誕生日！
誕生日です！
ついに40歳になってしまいました！
名前入りの金箔焼酎とか貰いましたｗ
投稿者 desi : 17:09
2018年2月28日
2018年2月27日
2018年2月26日
筑波山トレーニング、息子が二重飛びできるようになった！
筑波山トレーニング。
不動、裏不動、ゆりの郷～風返し×3。
3本目くらいまではかろうじて300w位出せたか？
しかしまだまだタイムを狙う高強度には程遠いな。
いつまでグズグズしてるんだか、ポンコツだな・・・
三井谷さんでは鼻声を心配されてきましたｗ
まぁ最初の大会、八ヶ岳まではまだ一か月以上ある！
ここからは登りで強度を上げていきたい！
※タイムが出るようにならないと不安だ・・・
さて帰ってきて息子が二重飛びできるようになってた！
息子の成長を感じてとても嬉しいです！
※腹周りの成長には危惧しております（笑）
2018年2月25日
2018年2月24日
2018年2月23日
土手走り
まだまだ長引いてます、風邪？
とは言え、そこまで上げなきゃ乗れるので、
さくっと2時間土手走り。
家から30㎞弱走ったところで、土手にたたずむ方が。
よくよく見たらエンドーさんじゃないですか！
山以外でも会うとは・・・運命か（笑）
仕事の合間に休憩していたそうで。
お昼食べきれなかったサラダパスタとあんドーナツを
差し入れということで貰ってしまいました！
あんドーナツは息子が瞬殺、パスタは夕食の1品に！
ありがとうございました！
投稿者 desi : 16:04
2018年2月22日
2018年2月21日
様子見ながらの久々の筑波山！
まだ咳も出てますが、ついつい行ってしまいました！
いつも6時半出なのですが暖かさを重視して13時半出。
ああー暖かい・・・かな。曇りだからイマイチ？
脚は全然重たさとか無いです。
いつもは筋肉痛やら重かったりするんですけどね。
不動について、ちょっとだけあげてみたくなり、
1㎞分だけ高強度で頑張ってみました。
胸が熱くなりました。恋か？いや恋の予感ではなく、
残念ながらまだまだ風邪も馬鹿も治ってない証拠です。
帰りにイマムーの車を見つけたので、
ステップにブラックサンダーを置いてきました（笑）
投稿者 desi : 19:52
2018年2月20日
決起飲み会！
今年もレース頑張りましょうということで、
メンバーはエンドーさん、ホリ師匠、イマムー。
場所は研究学園の鳥吉。弟子は風邪でまだ不調（泣）
しかしこの飲み会は楽しいので行かざるをえない（笑）
風邪のせいで飲みのペースがゆっくりだったせいか、
いつも以上に鮮明に覚えております。
おっさん３人、若者？１名で5時間楽しみました！
自宅に着いたのは1時！久々に午前様でした。
投稿者 desi : 19:37
2018年2月19日
何とか出勤！
復活には程遠い体調ですが出勤です！
ええ、社畜のかがみです(^_^;)
ちなみに自転車に一週間くらい乗ってない。
これだけ乗らないと、脚が駄目になるんじゃないか、
ポンコツだけに心配でしょうがありません(；ω；)
投稿者 desi : 07:42
2018年2月18日
ようやく回復傾向
やっと熱も下がり始めました！
しかしまぁ辛かった・・・
それでも食欲が無くならない欲張りなお腹は健在で、
あれだけ高い熱でもしっかり食事はできていたという。
体重・・・増えてそうで怖い（笑）
投稿者 desi : 16:55
2018年2月17日
2018年2月16日
熱発
休日出勤日なのに熱発。
まぁ本日は外回りはなく研修メインだから出勤。
病欠の連絡を某上司にしたくないとの理由も（泣）
悪意ある返事が投げられそうなのが怖い。
室内座学でも、いくら着込んでも寒い・・・
弟子だけミシュランマンのよう。
なんとかやり過ごして帰宅。
投稿者 desi : 06:43
2018年2月15日
iphone初期化
初めてiphoneを初期化することになりました。
というのも弟子のiphone7がリコール対象かどうか
判別する手段として初期化が必要とのこと。
結果は大丈夫でした（泣）
ああーーリコール対象なら新品と交換だったのにｗ
帰りがけカスミで見つけたうまい棒ピザ味を買占め！
ピザ味・・・今年の3月で生産終了なんですよ（泣）
弟子はかなり好きな味なんですけどねぇ・・・
50本くらい買ったらレジの方が大変そうでした。
家に帰ってから初期化した後始末。
wifiやBluetooth、applewalletを再設定。
アプリはituneで戻ったので安心。
再ダウンロードが始まり家の高速wifi環境下でも、
10分以上ダウンロードに時間をとられました。
投稿者 desi : 06:25
2018年2月14日
2018年2月13日
月曜練、SSD換装！
イマムーと月曜練です！寒さが厳しかったのですが、
そろそろ強度上げて行こうと追い込んできました。
不動、裏不動、白滝、きのこ、湯袋～つつじ。
どれもベストタイムからは1分以上遅れてますが、
ここからなんとか上げていきたいものです（笑）
きのこ山はまだ凍結中、春まで溶けそうにないです。
帰ってきてからノートパソコンをSSDに換装！
こないだ買ってみたオフラインクローンができる
HDD/SSDスタンドがなんと初期不良。
弟子の使い方がおかしいのかと色々調べましたが、
同症状で返品した話がネットで散見されましたので、
久々の返品対応。1時間以上無駄に費やしました（泣）
ま、作業自体は色々手段を講じて何とか作業完了。
二台持ちなので、PCにつなげてAOMEI使いました。
これが面倒だったのでスタンド買ったんですけどね。
自作PCスキルを最低限持っていて良かった・・・
体感でも明らかに変化が分かる位速くなりました。
やはりシステム領域はSSDですね！
良いスコアです！数字的にも７倍は出てます！
投稿者 desi : 18:33
2018年2月12日
スポーク交換
ちょっと先日息子とサイクリング中に転倒しまして、
手組のホイールのスポークが曲がって大変なことに。
ホリ師匠に泣きつきにお店に行って来ました！
実走可能なレベルまで直してもらってきました（笑）
土手下にて、垣根の高い農家からCOO●の配送車が
急に飛び出してきて、土手との間に挟まり死にそうに。
あまりに乱暴な運転でしたが生きててよかった（泣）
その場は特にリアクションせず走り去りました。
大人げないのですが家に帰ってから妻に、
「さっき殺されそうになったから●OOPは解約！」
って言ってみたら、
「うちは生協パルシステムです」とのこと（笑）。
生協ならば続けて良し。
投稿者 desi : 18:17
2018年2月11日
中華LEDライト、SSDとクローン
ハイリスクな中華通販、弟子は大好きなんです(笑)
さて390円で買った18650電池が使えるLEDライト、
強力な明かりで活躍してたんですが、突然切れました！
帰りの土手道でしたので老眼の弟子は半ばパニック、
土手から落ちてしまうところでした(^_^;)
今回の購入品はまだそんなに使ってなかったのに。
しかしamazonでまた物色してたらなんと2本で399円！
怒りなど忘れてむしろ感動しました！
しかも送料無料(笑)、また買うしかないな！
どうやって儲けが出されているのか不思議。
ああ、素敵かな、リスクを許容しての中華通販生活w
このワクワク感がたまらない・・・
ついでに古いノートパソコンを延命すべく、
HDDをSSDにしようと極力安いのを購入！
今のHDDの使用量が60GB。今回買ったSSDが120GB。
TLCで120GBだけど、ちゃんとしたメーカー物！
今はクローンも簡単に出来る道具もあるんですねw
本当に便利な世の中になりました！
 | Yuosoar 懐中電灯 超高輝度LED使用 よりもっと明るい 超強光 ズーム式5モード(Y6-2) Yuosoar by G-Tools |
 | Samsung SSD 120GB 850 ベーシックキット V-NAND搭載 2.5インチ 内蔵型 3年保証 日本サムスン正規品(白箱) MZ-7LN120B/EC 日本サムスン 2017-10-20 by G-Tools |
 | Wavlink HDDスタンド USB3.0接続 2.5型 / 3.5型 SATA HDD/SSD対応 パソコンなしでHDDのまるごとコピー機能付き 12TB対応 オフラインクローン WINSTAR by G-Tools |
投稿者 desi : 12:53
2018年2月10日
一言主参拝、玉子直売所、茂蔵豆腐直売所、湯豆腐準備、つつじが丘１本
なんだか家族リクエストで一言主神社へ！
どうにも今年おみくじをやってなかったことが判明。
かまくらも紙垂がつくと神聖な感じになりますね！
入っちゃいましたが・・・多分許されていると見た！
嫁様小吉、娘大吉！
息子大吉
お父さん吉
そばの駐車場でフリーマーケットやっていて、
ヤマザキパン祭りのお皿が1枚30円！
ついついいっぱい購入してしまいました！
そして茶屋でお餅屋と甘酒、お抹茶を頂きました！
帰りがけに玉子直売所で美味しい玉子と野菜をゲット。
さらに内守谷の工場団地、茂蔵直売所で豆腐購入！
4丁で108円・・・激安。そしてちゃんと美味しい。
おからドーナツが大量に入った袋180円、
自転車の神に嫌われそうだから泣く泣くスルー（笑）
代わりにこんにゃくを大量に買っておきました。
帰ってから昼食、家族で卵かけごはん！
なんだかシュールな絵面でしたが美味しかったです！
決しておかずが買えないわけではないんです、多分。
まぁ貧乏は自覚はしてないわけではない（笑）
※金さえあれば・・・まずボーラウルトラ35買う♪
夕食の湯豆腐の仕込みをして、久々につつじヶ丘へ！
昨日の筋トレが太腿にキテましたが、なんとか。
1ヶ月ぶりに三井谷さんに行けました！
暖かく迎えてくれましたｗ
投稿者 desi : 19:17
2018年2月 9日
身体重い！
研修で秋葉原経由四ツ谷へ。
TX秋葉原という、地下深い駅ではやはり階段を(笑)！
と、やる気を見せてみましたが身体重い(；ω；)
疲れが抜けない。寄る年波には勝てない(^_^;)
しかし、辛いからやらないじゃ気持ちが負けている！
フィジカルはともかく気持ちは20代でありたいw
というわけで夜はエアロバイク100分、筋トレ！
一日で更に身体が締まった気がしてますw
朝昼もやしと豆腐にしましたし(*´ω｀*)
投稿者 desi : 11:25
2018年2月 8日
風返し1本、ダヴィットパン、献血、巣箱設置、おかわり土手走り
N君と筑波山1本。
弟子も時間押せ押せでしたので風返しまで1本だけ。
N君、昨日の160㎞＆インターバルでお疲れのご様子。
ave350w神社まで5本だったそう！なんとave5.8倍！
弟子体重換算なら378w10分×5本！
いやはや厳しいことこの上なし（笑）
2本目くらいまでならできるか・・・いや厳しい（泣）
さすがエリートライダー、レベルが違います。
そんなN君の名言、今日イチ＆ニ
「カウントダウンは始めるも終わらせるも自分次第」
「魅せるを見せます」
今年のP1ライダー名鑑買わないとだなｗ
とにかく肝に銘じておきます（笑）
さてさて今日の体重65.8㎏。
ようやく絞れてきた実感が数字に出ました。
今年こそ4月に63kg台にしてみせます！
帰ってきて嫁様サービス！
つくば市のダヴィットパンへ！
しっかりとした歯ごたえの弟子好みのパン！
バゲット本当に美味しかったです！
しっかり噛めるこういったパンが大好きです！
N君お勧めのカヌレもとても美味しかったです！
その後はつくば駅のQ'tへ。
モンベルで買わないけど見て楽しんできましたｗ
その後は14時最初の受付で献血！
キャンペーンで体温でとけるアイススプーンゲット。
けんけつちゃんの絵柄が・・・まぁタダだし（笑）
帰ってきてから娘と一緒に鳥の巣箱設置！
カヌレ食べ過ぎ贖罪土手走り40㎞。
風も弱くおかわり練しやすかったです！
投稿者 desi : 17:13
2018年2月 7日
不動峠開通記念TT
夜勤明けですが、最近全然登ってなかったので不動へ！
ついに開通してくれて本当に嬉しい限りです。
せっかく走れるようになった不動に敬意を払い、
夜勤明けでしたが不動TT敢行！
タイムもｗも気にせず前だけ見てフガフガフガｗ
それなりに回せたので一安心。
帰ってきてからストラーバで確認したら11分49秒。
まだ絞り切れてない65～66㎏でave357w。
まぁホカホカ冬装備ですしこんなもんだろう。
今後暖かくなると調子上がる・・・はずです！
乞うご期待（笑）
投稿者 desi : 17:44
2018年2月 6日
2018年2月 5日
道の駅益子、鳥の巣箱
N君と道の駅益子へ！
雪もとけ、気温もそれなり、風も思ったより弱く
楽しく走ってきました！
道の駅ではN君から揚げパンを強く勧められましたが、
なんと売ってない（笑）、なくてよかった・・・
カロリーの王様だしなぁ（笑）
今日イチの名言
「カウントダウンは始まっている」
さて久々の木工DIY。
帰ってきて子供たちと鳥の巣箱づくり。
家にあった材料で何とか作り上げました！
色って塗らない方がいいのかな？
投稿者 desi : 17:05
2018年2月 4日
2018年2月 3日
2018年2月 2日
だらっとローラー台、タコライス
60㎞ちょっとをローラ台。
気持ちが続かずこれで終了。
そういえば今日帰りがけにスーパーに寄ってきたら、
挽肉コーナーに半額のが20パック位。
あ、ちょっといいかもとか思って物色してたら、
気合の入ったおばさんが片っ端から全部カゴに！
あまりの勢いに本当にビビりましたが、
何とか小さいのを数個ゲット。
この挽肉にロメインレタスとトマト、アボカド、
そして玉子焼きを足してタコライスに決めました！
しかしまぁ野菜が凶悪的に高いなぁ。
初めて買ってみたけど、ロメインレタス美味しい！
普通のレタスよりえぐみが少なくて良いです！
198円だったのも素敵。また買いたいｗ
今日もSPD装着トレーニング！
投稿者 desi : 17:50
