ああ、大晦日なのに今年最後の仕事日。
ある事故報告で久々の始末書等作成が主業務です(^_^;)
年末に面倒くさいことになってしまったなあ。
昨年大晦日は東雲が美しかった。
今年は寒く薄曇り。自身の心境のようですね。
腹立たしい◯司の不幸を願うのは穴二つになりますので、
自分は社会的に幸せだと信じ考える事で溜飲下げたい。
なにせ今年も二万キロも自転車乗れましたし(*´ω｀*)
私に関わって下さる皆様、年内はお世話になりました。
来年も変わらずよろしくお願い申し上げます。
投稿者 desi : 06:10
夜勤明け、身体の具合も悪かったのですが、
今年最後なので走っておかないと！
本当は筑波山まで行きたかったのですが、
近くの土手1時間だけになりました。
少しだけインターバルもやりました(^_^;)
終わり良けれは全て良し！なんて。
年明けからはキチンと追い込み練習始めないと！
投稿者 desi : 06:05
・・・やってません(笑)
来年の課題として引き続き善処します！
とはいえとりあえず要らない物を減らしたりは(^_^;)
大量に発掘されたとある特殊な趣味グッズは、
欲しがってる後輩に引き取られました！
道具は使ってもらってなんぼですよね。
これの購入価格を考えないのが譲る時の鉄則。
今の自分の時価総額は無いのだからw
投稿者 desi : 05:46
N君と土手走り。昨日の帰宅後の撃沈前に
自転車の準備とお誘いだけしておいたんですよね！
とはいえ寒すぎてテンションもペースも上がらず（笑）
だらっと4時間乗ってきました。
帰宅後は取手へお買い物。
ジェーソンとかMrMAXとかに行って来ました！
年末用のお菓子とかいっぱい買ってきました。
その後は取手ボウルで家族卓球（笑）
昔同レベルだった嫁様をコテンパンにしてきましたｗ
そして湯楽の里でサウナ満喫。
久々に覚悟を決め体重測定！
ああーー3㎏太ってるｗｗｗｗｗ
これから年末を迎えるというのに・・・orz
1月3日から頑張る、死ぬ気で減量する。
投稿者 desi : 17:58
日本酒飲み過ぎましてヘロヘロ。
撃沈はしなかったのですが、なんとお腹を下しました。
離席が長いのでトイレに迎えに来る一同（笑）
「大丈夫ですかｗｗ」
「寝てはいないけど出れませんｗｗ」
ギリギリ一本締めのタイミングには出れましたが、
その後もう一度トイレにUターン（泣）
居酒屋の料理には全く問題はなかったのですが、
朝食で唐辛子使いすぎたせいですね、間違いない。
寝ることも無く無事帰宅はできましたｗ
帰宅後はなんとか娘と遊んでから力尽き就寝。
投稿者 desi : 17:48
N君と（途中までイマムーも）と道の駅ましこへ。
昨夜の雨で路面はウェットでしたが、
気温は暖かくすぐに乾きました。
しかし路面状況の好転とは裏腹に強風が（泣）
一時期250wで22㎞/hという強い向かい風でしたが、
途中から追い風に変わり、快適に帰宅できました！
今日イチの名言
「ビュッフェでの皿への盛り方は人間の器を示す」
弟子も欲張りすぎないように気をつけます（笑）
帰宅後は娘とプール。
娘がバタ足で数ｍ泳げるようになってました！
投稿者 desi : 18:09
クリスマスです！というわけで家族でランチに！
弟子家のイベントといえばコワン ドゥ フルノー。
しかし今日は休日で、予約でいっぱいでした（泣）
その近くのまたお気に入りのお店のジェノへ。
厚切り美麗豚、凄いボリュームで美味しかったです！
前菜とかもおかわり自由で、満腹になりましたｗ
その後はイーアスやらにお買い物へ。
至る道も大渋滞、店内も大混雑でした（泣）
夜は家族で御馳走！
弟子実家からの差し入れがメインでした（笑）
投稿者 desi : 17:49
今日はポカポカしてました！
風も無くて、走るには最高の日だったんでしょうが、
夜勤明け、何とか2時間だけ走ってきました（泣）
小貝川の白鳥いなくなってたな・・・
途中小学生5人が勝負を挑んできましたので、
大人げなく50㎞/hをシッティングで叩き出して
ぶっちぎってきました！ふははははｗ
最期まで頑張っていた一人は30㎞/hは出してました！
しかししかしぃぃぃ～わざと負けたりはしないぞ〜！
「獅子は兎を狩るにも全力を尽くす」ですね！
今日の子供たち、冬休み突入！
投稿者 desi : 18:53
今年も怪我なくいっぱい走れました！
残りわずかとなりましたが、年末までにあと200kmで
走行距離2万kmになります！やった！大台！
ストラーバ上だと残り700km位はあるんですが、
ネットにアップしてないのが500km位あるのです(笑)
やはり数字はキリが良いのが嬉しいですよね。
199km走ってきてあと1kmで200kmなんてときは
家の周りを、なんて自転車あるあるではないですか？
身近な超級の人にそんな話をしたら、
「私は玄関でタイヤを手で回してますね〜」
とか言ってましたw(^_^;)
投稿者 desi : 06:17
大型連休最終日！
今日も懲りずに自転車です！
N君とゆりの郷へ行き、エンドーさん、イテさんと合流。
とはいえ、時間がなく一本だけのご一緒でした。
やはりN君との回復力の差を如実に感じました。
「いやー弟子さん、20歳近く差ありますからね」
今日一番のアタックを受けました（笑）
急いで帰っていたのですが、釘を踏み抜きパンク。
昨日張り替えたリムテープのせいかと思った（笑）
大和橋近くの土手沿いで直していたら、
近所のおじさんが興味津々に寄ってきました！
15分ほど雑談しながら楽しくパンク修理。
しかしまぁ地元の言葉が強めで言語力が必要でした。
茨城弁と標準語のバイリンガルで本当に良かったｗ
※うちの嫁様とかじゃ会話はできないです
午後からは家族サービス！
嫁様リクエストで向かったつくば市のイタリアンは
`未就学児お断り'の看板に阻まれ入店かなわず。
しょうがないので久々にエルトリートへ！
家族で楽しくランチしてきました！
メキシカンなのに娘もパクパク食べてくれました。
帰りがけに松見公園で鯉と鴨と鳩にエサやり。
今年、鯉が寄生虫で大量死してしまったようで、
黒いのばかりになってました。
昔に比べたら数もだいぶ減っておりました。
代わりに鴨と鳩が幅を利かせておりました（笑）
今日のお父さんビーフシチューは美味しくできました！
砂糖と日本酒をちょろっと入れたのが良かったのかな？
投稿者 desi : 16:15
昨日に引き続きN君とロングライド！
連日ご一緒してもらえて本当に嬉しい限りです！
成田から柴山はにわ街道を経て銚子へ。
銚子からは銚子大橋から利根川右岸を使ってきました！
途中に寄りました、川の駅水の郷さわらは
補給食になりそうなものも充実しており、
おにぎりシリーズはとても美味しかったです！
道の駅ましこに続き高評価な場所を見つけました！
車なら色々買いこんでしまいそうな良い場所です！
今日一の名言
※一緒に走った相方から飛び出した名言集
「走った分だけ地脚がつくと信じたい」
私も走った分だけ強くなると信じているので、
速く、強くなりたきゃ走るしかないと思います！
ちなみにN君本人は、
「過呼吸＝過換気＝Hyper Ventilation」
を強く推してました。なんのこっちゃいですね（笑）
投稿者 desi : 16:50
会社の運動会in彩湖。
自宅から自走で行って来ました（笑）
なんとN君やらイマムーやらと一緒に自走ですので
走る自分より観客の方が速い～！
流山までは土手で快適に行きましたが、
三郷から外環下道は自転車には厳しかったです（泣）
55㎞で2時間ちょっと。信号待ちが多かったです。
今日の彩湖は風も少なく暖かったです！
弟子は唯一の生足で挑戦！
上着は薄めのベースレイヤー着ましたが（笑）
弟子第一走者。本日は2名体制で2時間走ります。
というわけで弟子の受け持ちは1時間ちょっと。
パレードランでスタート。
先導が抜け2周目の途中からレーススタート！
この瞬間にいきなりアタック！
ええ、お祭り野郎ですのでついつい踏みました（笑）
50㎞/h巡行なのに10人弱プロトンになってついてくるｗ
ぐわー！嘘と信じたい、なめてました、許して！
そのまま２ｋｍほど先頭引きしましたが、
集団が離れず、一旦先頭交代をお願いしてみました。
転進、英断、戦略・・・と言いたいところですが、
心が折れただけです（泣）
この時点では40km/h近くまで巡航速度減(^_^;)
とはいえ、後ろの方々もかなり厳しいようで、
先頭交代したとたんにさらに5㎞/h近くペースダウン。
これで数百メートル。ちょっと足も気持ちも回復！
彩湖北側の1発目の登りで再度アタック！
弟子の自称maxの850wは出たであろう渾身のアタック！
※wメーター無かったのですが本当は多分500w足らず？
ここで逃げれなかったら、次に逃げを打てるまでは
相当に時間がかかってしまいいます。
登り切ったところで差20m！よしやった！
下りとストレートで一気に40～50mゲット！
ここからは心を無にした一人TTを決め込みました！
（後で確認したら1周7分15秒位で周回してました）
その後は特にヤマもトラブルもなく、無事任務完了。
時間も押せ押せでしたので即帰宅。
今日一番の山場といえば、帰りしなの
外環でのN君のアタックが一番きつかったです（笑）
ちなみに今回のベストタイムは7分12秒。
ボーラウルトラか５５Ｔがあれば・・・なんて（笑）
過去のベストは7分3秒。
でもこれはディープリムでかつ殴り合いあり。
今日のベストタイムは完全な自分TT、出し切れました！
今日の一コマ。イマムーが撮影してくれてました！
いつもながら口開いて辛そうですね（笑）
帰ってきてから、本日イマムーから貰ったおススメの
リムテープを貼り替えしてみましたら、
xxxホイールが前後で45g軽くなりました！
気持ち的にちょっと嬉しい重量減です！
投稿者 desi : 16:29
日曜練です！寒い！
最低気温は高めですが、最高気温が低い（泣）
なんだか胸がもやもやしますが、咳は止まりました！
３週間に一度しかない日曜練参加のチャンス、
行かないわけにはいきません！
5時起き、洗濯、朝食作り、ゴミ出し、部屋掃除。
地域の公民館掃除をパスするべくできることだけは
頑張って7時には自宅を脱出！あばよとっつあーん！
さて今日の練習。
明日今年最後のレース（※会社の運動会）もありますし
何せ体調もそれなりなので、最初から上げ過ぎずの
320wペース走を決め込んできました（笑）
不動を私が320wで走れば12分～12分半位。
俺が皆のペーサーになる！なんて偉そうなことを
考えていたわけでもなく自身の色々な調整的な（笑）
結果的には皆様の良きペーサーになれたようで。
それにしてもシナさん速くなったなぁ・・・
本気でやっても勝てないかもしれません。
ちなみにKINGは二日酔いで死にそうでした（笑）
早めに上がって、今日の練習終了。
明日の準備ということで、GHOST号にレーゼロを！
洗車と油さし、各部の点検をして明日の準備完了！
明日は彩湖で行われますので、うっかり自走です！
グンマーの方々は筑波山に自走できていたし、
シ○ノッチさんに至ってはツルつくも自走でしたし！
見習わねばならん・・・
午後は家族サービス。
激安スーパーのトライアルへ！
確かに安めな商品がそれなりに。
身近にあると良いんですが、守谷からだとどこも遠い。
投稿者 desi : 17:52
娘の発表会！
・・・昨晩から風邪をひいてしまいました（泣）
でも今日は家族サービスだから練習に影響なし（笑）
その後は回転ずしからのスーパー銭湯。
風邪っぴきなので湯治です湯治（笑）
しかし大好きなサウナからの水風呂でまた負荷がｗ
帰ってきてから息子と自転車。
まぁ息子と40㎞弱、これくらいなら何とか（笑）
目的地は小貝川の白鳥飛来地。
現在は福岡堰から2㎞上流側に１羽来てます。
なんと夏用ジャージ、気温は10度弱！
子供ってすごい。グローブもつけてないし。
お父さんはしっかり冬装備ｗ
赤い丸の中にはなんと白鳥がいるのですが、
撮影者が構図を息子メインにしてしまいました！
投稿者 desi : 17:26
N君とゆっくり土手走り。
気温0度の中、寒すぎて手が痛いです（泣）
今日一の名言
「結果を出せば腹いっぱい食べていい」
結果を出しているN君の名言、心に染み入ります。
速い人の言葉はすべて含蓄があるように感じます（笑）
昼前に帰ってきたので、嫁様をランチへ！
嫁様リクエストの韓国料理店へ！
・・・「本日臨時休業」！？
しかもちゃんとリサーチして行ったのに臨時休業（笑）
嫁様が行こうと言うと休み率がとても高い気がします。
というわけでその近くのサイゼリアに行って来ました！
十数年ぶり位だな・・・サイゼリア。
え？500円ランチ！？安！安ｗ！
スープ飲み放題ｗ！？
コストパフォーマンス凄いｗ！
無駄に盛り上がる弟子。
ここでいいじゃない、ずっとここでいいじゃない！
普段嫁様につれていかれるお店からすると激安。
それでいて期待以上に美味しかったです！
帰宅後おかわり練習50㎞（笑）
なんだかダラダラと距離だけ走っているなｗ
投稿者 desi : 15:55
メルカリでお安く購入してしまいました！
タグ付きで多分本物なのですが、1000円ちょっと！
お父さんとお揃いです（笑）。黄色がカッコいい！
未だにラ○スかって突っ込みは聞きません(笑)
蛍光じゃない黄色に黒が好きなだけなんです！
息子も気に入ってくれたようでなにより。
これでやる気出してくれればいいのですがｗ
息子用に女性用の小さめを買ったのですが、
着ようと思えばお父さんも着れました！
息子ぽにょぽにょ、お父さんカスカス。
今日の夜勤が終われば連休です！(*´ω｀*)
やはり仕事はしなくていいならやらない方がいい(笑)
年の瀬というには中途半端なこの時期に、
有給休暇消化も兼ねての7連休！
7連休ですが、大して用事もありません！
ロード一味の皆様、練習のお供にお声かけ下さい！
年間20000kmに向け練習ラストスパートです！
投稿者 desi : 05:42
イマムーと火曜練。
また寒そうな格好でご登場のイマムー、若いな〜。
疲れ果て起きれず10時集合のゆっくりスタート(^_^;)
落ち葉は多いですが、最近は雨は降ってないので
不動峠もあきば山も走りやすかったです。
あまり普段選択しないルートで石岡をうろちょろ。
物欲にまみれた二人がボーラウルトラとか55Tとか
ハイトリムなホイールが欲しいなwってキャピキャピ。
買えないけど、買えないんだけど(；ω；)
なんとなく竜神山をぐるっと回って来ました。
最後にチョコッと上げてつつじヶ丘へ。
三井谷さんに寄りましたら大掃除中でした！
頂きましたレンコンチップス美味しかったです！
夕方にはぽにょぽにょ息子の脂肪を燃焼させるべく
ジョギング小一時間(*´ω｀*)
娘も補助輪付き自転車でついて来てましたw
投稿者 desi : 05:24
そういえば最近家で酒を飲んでません。
10月中頃にセブンプレミアムの甲類焼酎飲みきってから
新しいの買ってないです。でも飲まなくても全然大丈夫。
あの安酒にやられたかな？あれは翌日残ったし。
当然ツマミのポテチやらも控えめに。
なのに痩せないんだな〜、これが(^_^;)
先月なんて2000km近く走ったんですけど(笑)
多分酒飲んでないことに甘えて、食事量増えてますね。
まずい、これで飲んじゃうと間違いなく体重が！
危険なスパイラルに入ってしまっています。
これ以上は物理的に運動量は増やせないしなぁ(；ω；)
ああ、ままならないー
今冬の標語
「デブにシーズンオフは無い」
投稿者 desi : 05:34
イマムーとN君と共に道の駅ましこへ！
生足が若干見えるイマムー、季節感は無い（笑）
これが最高の冬装備とのことｗ
快適装備の弟子とN君を見てタイツを買う覚悟を
決めたようです！さっさと買えｗ
ちょうど100㎞走って道の駅ましこに到着！
ここのパンは美味い。揚げドーナツも美味い！
ヘルシーカレーパンも美味しかった。
正直食べ物の記憶ばかりが残ってたり(^_^;)
ここを目標にまたロングライドしても良いなｗ
すっと話しながら強度も全然上げずの160㎞弱（笑）
今日イチの名言※N君
「大盛りは夢がありますよね・・・」
「いやいや夢とか良くわからないんだがｗ」
夢はともかく次回のロングライドは銚子か我孫子の
超大盛りが売りの店に行くことになりました！
帰ってきて娘と公園。
夜は息子リクエストでステーキ宮。
昨日の方が豪勢だったような（笑）
今日の最後は人生ゲーム！
フリーターなのに宇宙旅行に行って債権だらけｗ
投稿者 desi : 12:26
正確に言うと誕生日前日なのですが、
今日皆が集まるとのことで、急きょ誕生会前夜祭に！
というわけで御馳走の前に不動TT一本。
冬の練習全部をLSDにするのは逃げな気がします。
距離を乗っただけではタイムは短くはできません。
冬装備でも時折追い込んでいこうと思います。
た・・・・、たまにですけどね！
もてぎでお会いしましたN山さんが練習されており、
かなり頑張って追いかけてみました！
目標があると頑張れます！
一人なら垂れるところで頑張れた気がします！
先日のもてぎ談話に花を咲かせてまいりましたｗ
鉄下駄ホイールghost号で11分55秒。良い感じ。
ave320w位かと思ってましたが340wありました。
53-39と12-25でもそこまで気になりませんでした。
※ラップとらなかったのでストラーバタイム
エモンダで行けば11分ちょっとで登れそう。
しかしまぁ、なんだか調子良いなｗ
開幕まで5ヶ月あるけど5ヶ月しかないともいう。
なのでこの調子を維持していきたいものです。
さて息子誕生会前夜祭（笑）
娘もちゃっかり靴を買って貰ってましたｗ
投稿者 desi : 16:56
最近は距離も乗っているのですが体重が全然落ちない！
供給が追い付いちゃってるんだろうなぁ・・・（笑）
というわけで最近はもやし、また始めてます。
食事前のもやし、そして昼食はサラダとサラダチキン。
今年は63㎏位で年を越したいものです。
投稿者 desi : 16:51
イマムーと御前山へ！
風邪は・・・治ったことにしました！
デブってきた二人には脂肪燃焼が必要なのです！
たいして強度も上げず、二人でキャピキャピ。
「12月の休みは全部弟子さんに合わせました！」
「こんなおっさんとばかり遊んでて良いんか！？」
イマムーの人生の浪費なのではと心配にもなりますが、
練習相手が増えることは嬉しい限りですｗ
まだ紅葉も残ってました。
城里から御前山に抜ける道は、泥と養生の鉄板で
かなり走りづらくなっておりました。
雨の後とかは絶対走らない方が良いです。
走行距離191㎞、獲得標高2000m走れましたｗ
今年残り僅か、あと約1300㎞走れば20000㎞！
※MTB分も入れてます（笑）
今年も自転車にいっぱい乗れてますねｗ
さて帰ってきて子供たちと病院へ。
子供たちの2回目のインフルエンザの予防接種でしたが、
ワクチン不足により注射できませんでした（泣）
病院に来てぐずってた娘も不思議そうに帰宅。
さてツールド沖縄140㎞を走り切ってきたイマムーから
補給食はきびだんごがコスパ最強ですとの情報を！
なんだか、高級なくるみ餅なんかも出てきたそうですが、
天狗堂さんのきびだんごは1本145kcalで54円！
アソシエイトのチャンスだと言われましたので、
念のためここで再度ご紹介しておきます！
チョコと違って溶けません、腹持ち最高！
これで儲けて自転車屋さん丸ごと買う予定です！
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投稿者 desi : 16:58
弟子の弱いスプリント力の勉強のため取手競輪へ！
競輪選手の力強い走りを見てみたかったのです！
守谷駅のお祭りで、取手競輪のブースがあり、
食事券500円分×2を頂いたことも理由だったり（笑）
風邪で自身のトレーニングは中止したともｗ
ついにお兄ちゃんが肩車できるようになりました！
※しかし不安
子供連れを見かけた入口の係員さんに呼び止められ、
ジュースやらお菓子やらを子供たちに頂きました！
トリックアートがちょこちょこ
息子、たくらみ顔
娘、たくらみ顔？
娘、雰囲気出してますが出走表は逆（笑）
「勝てよこら～」等々時折上がる声に驚く息子。
世の中にはいろんな方がおります（笑）
どういう大人になりたいか、自身で選択してください。
選択肢を広げるためには何事も経験！
これもまた人生勉強ですｗ
弟子は選手の大腿部の太さに圧倒されてましたｗ
収支は・・・嫁様と息子の予想が当たりましたので、
5レース勝負して、2000円が910円に！
あれ？減った？（笑）
投稿者 desi : 16:04
