2017年7月31日
2017年7月30日
不動TT、今日の息子
明日から旅行なので、3時間寝れてないけど筑波山！
今回は自転車は持っていかないので今日練習せねば！
夜勤明けだけに体重くてフラフラする・・・
もう帰っちゃおうかな・・・そんな気持ちを振り払い、
なんとか根性で不動取りつきへ。
こんなポンコツに喝でも入れようと不動TTを敢行！
1㎞見忘れ 2㎞5分30秒、3㎞見忘れ、ラスト11分15秒。
まぁそれなりのタイムが出せましたｗ
30秒程不動で休憩してたら、その分もストラバに（泣）
記録残らないとイマムーに無効扱い受けるからなｗ
その後は湯袋を一本こなしていつもの三井谷さんへ。
KINGが鳥海でチャンプになっている隙に、
KINGの愛人にちょっかいを出しに行って来ました♪
今日の息子。
玉ねぎ水中眼鏡、ホントにやってるの初めて見た（笑）
これって鼻から吸ったら駄目なんじゃなかったっけ？
投稿者 desi : 17:13
2017年7月29日
夏休み前、最後の夜勤！
今日が終われば夏休み！
惰性で、惰性で切り抜けました！
上司の小言も聞き流してきましたｗ
投稿者 desi : 17:05
2017年7月28日
屋外木材塗料作業実施、暑いけど筑波山へ
夜勤明けですがDIY作業は大好きなので元気よく実施。
椅子とかにはちょっとお高めキシラデコール、
枕木なんかはクレオトップ塗っておきました。
作業終える直前に家族が出かけましたので、
寝てる場合じゃない、これは筑波山チャンスだ！
そう思って脱出成功！ばいばいきーーん！
３時間足らずしか寝てないけどドンマイドンマイ。
いつも自転車をきちんと整備しておいて良かった！
不動TTは11分51秒。残念な結果です（笑）
まぁ最近落ちてるしこんなものかな・・・
湯袋（真壁）を下り、つつじヶ丘登り返し。
三井谷さんで遊んできました。
ダチョウの卵のカステラを頂いてきましたｗウマスｗ
帰りは時間が無くなりしっかり回すはめに。
投稿者 desi : 17:50
2017年7月27日
ロード一味来訪（笑）
就業前にホリ師匠、ムカさん、ワタ君がなんと
弟子の会社の近くまで遊びに来ました！
「弟子統括、そとにロード集団が居ましたよ」
「俺も仕事なんかしてないで筑波山へ行きたいよ」
その集団がまさか知人集団とは（笑）。
投稿者 desi : 17:44
2017年7月26日
Mr MAX、水曜練
雨でエンドーさんとの練習は中止。
午前中は嫁様と守谷のMr MAXへお買い物。
セールで２Lアクエリアスゼロが税込み100円！素敵！
なんだかドラッグストアより全体的に安い！
コーラと家族で大好きこんにゃくゼリーやら購入。
飲み物はここに買いに来ることにしようｗ
その後は水曜練。ちょっと雨が怪しかったので、
アルミホイールのGHOST号をチョイス。
帰る途中エンドーさんと会いました（笑）
ちょっと重いけど、ブレーキはキュッと利きます！
下りはエモンダ号より安心して突っ込めるな・・・
ホイールに対してもカーボンより安心感があるので、
段差でバニーホップしまくりです。
風返まで4本。涼しかったので快適でした！
しかしまあ負荷はあまり上がらず(；ω；)
夏バテのせいだな、たぶん。
投稿者 desi : 19:07
2017年7月25日
エアコン購入
弟子のローラー部屋のエアコンが壊れました・・・orz
エアコン無いとローラーなんて無理！
安いエアコン買ったのに、工事費で結局10万円近くに。
2階とか処分費用とか色々工事費が上乗せ上乗せ・・・
あー10年持たずに壊れたエアコンを呪います（泣）
※もう二度と某社製品のエアコンは買わない
投稿者 desi : 18:45
2017年7月24日
つなぎ購入！
10数年使い続けたつなぎがもうボロボロ。
弟子の道楽DIYを支える基本装備なのですが、
穴の開いてないポケットが無くなったので限界（泣）
そんなわけでついに購入！
少しだけおしゃれ？なのにしてみました（笑）
投稿者 desi : 18:21
2017年7月23日
2017年7月22日
土曜練、夏だし花火！
ロード一味と土曜練！
きのこ山ではKINGにコテンパンにされてきました（泣）
140㎞で合計３L位給水しました。暑過ぎて夏バテ、
順応しきれてないのかパワーが落ちてるｗ。
このポンコツは調子の上がり下がりが激しいこと。
帰ってきてのトレーニング後体重62㎏台（笑）
すぐに1㎏は増えるんですけどねｗ
子供たちと花火
投稿者 desi : 17:57
2017年7月21日
ランチカレー、土手走り（夏バテ）
草むしり等、家事に勤しんでましたら時間が（泣）
家族サービスでランチカレー。
なんとか土手走りに出かけましたが、暑くて死にそう。
たった55㎞で給水1.3L、干からびました・・・
なんだか暑さにやられ体調がすぐれません（泣）
投稿者 desi : 17:52
2017年7月20日
柴又、土手走り
会社の会合で柴又へ。
娘のお迎えもありましたので途中離脱！
良い言い訳があってホント良かったｗ
帰ってきてから土手走り。
プライベートを削られるのは本当に困ります（泣）。
自分の価値観は自転車の練習時間捻出が最優先。
2時間しか走れないと思うと走りに気合も入ります。
いつもはダラダラの土手でも頑張っちゃいました！
投稿者 desi : 17:37
2017年7月19日
踏み台作成
洗車するときにちょっとした踏み台が欲しく、
脚立などを物色してましたが、まぁ安くて3000円。
数ヶ月に一度の洗車用品としては高い(^_^;)
というわけで物置に置いてある端材で作ってみました。
電ノコとインパクトドリルでさくさく作成。
長さとかも材料の最大長さで適当に切り出し。
材料費無料、満足感プライスレス。
とりあえずオイルステイン（ウォルナット）
木の材質がまちまちなので色合いもまちまち（笑）
ま、これならガーデニング小物に転用も出来るかな。
投稿者 desi : 17:59
2017年7月18日
2017年7月17日
娘自転車作成その５
夜勤明け、ちょい昼寝。
そしてようやく娘自転車完成です！
息子がつけた傷やら錆やら全部奇麗に直しました。
新品のような出来栄えです！
とはいえ、3年前に作ったのが今のメインマシン。
補助輪取れたらこれになります。
器用な娘ですのでその時はすぐ来そうですｗ
サドルも女の子っぽいものにしたいなぁ、安く（笑）
投稿者 desi : 17:26
2017年7月16日
娘自転車作成その４
形になってきました！
後はワイヤー張り等々。
投稿者 desi : 17:24
2017年7月15日
2017年7月14日
オレンジの花
玄関脇などに植えられたノウゼンカズラを目にします。
この時期になるとオレンジの花が綺麗ですよね。
うちも植えようかなw
投稿者 desi : 05:47
2017年7月13日
ホリ師匠と朝練、娘自転車作成その３
ホリ師匠は昨日の日光ライド、弟子も昨日の脱水で、
集合はしたものの疲労困憊サイクリングで終了。
流石に師匠の突然アタックはかかりませんでした（笑）
風返峠で別れた後は、身体は重いが道祖神TTで敢行。
頑張りましたがタイムはしょぼくれてました（泣）
やさとブルーベリーファームでピスタチオジェラート！
ブルーベリーも美味しいけどこれも美味しい！
残念ながらもうそろそろ無くなるそうで、
次はヘーゼルナッツがお披露目予定だそうです！
帰ってきて嫁様と守谷のジェノでランチ。
オードブルお得で美味しい！
サラダバー美味しい！ドリンクバー美味しい！
当然メインも美味しい！大好きなお店です。
デザート＆ドリンクバーで300円、ああ素敵。
娘自転車の作業進行。
ライトブルーを塗りまして、自作ステッカー貼り。
クリアーの手前まで作業完了！
※元TREKのMT60っていうキッズバイクです！
TREK詐称じゃないです！
投稿者 desi : 16:16
2017年7月12日
夜勤明けつつじヶ丘1本
残業で検討会？会議？を命ぜられ、泣きながら出席。
奥義「幽体離脱」でなんとか乗り切ってきました。
この技は10年選手にだけ会得できる！
昨日もあまり寝れてない。しかし退かぬ媚びぬ顧みぬ！
会社ではすぐにやられるザコですが、
趣味の自転車では目指せサウザー！（意味わからん）
家を出た時から平地300w越え土手走りだｗｗｗｗ
ゲフゲフゲフ～ガッ、グフ、ゲフ、グハァァッァーー
40分後・・・・「お師さん・・・orz」
25㎞地点のドラックストアで死んでました。
久々に飲んだな、ヴァーム。しかも２本も。
その後はあまり負荷かけれずのんびり筑波山。
水曜日なのに三井谷さんが開いてたので、
さらにコーラ２本（笑）
ゆっくりしてたらヴィット君が上がってきたので、
バイパスを20分ほど高負荷ローテしてきました。
若い芽を摘んでおかないとなヒャッハー！
投稿者 desi : 13:19
2017年7月11日
暑い・・・
この暑さ、外回りは辛い・・・
寒い方が何とでもなるなぁ（泣）
投稿者 desi : 13:16
2017年7月10日
ビーフライン、芝刈り＆草むしり、車の洗車、娘自転車作成その２
イマムーとビーフライン練！
暑過ぎてとけそうです・・・
しかし強度も量も良い感じで確保できてます！
帰りの道祖神で死にかかりました、
いや・・・死んでます（笑）
イマムーのへばりっぷりも凄い（笑）
帰ってきて庭の芝刈り、草むしり。
そして久々の車洗車！飛び石やらでの塗装ハゲも修理。
本当に久しぶり！マットも初めて洗って干しました！
マットを干しながら、娘の自転車作業進行。
プライマー塗って、プラサフまで。
プライマー要らないんじゃないか説もありますが、
弟子はアルミ地金が出たら必ず専用プライマーを塗装。
アルミ塗装には何度も痛い目に遭ってますからねｗ
多分、アルミにプラサフだけだと弱いんだろうな。
乾いたら1000番の耐水ペーパーで水流しながら削って、
ついに娘希望のライトブルーを乗せます！
投稿者 desi : 18:26
2017年7月 9日
草むしり、子供たちとプール等々
ドクダミを駆除したく頑張ってますが、
全然減らない・・・orz
トクサとドクダミは根が深いです。
子供たちがいるので農薬は使いたくないので、
掘り返し根をむしり、石灰を巻いて様子見。
畑にもついでに石灰を。
2時間ほど昼寝し子供たちとプールへ！
室内プールなのにかなり混んでましたｗ
そしていつもの将棋、かなり膠着してます（笑）
投稿者 desi : 18:39
2017年7月 8日
暑い
とけそう、もうだめ。
投稿者 desi : 18:37
2017年7月 7日
つつじヶ丘１本、ジャガイモ収穫
夜勤明け、つつじヶ丘へ遊びに。
暑くて暑くて到着直後コーラ500ml×2本（笑）
三井谷さんで園芸系の話で盛り上がってきました。
今年のジャガイモはどこも小粒で不作らしい・・・
そんな弟子家の今年のジャガイモも収穫量イマイチ。
3㎏の種イモから、25L獲れました。ちょっと少なめ？
小粒なものを素揚げにしましたｗ
投稿者 desi : 16:36
2017年7月 6日
街を掃除？していた
バスを降り、会社に向けトボトボ歩いていた時のこと。
残念なことに歩道には投げ捨てられたタバコ等々の
ゴミが散乱していました。通勤の脚も重くなります。
ゴミをその辺に投げ捨てる人は最低です。
馬鹿って言う奴が馬鹿、ゴミ投げ捨てる奴もゴミ。
自分の子供達がやったら烈火の如く怒ります！
しかし、そんな歩道を掃除するご老人の男性が。
自宅前の歩道の掃除、腹立つけどやるよね、わかる。
ああ、公共心って大切ですね、おじいさんありがとう。
「おはようございます、お疲れさまです」
まさにそう言おうとした瞬間、集めたゴミ、
街路樹のツツジにぶちまけてますやん(泣)
自宅から歩道を挟んだ街路樹は汚れてても良いのか？
台無し、全部台無し(泣)。残念過ぎてしょうがない。
この街には悪意しか感じねえ・・・流石葛飾区。
朝から嫌なもん見た(；ω；)
投稿者 desi : 16:47
| コメント (2)
2017年7月 5日
ビーフライン、湯袋TT
エンドーさんとビーフラインへ。
道祖神もビーフの登りもいい強度に(^_^;)
ハムの使い方などのアドバイスを受け、すぐに実践。
気づかない内に踏むペダリングになっていたみたいです。
ハムを意識したらより長く負荷がかけれる気がします！
まだまだ発展途上だなぁ、とにかく嬉しい(*´ω｀*)
帰りがけやさとブルーベリーファームでジェラート。
エンドーさんも大絶賛！本当に美味しい！
帰りがけ家族へのお土産ジャムも忘れない、さすが。
のんびり帰ろうとしたところで、オカさんとばったり。
なんだか凄いペースの平地練になりました(笑)
これにアタックが入るのがE1の走りなんだろうな(^_^;)
さらに湯袋TT一本誘われましたので、頑張りました！
T字路6分59秒、風返16分59秒。
※T字路から20〜30秒分垂れてるところはご愛嬌
130km2000m走った後にしては満足のタイム！
なんだか調子上がってます(*´ω｀*)！
赤城までレース無いけど(；ω；)
帰ってきて子供達リクエストの日帰り温泉。
父親としてもとても助かる行き先です(笑)
今日はお母さんも一緒。娘は女風呂。
息子と二人、男と男のサウナ、楽しいw
サウナ内で将棋の強くなり方を聞かれましたので、
「自転車なら乗ったぶんだけ速くなる」
と言いましたが、流石に将棋と自転車には差を感じ、
「正直、本から戦術とか学ばないとじゃない？」
に変更しておきましたw
わからんからヒルクライムやってくれないかな。
速くなる方法、まだちゃんとは知らないけど(笑)
投稿者 desi : 16:00
2017年7月 4日
水元公園ランニング、暑気払い
夜勤明け、会社の暑気払いが昼からありましたので、
脂肪減らしのためにランニング。12㎞/hで1時間10分。
暑いのに水元公園にはランナーが結構居ました。
汗だくになりましたｗ
その後は松戸で暑気払い、飲んだくれましたｗ
帰ってきてから娘の遊んで遊んで攻撃をかわし切れず、
かくれんぼ等々遊んでおりました。疲労困憊。
明日は台風一過になりそうなので、ゆるふわぽたに！
八郷でブルーベリージェラート食べに行って来ます！
しかしお相手は筑波王、ビーフあたりでは高強度に
なりそうで心配でもありますｗ
投稿者 desi : 18:07
2017年7月 3日
さあ今日からダイエット
9月中頃に向け60〜62kg位になるよう、減量開始！
幅があるのはまだ覚悟が足りないのか(^_^;)
先日入浴施設で見たキレッキレな方を目指します！
投稿者 desi : 06:39
2017年7月 2日
もてぎ～大洗ロングツーリング！
イナ君、ヴィット君、サトーさんとロング練！
（今日のお許しを得るため、数日家事頑張りました！）
もてぎ～大洗ロングツーリングです！
適度に刺激を入れてみたら、変態集団だけあって、
良い感じでペースが上がること上がること（笑）
決してLSDではないなかなかの強度でトレーニング。
途中弟子もかなり厳しい状況がありましたが、
何とかこらえて頑張ってきました！
走行距離262㎞！すごい！
やはりツーリングは楽しいですね(*´ω｀*)
やりきった感じです(笑)
投稿者 desi : 17:34
2017年7月 1日
ローラー台、いこいの郷常総
天気が悪く3000練中止（泣）
楽しみにしてたのになぁ・・・orz
しょうがないのでローラー台。暑い、いや熱い！
2.5畳の弟子部屋に轟く工業扇と16度設定のエアコン。
しかし弟子の熱さに負け、汗の水たまりができました。
それでも合計2時間70㎞しかできませんでした・・・
ローラー台を長くできる人はホント凄い。
昼食はオムライスとポテトサラダ。
うっかり炭水化物祭りになっていしまいました。
その後こんな天気なのにママチャリの修理の一環で
ハンドルをマッドブラック塗装。
夕方には子供たちといこいの郷常総へ。
未就学児無料、素敵。
御年70近くであろうキレッキレの人がいました。
そり上げた脛、日焼けの具合。なにより筋張った身体。
さぞかし気合の入った自転車乗りに違いありません。
せっかくなので、お話しをする機会を持ちたく、
こちらも日焼けをアピールしたんですが不発。
雨上がり、露天からスカイツリーが見えました！
投稿者 desi : 17:16
