朝から元気よくアスレチックで遊ぶ娘。
娘は人見知りせずお友達を作ること（笑）。
息子は食べることにご執心。
昨日19時就寝、6時起床、良く寝ましたｗ
朝からイカなども焼いてますｗ
帰宅後片付けを済ませて家族で昼寝（笑）。
いっぱい寝たはずなんですがまた寝れました。
16時起床、2時間ほど土手走り。
NEWハンドルを試すべくGHOST号下ハン追い込み。
平地で30分ほど頑張って土手KOM一つゲット！
ハンドルはとてもいい感じです！
投稿者 desi : 17:41
朝練に行きましたら、サトーさんに会いました！
なんとドローンを使っての空撮ロケハン中です！
ご一緒して空撮で自転車動画を撮ってもらいました！
こんな凄いドローン初めて見ました！
ちなみに今日は打ち合わせで、日曜日が本番です！
帰ってきて豊里ゆかりの森でキャンプです！
桜が満開でお花見もできましたｗ
弟子両親や弟子妹も一緒にBBQを楽しんできましたｗ
ハードオフで2980円テント、もう元とったな（笑）
投稿者 desi : 17:27
夜勤明けですが、明日が家族キャンプイベントに
なりましたので、今日のうちに登ってきました（笑）
とは言え、LAPボタンを押さない体たらく。
心が弱かったんです、覚悟が足りなかったんです（泣）
13分位で流してきましたｗ
今日のジャージは手持ちの中で一番ピッチピチの
リブストロングジャージ（ウィメンズ用）！
入手困難のリブストロング、前にネットで見つけて
今買わなければもはや手に入らないから即買い！
しかし女性用ですので今の弟子でもギリギリ。
これが着れなくならないように絞らねば。
帰ってきて明日のキャンプ準備！
場所は近場の豊里ゆかりの森（笑）
近場でまとめましたｗ
準備も慣れたもので1時間で完了。
後は明日、野菜と肉を冷蔵庫から車に積むだけ！
スペアリブとか挑戦してみました！
子供たちだけでなくお父さんも楽しみです！
投稿者 desi : 18:32
2年以上にわたる支支店勤務終了。
落ち着いて仕事が出来る良い環境がありました。
異動先は事務が忙しいこと確定(泣)
夜勤明けトレーニングも出来ない日が増えそうです。
投稿者 desi : 04:51
今日はしっかりと登って来ました！
途中エンドーさんと出会いまして雑談を(*´ω｀*)
今年のレース展望的な話の最中、
「俺たちはまだ戦いの螺旋にいる」
とか格好いいセリフがKINGから飛び出しまして、
「お！バガボンド宍戸梅軒っすね！」
と即答してしまいましたw
こういう余計なところが私の諸刃の剣(笑)
さて今日のコースは不動、湯袋峠〜風返、道祖神、
吾国山、加波山、真壁〜風返のボリュームコース！
脚が売り切れるまで楽しく登ってきました！
その後は杉戸の雅楽の湯へ！
風呂の種類も多く、施設もとても綺麗！
ビュッフェと合わせて大人2000円で大満足(笑)
また食べ過ぎてしまいましたが(^_^;)
投稿者 desi : 14:31
夜勤明け、寝不足で体調はイマイチ・・・
しかし天気は最高、家族はお出かけ。
行くしかないでしょ！というわけで筑波山へ！
ご機嫌で不動TTしましたが11分53秒。340w
良いタイムは出ませんでした、まぁドンマイ。
また風邪＆調子上がり切らないポンコツだし（笑）
投稿者 desi : 17:31
実家のノートパソコンLenovoG50の整備です。
激安SSDが届きましたので換装作業を。
届いたSSDがあまりに軽くてびっくり(^_^;)
ケースがプラだからかな？認識するまで
中身が入ってない詐欺の可能性を否めませんでした。
※なんら問題なく認識しましたが(笑)
不安定要素がありましたのでクリーンインストールに。
やはり出来る事なれば、入れ直しがベスト！
なんだかマルウェア的なソフトも入り込んでましたし。
HDDコピーならすぐに終わるけどベストを尽くす。
インストール自体は数十分で終わりましたが、
Windowsの更新が数時間もかかりました(泣)
その後は必要なソフトをちょこちょこと。
openofficeやらchromeやらサンダーバードやら。
外付け化した元々使っていたHDDから
ドキュメントやら画像やらを移動。元のHDDは、
パーテション切り直ししてバックアップストレージに。
大掃除したような達成感(笑)
投稿者 desi : 04:40
夜勤明けですが、天気に誘われ土手走り。
その後お店で、カゲさんとツルつくの展望など雑談。
帰りがけ下ハンもって農道走っていましたら段差が。
荷重かけたつもりもなかったのですが、バキッと異音！
あ、折れた(泣)。ハンドルって折れるんですね・・・・
ブラケット部は無事なんで不安ながらも無事帰宅。
でも、ご厚意もありすぐに直す算段が立ちました！
ハンドル折れたなんて周囲にLINEしたもんで
皆様にご心配をかけたようで・・・すいませんでした！
近日中にまたお店に寄らせてもらいます！
投稿者 desi : 18:13
異動が出ましたので、早速出れるレースを模索。
春のもてぎは出れなくなりました(T ^ T)
イマムー、俺のアシストなど無くても勝てるよ(笑)
ニセコは休みかぶったけど予算的に無理w
ツールドつくばが休みの日にあたりました。
エンドーさんが出ることにしたから私も出ます。
消極的な理由ですが他にレースも無かったので。
昨年の運営状況から、手放しで喜べないのも事実。
運営に自転車競技の有識者が入ったなんて噂ないけど、
去年と何も変わって無いと言うのはやめて貰いたい。
方々から意見が出たみたいだし、変化を期待したい。
風邪ひきました（泣）
まぁちょっと咳が出るくらいですが。
前はここからこじらせて半月ゲホゲホでした（泣）
今日の午前中は激安スーパー巡り。
つくばのうおまつ、メルシー、産直み●ほ、イーアス。
うおまつで売ってる安いサラダチキンが美味。
セブンもローソンよりも上（笑）
とりあえず10個買ってきましたｗ
さらにディスカウントショップ巡り。
メルシーも安い。なんだかよくわからないけ安い。
こんにゃくとかドレッシングとかゲット。
あと大衆系酒を買いたければここが安いです。
焼酎甲類とか缶チューハイとか。
そしてついでに寄った産直●ずほ。
なんだか奇麗なんですが値段は高めです・・・
もっと規格外品とか扱っていればよかったのに。
流れでイーアス。お父さんはダイソー、産直（笑）
ネギとニンジンがとても安くて素敵でしたｗ
あとカルディで特売品をちょいちょい。
帰ってきて筑波山へ。
ゴホゴホしてますので、まぁ300wは超えるように
不動とゆりの郷~風返2本。裏不動は荒れ荒れでした。
GHOST号THOMSONステム試してきたんですが、
規定トルクでは下り段差で回ってしまいました。
多分ハンドルとの相性が悪いんでしょうね。
滑り止め剤を使えば良いんでしょうが、
ハンドルが高速の下りで動いた恐怖は拭えそうも無く、
このステムは使用不可、お蔵入りとしました。
帰ってイマムー寄贈品のデダゼロ1ステムに換装。
頑丈だけが取り柄とか揶揄されてますが、
GHOST号もお気に入りの一台なんです（笑）
ああ、デザインが素敵。このステムは最初で最後。
帰宅後連絡があり、異動が出ました！
忙しい支店に異動・・・orz
ああー行きたくないなぁ・・・
まぁ2年半今の支支店でやらせてもらったので
そろそろ年貢の納め時でしょうね（泣）
勤務サイクルも変更になりましたので、
弟子の勤務サイクルが気になる自転車一味の皆様等々
ご連絡いただければ予定表をお送りします！
皆様、是非遊んでやってください！
時間が1時間半あったのでローラー台。
夜勤明け、眠い時は家ローラーの方が安心安全。
30分ほどだらっと走ったところでスイッチが入り、
こんな負荷で意味あるのか？いや駄目だろ！
というわけでその後はL4で1時間。
その後は娘のリクエストに応えてプール。
自転車後のプールは良いリカバリーになってます。
そしてそして、四十肩も良くなったりしてます（笑）
プールではキレッキレの体脂肪であろう方を見かけ、
俺もまだまだ油断した体型だな・・・
と一人でがっかりしてみたり（泣）
身近で最強のエンドー級を超える切れっぷりでした。
帰ってきて飲んでしまったので台無しｗ
人は低きに流れるものですねぇ（笑）
投稿者 desi : 17:46
異動が出そうで出ない。
支店異動はあり得るかな・・・
23日には出るみたいなので、出たらお知らせします！
弟子の予定を気にして下さっている皆様、お待ちを！
異動が出たら、今年の出走計画が立てられます！
投稿者 desi : 16:08
イマムーと月曜練です！
行き先が迷走し、最終的に加波山（笑）
特に通行止めや凍結などもなく風車まで行けました。
加波山からの道も工事もなく問題なく走れました！
上曽と湯袋をつなぐ通称幽霊峠も超えてきましたが、
荒れ果てることも無く普通に走れました！
加波山の登りだけちょこっと追い込みましたが、
あとはゆっくりたっぷりのんびりキャピキャピライド。
帰ってきて自転車も車も洗車（笑）
自転車をバリアスコートまでかけたところで、
車も久々に奇麗にしたくなりました！
前に作った自作踏み台に乗って作業していたら、
バギッ！という音とともに崩れ落ちました（泣）
屋外雨ざらしだったので腐ってしまったようです。
今度こそアルミの脚立買おうかな・・・
車は久しぶりにピカピカになりました！
投稿者 desi : 17:22
弟子父の誕生日ということでご馳走の準備！
腹いっぱい食べること間違いなしの手巻き寿司なので、
その前にカロリーを消費しとかねばならん！
買い物を済ませ、実家に子供たちを投下（笑）
孫と遊ばせるイベント風を装って自身は自転車。
というわけで筑波山2本。例のごとく夜勤明け。
自動車だと居眠り運転しそうですが、自転車だと
頭がシャキッとしてしっかり乗れちゃうから不思議。
不動TT。1㎞2分35秒、2㎞5分30秒、3㎞10分40秒
ラスト11分40秒。ようやく11分台が出始めましたが
10分台を狙っていた時とは程遠い・・・
2㎞以降の頑張りが足りないなぁ。
とは言えもう40歳のおっさんなのでドンマイ。
贅沢言いません自転車の神様、今年も11分前半を！
楽しい誕生会になりましたｗ
岩鬼か！？
投稿者 desi : 19:19
通勤がてら何の気なしにamazonを見てたら、
256GのSSDがなんと6480円で買えるやん！
とはいえウチは全てSSD化してますので、
すぐに必要かといえばそうでもありません。
でもこの安さは凄い、買わなきゃ！※使命感
実家に連絡して両親を説得、実家用に即購入(笑)
こないだ使ってモッサリ感に驚きましたので、
これで格段に改善されることと思います。
今着いているHDDは外付けにしてバックアップ用に。
まあ、このバックアップ用ストレージとしての何かが、
実家の環境に一番必要だったわけですが(笑)
※今何かあったら画像もドキュメントも全部消滅(^^;
外付けキットもついでに購入、799円！
ついでに母親ガラケーの電池もゲット！
ああ、安い通販ポチっとな、楽し過ぎます！
押した瞬間にゾワってしますw
 | KINGSPEC SSD オレンジ SATA 6Gb/s インターフェイス対応 P3-256 KingSpec(KingSpec) 2017-12-08 by G-Tools |
 | Wavlink 2.5インチUSB 3.0 HDDケース ハードドライブディスクHDD外部エンクロージャケース9.5mm 7mm 2.5 "SATA HDDおよびSSDに対応、 USB 3.0ケーブル付き Wavlink by G-Tools |
投稿者 desi : 07:54
八潮駅にありますモンテールの直売所、
スイーツファクトリーに行って来ました！
モンテールといえば、セイコーマート等で売ってます
モチモチたい焼きとかのスイーツメーカー。
トレーニングのたびにお世話になってます！
10時開店に行くと特売品があるとの情報をつかみ、
9時55分到着で2番目に入店を果たしてきました！
特価品ばかり1000円ちょっと買ってみたんですが、
これまた凄い量になりましたｗ。食べれるのか・・・
ところがどっこいペロッといけちゃうんだな（笑）
というわけで贖罪のローラー台100㎞。
70㎞走ったところでいったん力尽きかけましたが、
気を取り直して（エクレアを食べて）復活30㎞。
自転車の下に水たまりができましたｗ
100㎞ごときじゃ取り返せないカロリー摂取したなｗ
その後は風邪気味で幼稚園休んでいる娘と
駅員・警察官ごっこ。微熱なので結構元気（笑）
悪い雰囲気出してるな～、エディ・Eか？
投稿者 desi : 17:56
THOMSONの削り出しステムを入手！
角度が10度前後のステムを探していて、
ようやくTHOMSON X2を手に入れました！
アルミ削り出し・・・ああ、この形が素敵。
※DedaZERO1より重くなっても気にしない（笑）
投稿者 desi : 17:44
水曜練です！
KINGエンドーさんとのマンツーマンの練習、
楽しみなんですが恐ろしくもありま〜す(T ^ T)
今年はエンドーさんとの追い込み練習が出来ず、
私の調子もイマイチ上がりきらず。
久しぶりのエンドーさんとの追い込みに、
緊張もありましたが、脚もなんとか回りました。
3本連続で17分フラットを叩きだしました！
ave325w、5倍。3本続けられたのが嬉しい。
走りながら色々考える余裕もありました。
この走りが出来たのでようやく今シーズン一安心。
調子が上向きになって来たことを実感しました！
八ヶ岳まであと1カ月。もう試す期間は終了。
ここからはきっちり追い込み練習して行かないと。
途中に弱ペダさんやらパパクライマーさんやらと
すれ違い。本当はついて行きたいけど迷惑だしな(笑)
かなりのペースで上がられてました！
練習で出来ないなら本番でも出来ません。
本番でのパフォーマンスアップは105%まで。
※あ、私の独断と経験の目測です(笑)
不動は11分20秒切り、ゆりの郷〜風返は17分切り、
この辺りをコンスタントに出せるようにしたい。
あとは減量も軟着陸させないと。
目指せ63kg台(*´ω｀*)
本日6本目で合流したホリ師匠達と再度風返(笑)
しかしこれで売り切れ、帰りはハンガーでヘロヘロ。
投稿者 desi : 14:10
会社帰りに葛飾区水元のル・クレールさんでケーキ。
ホワイトデー的な何かなのです。一日前ですけど。
初めて見るケーキが多く、目移りしながら選択！
ピスタチオがぐっと心に来ますｗ
あれ？実家のおかんからもなんか貰ってたっけ・・・？
まぁついでに買っておきました（笑）
嫁様にケーキをふるまい、その後は不動峠へ！
天気もいい、夜勤明けだけど気持ちは来てる（笑）
※40歳だけど気持ちだけは10代
今日こそ、今日こそ行ける気がする！
とは言え、直前までLAPボタンを押すか迷ったのは
ここだけの話です、あるあるですよね（笑）
ボタンを押したら言い訳できない、
終わるまで終わらせられない苦行の始まり。
1㎞見忘れ、2㎞5分31秒、3㎞見忘れ、
ラスト11分42秒。ave341w
まだまだ昨年からすると標準的なタイムですが、
ついに11分台が出せました！嬉しい！
三井谷さんでちょこっと休憩、チョコ貰いました！
帰りがけにディーラーによって車検の打ち合わせ。
やっぱり軽自動車よりは高いぜぇ・・・orz
そして実家のおかんにホワイトデー的な何かを
渡したところ、「バレンタイン渡してないよ」
とのこと！しまった損した・・・（笑）
いや、エビで鯛を釣る作戦としては成功、
長期的な目線で年金老夫婦の脛をかじっていこう。
投稿者 desi : 16:13
嫁様が風邪？
とりあえず昨晩から弟子が色々家事やってます。
というわけで今日は弟子特製和風オムライス！
＜和風オムライスレシピ・（大人2、子供2）＞
ご飯2.5合
なめたけ1瓶
かつお節適当
玉子5個
めんつゆ
味の素
やる気
ご飯になめたけ、鰹節、めんつゆを混ぜます。
ボールから大きなお皿に移して形を整えます。
真ん中に窪みを作っておきます。
玉子は味の素と塩少々で焼きます。
玉子0.5個分位が固まってない頃に、
ご飯の窪みに注ぎます。染みわたる暖か玉子。
そして焼きあがった玉子焼をかぶせて完成！
たまごかけごはんが大好きな子供たちには大うけ。
その後は息子のリクエストで小貝川冒険ランドへ！
夏用ジャージで行ったら寒かった・・・orz
良い感じで転んでていて楽しそうでした！
泥だらけになっても大丈夫。MTBを満喫してました！
昼前には戻り、昼食準備
昼食はガーリックパスタとコンソメスープ。
＜パスタレシピ＞
玉ねぎ1個
しめじ1袋
サラダチキン1パック
ホウレンソウ5株
パセリ適量
チューブにんにく
オリーブオイル
バター少々
気合
玉ねぎとしめじをオリーブオイルで炒めます。
チューブにんにくと味塩コショウ（あらびき）投入。
良い感じで炒めたら一旦別の皿に。
ホウレンソウは下茹でします。
同時進行でパスタも茹でます。
サラダチキンを適当なサイズに切ります。
フライパンにバターを入れ、サラダチキンに焦げ目を。
ここにさっき炒めた玉ねぎやらパスタを投入。
頃合いを見計らってホウレンソウとパセリも投入。
ホウレンソウは早めに入れると無くなります（笑）
塩で調整したら完成！簡単だけど美味しいです！
コンソメスープは玉子だけの手抜きですが、
普通に美味しいです（笑）
夕食は豚汁とから揚げ！
から揚げは子供たちホント大好き。
本当は鶏むね肉じゃなくもも肉を使いたい・・・
しかし弟子家は貧乏なのでしょうがないのですorz
※胸肉は2㎏買いなので大体冷凍庫にあるのでｗ
＜お父さんから揚げ＞
鶏むね肉700g
片栗粉
チューブにんにく
チューブしょうが
醤油
子供らへの愛情
適度に切った鶏肉を調味料と共に袋に入れもみもみ。
数時間はつけておく方が味が染みますので、
その間は筑波山トレーニングでも行くのが良いかと。
というわけで工程の一環で3時間ほどトレーニングへ！
不動峠、ｗしか見てなかったんですが340w出たんで
こりゃ11分40秒台くらい出たかな？とか思ってたら、
帰宅後のストラバ上で12分8秒。あれーーー？
タイムが上手く測れなかったのではなく、
無駄に負荷を浪費したんでしょうねｗ。
まだまだ11分台の壁は遠い（泣）
でも340wはちょっと嬉しい。
途中βエンドルフィンに似たジャージの人がいまして
尊敬と畏怖の念を持って良い意味で
「昨日のリベンジじゃ！ぶち倒したる！」
と勝手に妄想していたことはここだけの秘密です。
＜今日の豚汁＞
豚肉
ごぼう
ニンジン
長ネギ
こんにゃく
子に野菜を食べさせるという義務感
大根も芋も無かったのですが、
豚汁の味を決めるのはごぼうと豚肉なんで無問題。
投稿者 desi : 17:59
白石練に行って来ました！
茨城からはエンドー（王）さん、ノダさん、オカさん。
5時半出発だというのにまたも関越が大渋滞！
弟子は白石峠へ行く時だけいつも渋滞に遭います。
川越から下道を使ってなんとかギリギリ9時到着！
そして栃木勢や群馬勢も含め、総勢20人以上！
皆実力者ばかりのちょっとしたヒルクラ大会みたい。
白石峠、後半たれたれで1本目24分45秒（泣）
2本目は25分40秒位？
去年は後半が垂れずに22分台を叩き出してたので、
やはり仕上がりが遅いというか、去年ほど実力がない
というか・・・まぁコテンパンにされました（笑）
ちゃんとゲフゲフしてきたんですよ、これでも。
まぁ今の実力はわかりましたので、頑張るしかない。
マックさんに根性坂なる激坂へ連れられ、
弟子のポンコツガーミンが20%を表示した後0％表示！
もはや計測すらできない坂だというのか・・・
登り切ったところでくぬぎむら体験交流館にて
うどんを頂いてきました！美味しかったです！
マックさんの差し入れアンパンも最高でした！
最期にエンドーさんからの差し入れあんドーナツも。
多分食べ過ぎ（笑）
とても楽しい一日を過ごせました！
投稿者 desi : 17:44
朝から荒れ模様の天気ですので、子供たちを送り出し、
嫁様と二人でつくば市の湯～ワールドへ！
サウナをゆっくり堪能。12分×4セット（笑）
子供たちがいると12分1セットしか許されない・・・。
一瞬身体がビキビキに締まった風になるのですが、
その後のコーラですぐもとどおり（泣）
それでもサウナ→水風呂→露天のコンボは最強。
なんでこんなに気持ちいいんだろう・・・
帰りに谷田部のうおまつに寄って、買い出し。
ここは独立系ですので、品揃えが面白い。
総菜やパン、そして半額品も多く心が躍ります！
明日の白石練に向け、おつとめ品の菓子パンを購入。
何歳になっても半額シールにはワクワクします（笑）
帰ってきてそんなに負荷も上げる気も起きず、
ダラダラとローラー台。50㎞分回して終了。
投稿者 desi : 17:33
今年はまだまだ調子が良くなりません(T ^ T)
とはいえ、色々試して走るしかありません。
気持ちを盛り上げるべく茄子アンダルシアの夏(笑)
この作品を見ると、勝ちたいって思い出します。
投稿者 desi : 10:01
行って来ました筑波山！GHOST号ですが（笑）
やる気満々ウェアは生足露出の7分丈ビブ！
不動は路面が荒れてましたので今日一発目は
ゆりの郷～風返しに決定。しかし下りで冷えました。
あまりの寒さに凍死寸前。会話もなくなります（笑）
「イマムムムムムー、早く登ろロロロローーー」
羊屋の手前で先行を許す体たらく。
ニジマス屋でまくりましたが、ほんとギリギリの戦い。
なんとか18分45秒。去年より2分近く遅いやん（泣）
負荷もave295wの300w足らず。情けない・・・
とにもかくにも息が上がって踏めないこと。
今年は全然調子が上がってこない、駄目駄目。
八ヶ岳まであとひと月ちょっとしかないのに・・・
娘を幼稚園に迎えに行ったら、
「今日 'てめえーー！' とか言ってましたよ（笑）」
と先生苦笑い。どこで覚えたんだ・・・・
その後はきぬ温水プールへ！
娘と遊んで、残りの体力も吸い取られてきましたｗ
投稿者 desi : 18:56
疲れ果て昼寝。
鬼残業（無給サービス残業）を経て14時に帰宅。
雨も降っていたので走りにも行けず昼寝。
起きたらイマムーからLINEで明日のお誘いが！
やる気を出して「不動11分台目指そうよ！」って返信。
今のポンコツでは出ない可能性が高いので、
できうる限りのことしようと自転車整備。
BBあたりからトルクかけると異音が鳴ってたんですが、
クランク抜いたらベアリングのカバーが破損してました。
まぁ気づいて良かったけど明日はGHOST号決定。
全然いい自転車ですよ、GHOST号も！
ただエモンダに比べると若干重いんです（笑）
・・・贅沢に身体がなれてしまったようですね。
先日公言したので装備は冬装備は使いません！
※明日の事態をこの時知る由もなかったｗ（メタ発言）
投稿者 desi : 18:25
弟子だけじゃなく会社に花粉症があふれてます（笑）
低花粉の植林が早く進んでくれることを望みます。
さてさて本日の仕事、とても忙しかったです（泣）
中でも難しい案件が何度か。
花粉と風邪グズグズで頭がポヤポヤしてたんですが、
中島誠之助調に言うと「いい仕事しましたねぇ。」
ピットフォールに落ちてもおかしくなかった。
あの情報で、なかなか良い判断ができました。
仕事は生活の糧と公言しながらも、やはり嬉しい。
投稿者 desi : 18:16
帰宅後家族が外出中、その間隙をついて筑波山へ！
夜勤明けですが・・・ドンマイドンマイ。
そんなの状況の一つなだけです。
北条体育館でエンドーさんとばったり。
何やらつつじヶ丘まで5本の3000練やったそうで（笑）
流石です・・・速い人はちゃんと量もこなす。
頭痛が治まっていたので行ける気がしたんですが、
12分10秒。323w。11分台がこんなに遠いなんて。
体調は大分戻ってきたんですけどね・・・
あとave20wぶん上げれれば数十秒は上げれる。
風邪ひいた後だから調子を崩してるっていうか、
今年・・・駄目なんじゃ？そろそろ不安が現実に。
去年に比べポンコツ過ぎ。40歳っていう大台が、
大きくメンタル的に影響しているのでしょうか（笑）
週明けの月曜日か火曜日に本気で11分30秒あたりは
叩き出しておきたいです。
表筑波スカイラインではキャプテンとばったり！
嫡男誕生本当におめでとうございます！
名前は筑波山を駆る父の子だけに筑波王（つくお）！
これしかありませんね、ぜひ使ってください！
筑波山限定で自転車の神に愛されますよｗ
奥様に怒られそうなのでこの辺で止めときますorz
今日ぐらいの天気ならばちょっと前に買った、
贅沢品7分丈ビブがちょうどよかったです！
上は長袖アンダーと夏ジャージ。
下り用にウインドブレーカー。
また来週は少し気温下がるみたいで、
着ていく服は悩みそうですね・・・・
しかししかーーし！弟子は来週も本気TT。
冬タイツなんか履いてタイム狙えんわ！！
というわけで冬装備はしまっちゃいます。背水の陣。
帰ってきて娘、ひな祭り！
あーーーもう可愛いんですからにゃぁーーー
息子は食ってばかりいないで運動！運動！！
投稿者 desi : 18:50
嫁様とランチ。カフェ・ド・ラパン。
本日の朝ご飯がなんと牛丼、しかも9時頃だったので、
弟子はワッフルだけでお腹いっぱい。
嫁様はパスタとワッフル食べてましたｗ
午後から天気も回復しましたので筑波山へ！
暖かくなったので、ついに夏用ウェアでの出陣です！
体調は・・・まぁちょっと頭痛と変な鼻水が出る程度。
行ける気がしていたのですが、ダメダメでした（泣）
不動11分台どころか13分台の体たらく。
このままだと白石練はこてんぱんにされそうｗ
カトー君と風返峠で会いましたのでゆりの郷から1本！
追いかけてもらって何とか気合を保ちました。
しかし頑張ってようやく19分フラットくらい。
まだまだタイム出せないなぁ・・・orz
今年はこんなものなのだろうか（泣）
帰りは凄い西風にあおられながらなんとか帰宅。
無事帰れて本当に良かったｗ
投稿者 desi : 17:17
