイマイチでした。
28分19秒。
工事ストップで10秒ほどのロスがあったとして、
大池換算で29分10秒切ったぐらいでしょうか・・・
目標まであと1分10秒。
＜今日の皮算用＞
・水ボトルに水入ってた
・工具満載
・左ひざに違和感あったけど
・決戦用ホイールじゃない
・タイヤがいつもの
・コーヒー1本分余計に飲んだ
・調子悪いかと思ったけど意外にタイム出た
・レーステンションであと1分は勝手に短くなるはず
＜今日のネガティブ面＞
・あと1分以上縮められる絵が描けねぇ
・次の2本目とか鬼タレだけど持久力大丈夫？
・レースだとペースの上げ下げあるよね？
・不動のタイムが伸びてないよね？
・LAKE購入額、まだ妻に言い出せてない
・最近の高齢者は若者（中年）に厳しい
・安定のストラーバ残らず
さてさて帰ってきて今日はお父さん豚しゃぶ。
しゃぶしゃぶの豚肉が足りませんでしたので、
鶏むね肉1枚追加！もやしとレタスと豆腐でかさ増し。
ローカロリーでしたが、もやし１㎏とレタス大量の
おかげでお腹もいっぱいになりましたｗ
投稿者 desi : 17:59
夜勤明けで、疲れ果て昼寝。
寝起きの1本不動TT（笑）
試してみたくて、低ケイデンスで行ってみましたが、
11分40秒でヘロヘロ。脚が無くなりました（笑）
前半は良い感じだったんですが、平坦区間で若干タレ。
最期の１０％をトルクをかけて登ったんですが、
やはりそのあとを考えたらこの登り方はイマイチ。
負荷346w。トルクかけるとタイムの割には上がります。
とはいえ、これは負ける走り方・・・だと思います。
しっかり70以上のケイデンスで負荷をかけ過ぎず、
後半に脚を残して調整を図っていこう。
投稿者 desi : 17:53
今期のRe:CREATORS（レクリエイターズ）は良い！
完全オリジナルなのでどんな展開になるかも不明（笑）
音楽もまた恰好いいんですよ！
もう6話くらいまで行っちゃってますが、心配ご無用！
amazonプライムで配信やってますので、
アニメ好きは是非是非！
投稿者 desi : 17:48
なんだか疲れていたのか起きれず7時半に起きて、
子供と一緒にご飯を食べてそのままそこで2度寝。
10時スタート（笑）。体がとても重いです（泣）
こんな日はタイムでないんだよな・・・
しかしフィジカル面はポンコツアラフォーでも、
メンタル面でネガティブになったら何も残らないｗ
というわけでお一人トレーニングの苦行中の苦行、
ツールドつくばTTを敢行！
大池からだと危ないので不動下からですが。
不動登り始めからキツイ、ｗも出て無さそう。
何とか不動11分30秒くらいでは超えたい。
本番は10分台になるんだろうしねぇ（泣）
2㎞5分32秒。それなり。なんとか11分30秒台か。
チラ見した負荷は330w前後。やっぱり出てない。
途中ゆっくり上がっている人たちがおりましたので、
その人たちを抜かすのにペースを保ったのでなんとか
タレずにすみました、ありがとう他のクライマー。
不動峠を11分32秒位で通過。ここからが頑張り処。
スカイラインに出て波状路の先の平らなところで
コンパクトなのでアウターが必要になりました（笑）
でもすぐにインナーに。わずらわしい。
下り基調で再度アウターに。
50×12じゃ下りは少し足りませんでした（泣）
風返峠23分30秒（大池からなら24分30秒）。
信号で5秒くらいロスか・・・しょうがない。
ラスト2㎞足らず、フガフガ～
風返し～つつじ5分11秒。ベストより35秒遅い（泣）
終わってみたら28分40秒切ったくらいでしょうか。
大池換算では29分40秒？
決戦ホイールと荷物で1㎏以上軽くできるとしても
それでもあと1分30秒は縮めないとだめだな。orz
さぁ今の目安はできました。頑張るしかない。
ちなみにストラーバ残ってないし（泣）
夜はお父さんつけ麺。
具はメンマ、味玉、もやしニラ挽肉炒め。
コストも安く子供たちも大喜び。
ニラに大量発生したアブラムシを洗うのに一苦労。
一匹でも残したら子供が食べなくなりますし（泣）
投稿者 desi : 20:49
ついにLAKE cx301購入！
貰える予定のボーナスでの特別小遣いを全部投入！
大分足りませんが愛で許してもらいます！
IYH（イヤッッホォォォオオォオウ！）！
余談ですが2c○の自転車IYH板大好きだったりしますw
 | (レイク) Lake メンズ サイクリング シューズ・靴 CX301 Cycling Shoe by G-Tools |
投稿者 desi : 20:46
商品説明のサイズは中身の大きさでした（泣）
パッケージ的にはむしろ大きいじゃん・・・
大きい方を買えばよかった orz
※左145kcal 右84kcal
投稿者 desi : 05:58
川崎に用事がありまして、時間調整にサウナへ！
まあ、カプセルホテルのサウナの経験はあまりなく、
正直システムとかよく分かってない(^_^;) 。しかし！
茨城から来たカッペだど舐められる訳にはいかない！
駅前に川崎ビッ○というお店を見つけて入店。
靴の鍵預けて受け付けだよな・・・
玄人っぽく鍵を渡すと、一覧に名前を書くよう指示。
漢字で書こうとしたら、前の人たちは皆さんカタカナ。
読めない位汚く買いてあるのも多数。
危ない、素人とバレてしまうところだった・・・
わざと汚めに書きなぐってきました(笑)
弟子のスーツ姿を見て「三時間コース？」と聞かれ、
「はい」「お願いします」では勢いが弱いと思い、
「それで」と無愛想に返事しておきました。
戦いは受け付けから始まってます。
しかし、あまりに慣れた風を装い過ぎたせいか、
お金を払ったあとは対応も説明も無し(笑)
ヤバい、これからどうすりゃいいのかわからない(泣)
カウンターにいつの間にか出されていた（※見逃し）
リストバンドを貰ってもいいのだろうか・・・・
多分、多分スーパー銭湯と一緒だろう。
受け取って奥へ。何処にロッカーがあるかも不明。
タオルやアメニティはどこでゲットするんだ！？
不安をひた隠しながら階段を下ります。
B1階では外国人のおばさんがアカスリの受け付けを。
見なかった体を装いロッカーを探すも、
マッサージ室、洗面所、ランドリーコーナーを迷い
ようやく、ようやくロッカー発見！
ロッカーは思ったよりきれいです！
（しかしスーツ似合わないなー）
開けて見たら着替えとタオルは中に入ってました！
ほうほうこういうシステムね。（※あって良かったw）
何だかワクワクが止まりません！場末感が最高です！
服を脱いだところでふと疑問が。
浴場とサウナはB2階！？裸で行って良いのか？
館内着着て下まで行かなきゃ駄目なのか・・・
男だったら裸一貫で勝負だろw
アカスリの受け付けの前を通り過ぎついに入浴！
裸で大丈夫でした！風呂は最高です(*´ω｀*)
椅子が股間を洗いやすいアレで盛り上がります。
いつもの倍量位シェービングクリームも大盤振る舞い。
アメニティ使いたい放題・・・ストレスフリー。
サウナではボクサーっぽい人が追い込んでて、
こちらのテンションもMAXに！
鍛えられた上半身なのにキレッキレ。すげぇ。
しかし、まえに某E氏がホモに襲われそうになった
のも場末のサウナ、気を抜く訳には行かない。
脛毛剃り上げてるあたりが狙われるやもしれん。
足の先をチョンチョンされないよう最大限注意。
ラドン温泉がありました！
素敵！ホルミシス効果ｗｗｗ
一通り風呂とサウナを楽しんで休憩室へ。
このご時世にタバコ吸い放題でアナーキー(^^;
キングダム36巻〜42巻まで読んできましたw
色々緊張しましたが、総じて気持ちよかったです。
お値段も安くて何よりです。
たまにはこんな都会サウナも面白いですね！
投稿者 desi : 19:43
食べ過ぎが続いたので、距離を乗って来ました！
御前山からもてぎ経由で加波山&筑波山。
休憩をほぼ取らず、頑張って踏んできました！
180㎞走ったところで三井谷さんで休憩。
イチゴ農家のスズさんが偶然おりまして、
苺頂いてきました！いつも運よくお会いできてます。
おばちゃんからはシュークリームを（笑）
走行距離221㎞、獲得標高3250ｍ
〈スープカリーの匠濃厚味を目指したスープカレー〉
にんじん５本（カレーっぽくゴロゴロ切る）
鳥もも肉２枚（から揚げサイズに切る）
玉ねぎ３個（適当に切る※溶けます）
にんにく８かけ
水１３００ｍｌ
しょうが少々（適当におろして）
乾燥バジル・１瓶（１００円くらい）
クミンシード・１瓶（１００円くらい）
カレー粉（大さじ３～４杯）
昆布だし顆粒（小さじ３杯）
ウエイパー（小さじ３杯）
コンソメ４かけ
お酢（大さじ３杯）
ケチャップ（大さじ３杯）
ジャガイモは5個位切ってレンジで600w10分。
上記の材料を圧力鍋に投入し沸騰後１０分加熱、
その後弁が下がるまで放置。
蓋があきましたら、
カレールー４かけ
チャツネ（１５０円くらいで売ってる安いの）
バター適当
チンしたジャガイモ投入！
庭から摘んだパセリを刻んで。
同時に沸騰してから7分投入して作った半熟卵、
カレー粉と砂糖、しょうゆで味玉にしておきます。
そういえばこないだイマムーに貰った
セイコーマートで50円位で売ってる
きびだんごってお菓子、腹持ちがよく最高です！
今日のライドはこれで乗り切りました！
売っていたのはこの大きいやつなんですが、
下の小さい方が持ち運びは便利そうです。
弟子はすでに下の方を60本買いましたｗｗｗ
自転車乗りの補給食におすすめです！
 | 天狗堂 きびだんご 38g×20本 天狗堂宝船 by G-Tools |
 | 天狗堂 きびだんご 21g×30本 天狗堂宝船 by G-Tools |
投稿者 desi : 19:05
10回は来てますね、定休日に（泣）
久々にお客になる日が来たやもしれません・・・
貧乏人なのにLAKEのCX301が気になっております。
ちょっと前からその軽さが気になってたんですが、
こないだイマムーのLAKEを履かせてもらって好感触！
某店で買ったス○シャライズドのシューズが限界を
迎えようとしています。SIDIのワイヤーカーボンって
高級品もキャプテンから売ってもらってたんですが、
やはり自転車もホイールも靴も2個以上無いと不安。
何かあったら練習できなくなるのは困ります。
思えば出入りを初めて4年、TREKストアにこの靴で
よく入り続けてきたものです・・・！（笑）
師匠からは「その靴でよく入ってこれますね」
と悪絡みされること多々。優しさです、たぶん。
今ではこういうドSな突っ込みが無いと逆に不安に。
精神をも鍛えるトレーニングを提供してくれます。
とにもかくにも懐の深さがお店の売りですよね！
何せ弟子がここで自転車買うまで4年かかりました。
そしてついに「靴壊れたら次はここで買います！」
の約束を果たす時が来ました！
・・・話を戻すと定休日だったけど。
たまにお客になろうとするとこれだもん（泣）
さて、そのままつくばクレオスクエアへ。
コンパクトになるウインドブレーカー（通勤用）が
欲しくてモンベルとか色々見て回ったんですが、
どれもお高く手が届きません・・・
※39800円のロードシューズ買おうとしてるくせに
痒い所に手が届く機能を持つのはアウトドア系の。
けれども高い。モンベルもブランド化した気が・・
まぁもうちょっと探してみよう。
ランチ・・・
しゃぶしゃぶ食べ放題やってしまいました(*'ω'*)
どうしたんだ俺、太る気なのかｗｗｗ
投稿者 desi : 18:14
なんだか今日は体が重くて脚も回りませんでしたが、
それでもダンシングで逃げ切ろうとするイマムーを
やっつけてきました！（若い芽を摘まないとｗ）
帰ってきて家族とともに柏の葉T-SITE へ。
おしゃれな本屋さん兼・雑貨・CAFE・パン屋さん等。
弟子は疲れ切っていたので、おしゃれ椅子に座って
魂が抜けたようにのんびり過ごしてきましたｗ
夕食はららぽーと、ビストロ309にて。
ついついパン食べ放題やってしまいました（笑）
我を忘れてやってしまいました・・・
ちなみにパンも山盛り食べましたが、
ローストビーフ丼も食してます・・・orz
その後は極楽湯でのんびり！
自身を追い詰めるべく体重測定。
64.6㎏！食べた分だけちょっと増えた（泣）
・・・すいません、かなり増えました。
64kg台へ逆戻り。人の心の弱きことよのう。
ちなみにここは温泉ですので満足度が高いです。
漫画コーナーとかの内容も充実してまして、
キングダム35巻まで読んできました！
投稿者 desi : 20:56
なんだか体が重かったですが不動TT。
昨日も安定の夜勤大忙し。しかし天気は最高。
走らなければ速くはならないし、速くなりたい。
先日のfacebookの記事で知り合いの方が不動峠で
10分20秒台を叩き出してまして・・・orz
まぁツルつくでご一緒する予定なんですけど（泣）
さすがに勝てる気はしませんが戦々恐々としながらも
できうる限り頑張りたいと決意を新たにしたわけで。
夜勤明けは眠い・・・行くのやめようかな・・・
そんな怠惰な気持ちを吹き飛ばすために、
周囲の変態さんたちのfacebookやブログをみて
やる気と根性を分けてもらってます。
さて不動TT。
1㎞マーカー2分46秒
2㎞マーカー5分43秒
3㎞マーカー8分45秒
3.5㎞マーカー10分12秒
ラスト 11分39秒
ave 341w
なんだか凡庸なタイムに相成りました（泣）
それでも今日TTを敢行したことだけは褒めどころ。
今日の娘。「最高よ～！」とか言いながらポーズ。
写真を撮るように主張までしてきます（笑）
服にカレーが（泣）
投稿者 desi : 19:37
イマムーから貸してもらったオーバードライブ読了！
やっぱり自転車マンガは気持ちが盛り上がりますね！
 | Ｏｖｅｒ Ｄｒｉｖｅ（１） (週刊少年マガジンコミックス) 安田剛士 講談社 2005-09-16 by G-Tools |
夜勤明けでしたが、天気が最高でしたので1本だけ。
家から不動まで1本だけなら3時間あれば行ける！
行きは追い風に押され楽ちんでした！
ave35㎞位で楽に走っていると、今日は調子が良い？
って錯覚しちゃいますね。
さて不動。先週とうって変わってもうガラガラ（笑）
やはり白石やヤビツほどではないのでしょうね。
きっちりタイムを狙ってTTです。
まぁこないだのタイム11分28秒はさくっと更新したい。
2㎞マーカー 5分24秒
3㎞マーカー 8分23秒
ラスト 11分17秒（ストラーバ）
ave 357w
※手元のラップでは13秒位だったんですが（泣）
オールアウトゲフゲフーなら10秒台は切れるな・・
昔に比べ大分ケイデンスが増えましたよね（笑）
前半420w前後出してまして、これはちょっと出し過ぎ。
これがなければもうちょっと良かったと思います。
できれば360～370w一定みたいな走りをやってみたい。
あと1ヶ月で一人で10分台を目指して上げていきますｗ
帰りにコダマックスさんとたまたま出会いまして、
家近くまでご一緒させてもらいました！
平地や下りの走りのアドバイスを貰ってきました！
やはり走っている人の話はためになります！
投稿者 desi : 18:58
昨日の疲れが残ってますな・・・
仕事したくないなぁ・・・orz
会社では系列上司から目をつけられていて針の筵。
やることなすこと見張られている感じです（泣）
それなりに仕事はこなしているつもりなんですけど、
色々続き全く信用されていないのが分かります・・・
16年この会社でやってきてますけど最悪な環境です。
外部研修の出向希望とか出しちゃおうかな。
報告すれば叱責→できるだけ報告しない
の図式が構築されつつあります。
投稿者 desi : 18:44
もてぎエンデューロGW2017、2時間ソロに参加！
今年初のレースがヒルクライムではなくこれ(笑)
平地練習なんてたまに福岡堰か竜神山走る位で、
正直どの程度弟子が通用するかは全くの不明です。
出てみなきゃ分からんぽんw
スプリント勝負は難しいとして、多分先頭集団には
残れるんじゃないか、イマムーの発射台位には・・・
皮算用して緊張感全く無しでレーススタート(笑)
ローリングスタートなんですが位置取り大切なので、
先頭20m後ろ、開けた右側をチョイス。
ロード一味の弟子、イマムー、キャプテン、カワさん。
誰も全く緊張して無いのが我々らしいと言えます(^^;
スタートして登りが終わったところからペースアップ。
とはいえ集団は30〜40人位でずっと変わらず。
大きな山場もなく淡々と経過。1時間半位から
たまに他の選手のアタックがかかりますが不発。
ブリッツェンやマトリックスのP1選手とご一緒できる
事かとても楽しく、不相応ながら前にずっと居ました。
凄い方々を間近に感じて幸せでした (*´ω｀*)
動きがあったのが1時間45分頃、マトリックスの方々が
3人で先頭を回してペースアップ。残り三周。
弟子4番手でしたがふくらはぎがビキビキに(泣)
残りニ周手前の下り後で先頭交代した際に失速。
先頭集団6〜7人に乗り切れず離され終了。
あと少し頑張れば乗れたのかな・・・無理だな。
気持ちがぶっつり折れてラップタイムもだだ下がり。
ラスト一周前でキャプテンとイマムーにご相伴(^^;
47秒差の13位でフィニッシュ、力負けです(泣)
イマムー11位、キャプテン14位、カワさん39位。
あの集団についていけなかったのが私の弱さ。
だだ本当に余力はありませんでした orz
やはり弟子は脚も技術力とも平地は下手です。
※ヒルクライムが上手いと言うわけでもない(泣)
応援に来てくれていた子供達に良いところ見せた
かったですが、がっかりさせてしまいました。
さあ、ツルつく頑張ろう(笑)
投稿者 desi : 19:35
レース前日ですので、軽く50kmほど土手走り。
夜勤明けでしたが脚は大丈夫でしたw
ゴースト号&レーシングゼロ仕様ですが、軽いです(笑)
エモンダより大分前傾なことに慣れねば(^_^;)
いつもは節制してますが、今日は炭水化物祭りw
投稿者 desi : 19:28
