2018年1月31日
小貝川～利根川土手走り、息子SPDペダルトレーニング！
エンドーさんはこの寒さで凍てついた筑波山へ。
どうにも転びそうな気がして不安がやまない弟子は
小貝川から利根川土手ラストまで土手走りに。
エンドーさんとの水曜練はホント楽しみなのに・・・
雪が憎い、憎いわ・・・
この水曜練は強度が上がるはずだったので、
その分頑張ろうと無休憩で6時間弱。
向かい風のせいでave30㎞/h出せませんでした（泣）
帰ってきて夕食のカレー作り。
最近の弟子カレーの流行、焼肉のたれを投入！
これを入れると甘さと味の複雑さが増します。
チャツネはいつも買いだめしてないけど、
焼肉のたれなら冷蔵庫にいつもありますもんね！
腹いっぱい食べたい、けど炭水化物は減らしたい。
コメ農家の皆様本当にごめんなさい。
お米、本当は大好きなんです。
好きすぎて本気出せば4合喰えます。
そしてカレーの神様、冒涜ではないのです（笑）
お父さん風特盛カレーもやしの完成です！（もこみち調）
夕方、息子のSPDペダルデビューを指導してきました！
器用なのかすぐにコツをつかんでました！
で、調子に乗って一回転んですりむいてましたｗ
よしよし、これでロングと冒険ランド挑戦できるなｗ
投稿者 desi : 17:30
2018年1月30日
残業、土手走り
夜勤明け残業して所用をこなし、気づけば15時（泣）
15時半より土手走り！日没まで50㎞は走れる！
ave300wで40分、帰路は270wで50分。
一時停止が無ければちゃんと記録に残るんですけど・・
記録上はもっともっと低い数字で出ちゃいます。
しょうがない、まぁ自分が判断できれば良いんです。
今日は良い走りができた。
投稿者 desi : 17:25
2018年1月29日
免許更新
免許を更新してきた！
なんと意図せず5年前の服装と一致！
そして髪型も変わってないw。
昔流行った立体視で交差法を駆使したら、
自分の顔が3Dになって浮き出た(笑)
投稿者 desi : 16:13
2018年1月28日
2018年1月27日
利根川土手走り、湯～ワールド
今日もN君と土手走り！
寒い！けど昨日よりはましかな？
北西の風は強く行きは最高でしたが、帰りは地獄（泣）
凄い向かい風に阻まれ二人でポンコツになりました。
帰ってきてつくばの湯～ワールドへ！
ここは本当に落ち着く空間だなぁ・・・大好きすぎる。
本日の体重、66.6kg・・・オーメン（泣）
悪魔の数字や・・・去年より1㎏重いｗｗ
投稿者 desi : 18:09
2018年1月26日
土手走り
N君と土手走り。しかし土手にもまだ雪が残っており、
正直筑波山までは自走では行けなさそう・・・
土日も土手走りだな・・・（泣）
途中N君が豪快に立ちごけ！無事で良かった！
北上を雪に阻まれ、取手あたりを南下していたら、
対岸で激しい煙が上がるのを見まして、
「火事みたいだけど茨城だから野焼きかな？」
とか言ってたら火事でした！
まさに対岸の火事。ご協力もできませんでした。
寒さと風に打ち震えながら何とか外走り100㎞。
その後おかわりローラー30㎞（笑）
昼食はプロテインのみ。
熱が生成されないせいか、寒さも倍増。
しかしここでの苦行が今シーズンの走りにつながると
信じて何とか気持ちも腹も引き締めていきたい。
今日の夕食はシチュー。
一種類不思議な食材が混ざってますがドンマイ（笑）
弟子父が夕方来訪し、頂いたというプチトマトを
分けてくれました！とても美味しかったです！
特に黄色いトマトが甘いこと！
ありがとうございました！
ようやく風邪が治りかけてきた息子
投稿者 desi : 19:19
2018年1月25日
寒すぎる！風強いのでローラー台
天気になったのに、風も強いのでローラー台。
こんなに寒いと雪も解けてくれないな（泣）
投稿者 desi : 19:16
2018年1月24日
息子MTB用ペダル購入！
そろそろSPDシューズ導入を計画！
というわけで普段使いもしているMTBにつける
シマノPD-A530ペダルを購入！中古で1400円！
シマノFD-M567フロントディレイラーも800円！
後はSPDシューズも購入しないとｗｗ
ついでに狙っていたヤフオクのThomson‐x2ステムは
ギリギリまで粘りましたが競り負けました・・・
今のDedaに不満があるわけじゃないんですが、
アルミ削り出しっていうのは男のロマン。
しかし男のロマンに3000円出せなかった（泣）
私も歳をとったものです・・・orz
投稿者 desi : 19:07
2018年1月23日
2018年1月22日
雪！
雪が降り始めると脳内でカズンの冬のファンタジーが
流れ始めます・・・。今～空に舞う～粉雪が～♪
昔はいくら積もろうがワクワクしていたものですが、
今では'仕事大変'に直結ですので迷惑でしかありません。
昼前には帰宅したのですが、もはや本格的に降り始め！
外走りに行けなかった・・・orz
もうローラー台しかない・・・
そして明日もローラー台か・・・
あー気が沈むわ・・・
投稿者 desi : 18:34
2018年1月21日
久々のヤフオク
息子用にトリプルクランク42-34-24 165㎜を落札！
1cm位長くなってしまいましたがドンマイ。
体型からしてパワーはあると思いますので大丈夫ｗ
チェーンガード付きの物を探していたのです！
平地で土手走りばかりしていますので、
アウターが必要になったのです（笑）
※今は34‐24でアウターはついておりませんｗ
投稿者 desi : 18:20
2018年1月20日
2018年1月19日
久しぶりの筋トレ
今日は少し時間が取れたので室内でトレーニング！
エアロバイク130分、筋トレ3セット
〈セットメニュー〉
・カールリフト左右各100回
・腹筋30回
・ハムを鍛える足上げ左右各100回
・フルスクワット50回
嫌いな筋トレをこなして自己満足中。
古いエアロバイクですので、感覚ですが
ミノウラのLR960でいうと3〜4位でしょうか？
感覚的な負荷は230w、3.5倍位とみた(^_^;)
それでもポンコツなので汗だくヘロヘロ。
毎年この時期は自身のポンコツっぷりを感じます。
早くタイムがコンスタントに出るようにならないと
不安でしょうがなくなります(；ω；)
結局精神安定を求めて量を確保したがります。
けれども言うほどの量にもなってない。
そしてもっと追い込み練習もしなきゃいけない。
一日40時間くらい欲しいなあ。ジレンマ。
人に勝つには人よりトレーニングしないと。
表彰台を狙う人は今もこそっと練習してるはず。
四六時中自転車の事ばかり考えている変態に勝つには
自分も変態を自覚して、そしてもっと行動しないと。
僕も今年40歳になります。当然身体は老化してます。
止めるのは簡単なんですけど、今はまだ狙いたい。
投稿者 desi : 19:53
2018年1月18日
パンク等々トラブルで帰宅、嫁様とアリオ柏
N君と土手走りへ！
走り始めて10㎞でパンク（泣）
大きな釘が刺さってました・・・
直して再スタートするも異様な乗り心地に！？
これはおかしいと今日の朝練中止。
家に帰ってきて確認したら、
チューブがタイヤに噛んでしまっていました。
良かった、帰宅中にバーストとかしなくて・・・
負荷がかかっていてスローパンクもしてました。
寒い中のタイヤ交換はホント注意しないと駄目だな。
今日は家族サービスに切り替え。アリオ柏へ。
H&Mにて89%引きで100円なったTシャツ4枚ゲット。
ダイソーでフォトフレームを一つ購入。
お父さんの買い物はこれで終了、安上がりｗ
今日の夕食は揚げ物から揚げｗ
仕込みしたのち再度1時間半土手走り（笑）。
帰ってきて色々揚げまして夕食完成！
今日のメニュー
・シーザーサラダ
※電子レンジで作る温玉に一度失敗し大爆発
・缶詰タイカレーを若干アレンジしてスープに！
・とんかつ、ハムカツ、から揚げ
子供たちもパクパク食べてましたｗ
ダイソーで入手したフォトフレーム。
良い感じです！値段ってなんだろう（笑）
（去年の父の日に貰った息子の絵です）
今日の子供たち
投稿者 desi : 19:02
2018年1月17日
雨で久々のローラー台
目標4倍で265wでやってたんですが、
一時間でダウンです（泣）
ローラー台、辛いわ・・・
FTP（実走記録だと310w位？）なんて到底無理無理ｗ
負荷の記録を見たかったのですが、
今日も調子悪くデータが残らず・・・
夕食は酒粕を投じた石狩鍋風のなにか（笑）
野菜がとても美味しく煮えまして、
家族の評判も良かったです！
投稿者 desi : 18:56
2018年1月16日
オークリーアイコン塗装
最近イマムーにサングラス物欲を刺激され、
とりあえず先立つものはないのでアイコンを塗装して
新鮮さを演出してみました！お気に入りの黒黄色（笑）
アイコンは両面テープで止められており、
精密マイナスドライバーあたりを差し込めば
ポロっととることができます。
肝心の塗装は今回あんまり上手くできず
少し表面が均一に出来ませんでしたがドンマイ。
まぁいつでもやり直せるし。
投稿者 desi : 18:40
2018年1月15日
2018年1月14日
つくばポタリング、今日の娘（二重！）
夜勤明けこたつで昼寝、3時に起きて土手走りに。
お店で7分丈のビブを購入してしまいました！
お正月特売だからしょうがない、良い物だもの！
しかしまぁこういう中途半端な長さは贅沢品ですね。
無くてもなんとかなる中間がある、そんな幸せ。
しかし昨日サンボルトのワンピースを購入して、
今日ビブを購入・・・３万強は使い込んでます（汗）
弟子も流石に怖くなってきました（笑）
後ろ向きになりがちな皆様、そんなあなたに一言。
`勇気'って語尾につけるだけですべてが前向きに！
＜仕様例＞
・使いこむ勇気
・嫁をほったらかしにしてトレーニングに行く勇気
・昼に帰ると言って夕方に帰る勇気
・人のせいにする勇気
なんだか良いことをしているみたいな気がしてきます！
ああ、魔法の言葉ですね！
※なにも解決にはなりませんのでご注意を
さて今日の娘。
二重が可愛いですねｗ
投稿者 desi : 17:06
2018年1月13日
旅に出たい
便秘が酷い・・・
出勤したくない・・・
パワハラのストレス。
投稿者 desi : 19:47
2018年1月12日
サンボルトジャージ
麺つゆライダーとして名高いN島君のお誘いがあり、
ついにサンボルトワンピースを買うことに！
※麺つゆライダー＝麺つゆinボトルな変態ライダー(笑)
昨年12月には煮え切らない返事をしていたのですが、
やはり今年もヒルクライムメインで行くと決めたので、
遅くなりましたがジャージをお願いしました！
初のワンピースタイプのジャージです！
強豪変態ライダーさん達が買っているそうですので、
これ着て恥ずかしい走りしないよう頑張ろう(^_^;)
投稿者 desi : 05:47
2018年1月11日
3月10日白石練参加者募集！
3月10日にエンドーさんと白石練を企画しました！
エンドーさんの顔の広さを最大限に活用し、
群馬、埼玉方面の変態クライマーさんたちにも
お声かけしようかと思っております！
弟子の幸福丸はあと二人乗れます！
興味ある方、弟子に直接ご連絡ください！
是非ご一緒しましょう！
投稿者 desi : 18:31
2018年1月10日
ビーフライン
エンドーさんと水曜練！
湯袋、道祖神、ビーフライン。
今年の展望について色々ご相談してきました！
人生の大先輩の話はやはり影響大です（笑）
やはり色々手を広げてもしょうがない。
ヒルクライムともてぎエンデューロ、あとはJCRCで
行くことにしました。実業団登録は見送りました。
とりあえず今年のヒルクライムとしては、
日程が合えばできうる限り出ようかと！
八ヶ岳はなんとかエントリー出来ました。
ハルヒルとか東京ヒルクライムシリーズ、赤城、
そして今年は乗鞍とか富士なんかも目指したい！
あとはイマムーともてぎ４ｈあたりか？
ツルつくは・・・去年のことがあるので出ないかな。
ホント休みがとりづらい仕事が恨めしい（泣）
夜は贖罪の食事当番お父さんラーメン！
投稿者 desi : 17:35
2018年1月 9日
インターバル
仕事は嫌なことばかり（泣）
理不尽さ極まりない。
何もかも忘れてインターバルトレーニング！
向かい風に向かって平地350wーーーーーー！
何もかも忘れて気持ちいいｗｗ
投稿者 desi : 18:22
2018年1月 8日
八ヶ岳エントリー
うわーもう締め切ってた（泣）
まぁ休みとれるかわからないDNS覚悟だったけど、
それでもなんだかしょんぼりorz
なんて思ってたら、ホリ師匠に指摘され、
昨年のサイトを見ていたことが判明！
無事エントリーできました！
チャンピオンジャージ、ゲットしちゃる！
投稿者 desi : 17:26
2018年1月 7日
2018年1月 6日
へとへとの笠間稲荷参拝、家族が帰ってきました！
お店イベントで笠間稲荷へ！
競争じゃないはずが道祖神峠等々殴り合いあり（泣）
ポンコツな走りを露呈してまいりました！orz
ま、今日はたぶんオーバートレーニング（笑）
やはり皆で走るのは楽しいですよね、
そして正月を経ての今日の体重65.7㎏！
うーんあと3㎏は落としたい・・・
サラダチキンともやしを消費しまくらねば。
久しぶりに来ました、笠間稲荷！
世界平和と自身の健康を祈願してきました。
帰ってきた子供たち。
いないとすぐに寂しくなります（泣）
・・・が、やはり騒がしい（笑）
投稿者 desi : 18:32
2018年1月 5日
今年初不動TT撃沈、君の名は
N君と午前中だけ練習！
零下の早朝に今年初の不動TTに挑んだんですが、
寒さと昨日の疲労のせいか息が上がって回せません。
心拍が上がってないのか？ゲッフゲッフゲッフ（泣）
ave300w、13分25秒の体たらく。
N君「マシントラブルかと思いました」
若さを感じる発言で2度死ぬ（笑）
ぐわーーーー
不甲斐なくて悔しいです！
本気追い込みでエモンダでこのタイムは情けない！
帰り際に出ました今日イチの名言は、
「明日やろうは馬鹿野郎」
馬鹿は馬鹿でも自転車馬鹿でありたい！
行くしかないだろ！もう一度挑戦しないと駄目だろ！
12時に帰宅し、プロテインを補給し再挑戦。
110㎞走った後の不動TTリトライを決意。
向かい風をかき分け再度小貝川土手を北上！
タイム向上要素は無いけど根性だけは補給済み。
1秒でも早くしてやるぜ！
1㎞2分47秒、2㎞5分46秒、3㎞9分00秒、
ラスト12分17秒 ave330w
口から鼻から流れ出るままに頑張ってきました。
帰りは疲労、ハンガー、脚攣りで死にそうでした。
帰宅後は鶏むね肉を食べながら録画していた君の名は。
ああ、話がすっかり分かっているから最初見た時の
感動はあまり感じなかったけど、それでも黄昏時の
シーンではぞわぞわしました。
投稿者 desi : 17:28
2018年1月 4日
始末書
手が滑って重たいものを落としました。
社用車がへこみました。数センチね。
叱責、罵倒を経て報告書と始末書等々の作成。
具体的指示はないけど「やりなおし」連発（泣）
「ふざけんな馬鹿」とか「書類って作ったことある？」
と延々とパワ○ラ？的ご指導泣きそうです。
※ボイスレコーダー持っていけばよかった。
5時間のサービス残業は完全に無駄骨でした。
こいつは話が終わらんなということで、
無策無能感と悲壮感を演出して話を終わらせましたが、
策など本当に無いので困っています。
実は・・・本当に無能なのです、ふはははは～
命までは取られないから、嵐が過ぎるまでの辛抱。
一か月は夜勤明けの練習時間取れ無さそうだな（泣）
弟子自身はもはやフルボッコですよ・・・
そして帰ってきて食事もとらず翌日までぐっすり・・・
と思ってたら夜に帰省中の子供達から元気な電話が。
この子供たちと自転車のために頑張る。乗り切る。
あ、妻も。
投稿者 desi : 16:58
2018年1月 3日
タクティカルジャケット購入
防寒で丈夫そうでかつなにより安い！
今年は長年使ってきたアウターが２つ天寿を迎え、
新しい通勤用のアウターが欲しかったのですが、
ついに良いものを見つけてしまいました！
弟子の大好きな中華製（笑）
着用した感じは期待通りです！厨二心もくすぐります！
あとは長持ちしてくれれば！
自転車のグッツならすぐ買うんですが、
普段着は・・・安くないと♪
タクティカルジャケット（3480円！）
投稿者 desi : 16:31
2018年1月 2日
2018年1月 1日
元日
あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします。
さて夜勤明け、直接近所の神社へ。
なんと豪華賞品の富くじが開催されたのです！
１等はなんと任天堂スイッチ！
２等以下もかなり豪勢な賞品のラインナップ！
特にうちの息子が大盛り上がりで、
確率も良いので家族でくじを貰いがてら初詣に。
富くじは・・・家族総出で挑戦したのですが、
５等の鍋の素とか入浴剤はなんとか当たりました！
なんか不思議と１等当たる気がしてたんですけどね・・
気のせいでした（笑）
夕食は実家でおせちに蟹すき！
豪勢な食事で満腹満腹。
最期の蟹の足で骨肉の争いをする親子の図
炭酸リンゴジュースでビール顔の息子（笑）
投稿者 desi : 19:37
