嫁様と二人でゆりの郷へ。
私は2時間半ほど筑波山トレーニング！
そこまで強度は上げれず。
勤務所が変わって、夜の仮眠時間が取れなくなって、
夜勤明け練習のパフォーマンスが落ちてる・・・orz
でもやらなきゃ速くならないからなぁ。
トレーニング後は復活したゆりの郷でゆっくり。
やっぱりここのお風呂は良いなぁ・・・
大好きな筑波山を眺めて露天風呂、幸せ。
子供たちの面倒を見てくれていた実家に行き、
夕食まで頂いてきましたｗ。親の面倒まで（笑）
ご馳走が出たのでまた食べ過ぎてしまいましたｗ
投稿者 desi : 18:52
昨日の激痛が今度はかゆみに（泣）
なんだかぷっくぷくに腫れあがってしまいました。
まさに蜂窩織炎・・・と言いたいところですが、
細菌感染症じゃなくて蜂毒での腫脹です（笑）
自転車で30㎞巡行で蜂に刺されるなんて相当不運。
投稿者 desi : 18:39
夜勤明けでかなりヘロヘロです。
鬼のサービス残業を強いる仕事量を呪いますが、
なんとか企画を通せる算段がつきましたので
6月後半のビッグイベントに向け流れに乗れそうです。
納得させるだけの根拠ある資料が武器になってます。
こないだ8時間ロングライドしている間に頭に作成。
思ったより体裁が整った案がポコポコ出ました(笑)
意外にもまだやれるじゃないか、俺w
しかし、ここで本気を出しては駄目！
一人で頑張る既定路線を作るのではなく、
上司をいかに仕事に食い込ませるかが重要。
自身は7割でいっぱいいっぱい感を出しつつ、
社外団体や別支店との折衝で活躍して頂きます。
秀吉が高松城責めで信長の援軍を頼む的な(笑)
この企画の決裁が下りればあとは単純作業。
雑務的な話ともなれば周囲部下筋にお願い出来ますし。
早く方針が決まった後の雑務に勤しみたい。
本当にクリエイティブな仕事は苦手なんです(^_^;)
単純作業大好き。ホチキスを延々と留め続けるとか、
大量のシュレッダーなんかが得意です(笑)
新しい部署ですが、夜勤明けの自転車時間を
確保すべく頑張りたいと思います(*´ω｀*)
さてハセさんが来ているというので、筑波山へ！
家を出れたの13時でしたので、本気で回しました。
途中蜂に刺されるというおまけ付き(T ^ T)
裏不動で無事会えてなによりでした！
お店に寄ったあとは二人で小貝川土手走り。
色々なお話が出来ました。愚痴も聞いて貰ったり。
なんだかとても懐かしい感じになりましたw
投稿者 desi : 05:42
4月から久々にJR回数券を使い始めたんですが、
新幹線の切符みたいな回数券しか買えなくなりました！
ここ数年の間に変わったんですね。改悪もいいところ。
切符減らしてSUICA使わせたいんだろうなｗ
SUICAで回数券を使えるようならないのかな・・・
コスト増と減収に繋がるからやらないだろうけど。
小さいサイズの回数券を復活させてほしい(T ^ T)
投稿者 desi : 05:09
娘とお台場観光！
息子も前につれて行ったなぁ、ガンダム見に（笑）
DECKSでカレーバイキング！また食べ過ぎた！
大観覧車！初めて乗りました！
わが家が乗れるレクサスはこれが精いっぱい！
トヨタのショールームで遊んできました！
ヴィーナスフォートでタピオカデザート・・・
と思いきや娘はラーメン食べ始めました、自由人。
水上バスで浜松町へ！
隣の船の船員さんが、娘が手を振ったら、
皆で振り返してくれました♪
時間が無くギリギリで帰ったら、
息子へのお土産忘れました！ごめんなさいorz
投稿者 desi : 18:44
娘が食べたいと言ったので、ええー雑草でしょ？
と思いながらgoogle先生に聞いてみたところ、
なんと葉も豆も食べれるそうです！
収穫収穫！
どこまでも一人で行きそうになる娘
まぁ家で食べてみたんですが、育ってしまったのは、
スジが残って皮は食べられないですねｗ
若いのは皮も食べれました！
投稿者 desi : 18:33
久々のロングです！
イマムーはもてぎの疲労とのことで断られました（笑）
昨日のレースは出たかったなあ・・・
2時間ソロならN島君に小判鮫して2位ゲットできたなｗ
4時間なら・・・6位くらいには・・・orz
・・・なんて獲らぬ狸の皮算用も良いところですね。
ちょっと最近の食べ過ぎの贖罪でロングにしました！
ストラーバ結果で茨城県の形が分かるのが素敵ｗ
涼しいので汗もそんなにかかず、休憩は少なめで。
山桜でトイレ休憩のみで走ってきました。
昨日の余韻、もてぎ南ゲート、でてないけど（笑）
投稿者 desi : 14:15
今日は弟子母の誕生祭！
会じゃなくて祭って書くと夜の店みたいですね（笑）
息子の脂肪を少しでも減らそうと自走でｗ
この写真はパーカーが膨らんでさらにぽっちゃりにｗ
投稿者 desi : 14:09
なんとか走る、止まる、曲がるを覚えた娘。
公道デビューのサイクリング。
疲れたとか全く言わない娘、どんどん距離は伸びて、
隣町の実家まで(笑)。往復で15kmは走ってきました！
補助輪取れたばかりなのに我が娘ながら凄い(*´ω｀*)
運動能力は高そうな気がします。※親バカ´д` ;
とても楽しそうで止めなきゃいくらでも走ってそう。
投稿者 desi : 05:44
試験受けて来ました。
受かる気など毛頭無いのですが(*´ω｀*)
今日のトレーニングが出来なかったのが残念。
帰って来てから子供たちとサイクリング。
娘も行きたがったのですが、自走は流石にまだ危険。
ママチャリに乗せ、15kmほど走って来ました！
息子の脂肪を燃焼が一番の目的だったのですが、
目的地の妹宅で大学芋がふるまわれまして、
収支決算マイナスもいいところ(^_^;)
カロリーの塊、とても美味しかったです(笑)
投稿者 desi : 19:23
明日休日なのに仕事ですので、今日走るしかない(笑)
というわけで筑波山へ！
不動を500mほどで弱ペダの方々が下ってきました。
もしかしてインターバル練で折り返してくる？
抜かれたら悲しい・・・
タラタラ走ってましたが、心入れ替え本気に！
なんとか逃げ切りました(^_^;)
500m過ぎから頑張って12分フラット、
最初から頑張ってたら今シーズンベスト出たな´д` ;
鼻毛に白いのが増えてきたおっさんだが頑張った。
湯袋を流してつつじへ。三井谷さんで八ヶ岳の報告。
明日昇進試験受けさせられること話したら、
男は偉くならなきゃ駄目的な激励を受けて来ました。
まぁのらりくらりとかわして来ましたw
あと10年は現状維持する予定！仕事は辛いけど、
少しでも今にやりがいがあるなら手放しちゃ駄目。
権威などに価値を感じられないならなおさら。
上の仕事は現場が無いのですよ(T ^ T)
投稿者 desi : 06:20
Amazonであまりに激安だったので、即座に購入！
イマムーにその話をしたら、3つも買ってた(笑)
どんだけ欲張っとんねん(*´ω｀*)
後日価格間違えてましたメールが来てキャンセルに。
まあそうなるかと思ってました(^_^;)
投稿者 desi : 06:04
昨日20時20分就寝で5時起床、普段どおり。
6時に朝食が出ました！早い対応助かります！
竹の子ご飯、どんぶりで頂きました(笑)
7時ごろからアップ開始。
10分200w、1分350wレスト2分×3本、回復走5〜6分。
25分で終了。アップも色々な人に聞いて試してますが、
毎回バラバラ(笑)。まあ心拍が一度は上がれば。
アップが終わったころに開催されるとの情報が！
雨は強く中止も心配しましたが、流石の八ヶ岳運営、
ショートコースで開催してくれることに。
8時20分に下山用の荷物を預けてスタートを待ちます。
マトリックス安原監督の面白い挨拶を聞いて、
あーまた八ヶ岳に来たなって思いました。
毎年楽しく聞いています(笑)
ホリ師匠とスタートを待ちます。
左には前年チャンプのG藤さん、そしてK川さん。
この二人についていければ入賞争いに絡めるはず。
レース開始！
クリートが4回はまらず大分遅れました。
ヴェロトーゼがつま先側で引っかかったようです。
一人が凄いスピードで抜けました(^_^;)
その後ろに二人組。これも速い。
G藤さんを先頭にした第二集団に入りました。
320w〜340wくらいの上げ下げの無いペース。
この集団が正解だと思いました。
1.5kmで一人目、2kmで二人目、2.5kmを過ぎた位で、
逃げていた一人を抜かしてついに先頭集団に。
集団は多分5人。先頭は変わらずGさん。
私は二番手、後ろにKさん。
5km位でかなりキツくなって来ました(；ω；)
鍋を叩いて応援してくれているおばちゃん・・・
貴女の期待には応えられそうもないゲフゲフガボッ！
8km位で約20m先に。悔しいけど追いつけない。
その後カーブで見切れ心が折れました(^_^;)
ひとり旅になりましたが、途中300番代の選手と共闘。
さらにゴールまであと数キロ地点で見知った男前、
N田君発見！スライドしながら顔色を伺います。
「俺はもうギリギリだ、力をくれ！」
「平地は任せてください！」※妄想
N田君も辛いだろうに、男前な引きっぷり！
掘りますわ、間違えた、惚れますわ(*´ω｀*)
ゴール手前で引いてもらったくせに捲ろうとしたら、
なんと50m手前で脱チェーン！神は見てますねw
なんとか復帰しましたが、少なくとも数秒はロス、
同クラスとスプリント勝負じゃなくて良かった´д` ;
男子D 4位、総合だと24位くらい？
何とか入賞に絡めて良かったです！
アップ中！
安原監督、私は大ファンです！トークが大好き！
ホセ選手とも握手して貰ってきました！
天照の皆様！
帰りの高速ではホリ師匠アタックに切られました(笑)
安全運転大事(^_^;)
そういえば、妹からお土産に信玄餅を頼まれてましたが、
よくよく考えると山梨県にかすりもしてないので、
群馬県名物お焼きに変更しました(笑)
投稿者 desi : 05:02
9時半つくばのお店集合で出発！圏央道が出来たので、
関越等へのアクセスに選択肢が増えて便利なりました！
順調に進んで横川でお昼。毎年とりめし弁当(笑)
現地はやはり強風、受付後はペンションでまったり。
※来年への備忘録、お酒は多い方が良い(笑)
ペンションぷちはーぶの薪ストーブ！
贅沢な時間です！お酒は足りなかった(T ^ T)
投稿者 desi : 05:07
筑波山1本だけ登ってこようかと思ってたんですが、
風がとても強く、落車しそうな不安感が急上昇。
というわけですぐに帰宅して家でローラー台に変更。
パソコン見ながらだらだらと。
ランチは常総市のコップンカフェへ！タイ料理です！
明日から大会へ行ってしまうので贖罪です（笑）
とは言え、私もタイ料理大好きなのです。
カオマンガイとガパオ、グリーンカレー等を。
久々にパクチー食べましたが美味しかったなぁ。
娘はから揚げ。
でも辛さを無くしたガパオもいっぱい食べてましたｗ
そのまま常総運動公園のプールへ！
2時間ほど娘と遊んできました。なんと嫁様も（笑）
嫁様の平泳ぎと、娘を背負った私で勝負し、
ギリギリ負けてきましたｗ
帰ってきてから再度ローラー。
リカバリー的ななにか？のんびり回しました。
そして八ヶ岳の準備。
酒飲む前にやればよかった、忘れ物しそうｗ
やっぱり物忘れやトラブルに対してとても臆病で、
実は大会のたびに全装備2セット持って行ってます！
なので、この恒例の準備写真もうっかり忘れ物を
絶対ないようにするためにやっていたりします。
探検部時代から道具を並べて準備する習慣が。
登山中に忘れ物に気づいたらアウトでしたから。
投稿者 desi : 05:09
夜勤明けでしたが、元気よく筑波山へ！
先にエンドーさんが来訪していたようで、
三井谷のおば様たちが、
「あれエンドーさん何しに来てたんだっぺ」
「なんだか記念撮影して帰ってったよｗ」
「いつも見ない緑色の服だったっぺ
等々噂してました（笑）
強度は少し刺激入れる程度100㎞のショートで終了！
人事は尽くしました。体調も悪くない！
後は天命を待つのみ！
待ってて、八ヶ岳の表彰台！
投稿者 desi : 19:42
エンドー練です！
八ヶ岳に向けまたいつものゆりの郷～風返し。
今日はビルドアップでやってきました！
例のごとくT字路までは抑えて抑えて。
1本目 T字路7分39秒 風返し17分30秒 310w
2本目 T字路7分35秒 風返し17分10秒 320w
3本目 T字路7分23秒 風返し16分57秒 326w
今日は娘が早く帰ってくるので3本で時間切れ。
娘を連れて自転車の練習へ！
乗れるようになってきました！
スタートも大体大丈夫。
もう少し上手になったら実家までの6㎞に挑戦予定！
洗車までがサイクリングということを教えてます（笑）
そしてMrMAXでお買い物！
飲みものを大量に購入！
ゼロフリーコーラが1.5L100円・・・素敵！
投稿者 desi : 16:58
鬼残業から何とか帰宅。
外に行く気にはならなかったので、ローラー2時間弱。
多分外に出たら土手から落ちて水没してます。
追い込むというよりは脂肪減らしで（笑）
今日は色々届きました！
というのも激安通販でストレス解消していますのでｗ
CPU用シリコングリス99円！
2032電池4つで130円！
おかんの自転車用のサドル750円！
投稿者 desi : 16:52
息子が楽しそうにやってるポケモンに初挑戦。
しっかりDSやったの初めてかもしれません(^_^;)
小一時間で伝説ポケモン２体&ミニリュウゲット！
狂喜乱舞する息子、そんなにかw ´д` ;
自身のポケモンマスターとしての資質に驚いてます(笑)
投稿者 desi : 05:28
朝食。もやし500g、味噌田楽。
味噌田楽の甘さが唯一の救い(笑)
昼食。サラダチキン、サラダパック。
気合いで乗り切る´д` ;
16時頃は眼に映る全てが食い物に見えて来ます。
夕食。仕出し弁当。
炭水化物が待ち遠しい・・・
普通に食べます！
自転車に乗らない仕事日が更に苦痛を増してきたw
生来の食いしん坊、我ながら良く耐えてる。
しかし、周りの変態さんはもっと節制してる。
今シーズンはコンスタントにレース出れそうだし、
10月まで、自転車に乗らない日は減量頑張る！
投稿者 desi : 05:21
エンドーさんと八ヶ岳練！
ゆりの郷～風返でペースを守ったレース走行練習！
前半に出し過ぎないが一番の目的（笑）
休み無くピストン´д` ;
1本目T字路7分34秒、風返17分29秒、
2本目T字路7分39秒、風返17分34秒、
3本目T字路7分30秒、風返17分25秒、
4本目T字路7分20秒、風返16分59秒。
※多分このくらい、記憶が正しければ。
ペース配分に注意して走ってきました！
あれだけ前半押さえて4本目で17分出せたので満足。
八ヶ岳はエンドーさんとダブル表彰台を目指します！
午後は息子と青木葉山からの下りをMTBデビュー
しようかと思ったんですが、ゆりの郷臨時休業とか
色々ありまして、結局家族で阿見のアウトレットに
買い物に行くことになりましたｗ
近くで見える牛久大仏。
「茨城がピンチの時に操縦して戦うロボットです」
って娘に言ってみたら、今度操縦しに行くことに(笑)
いつ本当の事を切り出そうかな〜(^_^;)
投稿者 desi : 18:53
夜勤明けでしたが、大残業。
やはりこの支店は忙しい(T ^ T)
ヘロヘロになりながらもなんとか駅まで。
自転車置き場まで来たところでMTBパンク発覚。
バルブの根元からスローパンクしてました。
自転車置き場の管理人さんにダメ元で空気入れあるか
聞いてみたところ、
「仏式？は？」と怪訝な顔されただけでした。
仏式→英式アダプターの必要性初めて感じました。
前にダイソーで見たから買っておこうっと。
何とか帰宅を果たし、チューブ交換して修理。
整備もしましたので、久々にMTBに乗る事に！
SPDペダルに付け直し、小貝川冒険ランドへ！
到着したら凄い速さのシクロを目撃！
よくよく見たらコダマックスさんでした（笑）
その後イロさんも子連れで登場し、知り合いだらけ。
キレッキレのコーナーリングを見せてもらいました！
私はビビりながらも楽しんできましたｗ
息子も結構頑張って走っておりました！
投稿者 desi : 13:49
異動先、初勤務です。
通勤経路もちょっと変更があり、人生初常磐線通勤。
まあ10分足らずですから気合で乗り切ります(；ω；)
そして肝心の仕事は初日から大忙し(泣)
真面目に働いて来ました orz
投稿者 desi : 13:45
月曜練！イマムーとカトー君と共にトレーニングです！
5日間連続で乗ってましたが、残りカスで頑張りました。
カトー君の凶悪なアタックを凌ぐのに難儀（笑）
道祖神では自転車を取り換えて遊んでみたり。
でも途中平坦区間は流してのave300w越え。
最期のスプリント勝負まで恐ろしい強度でした（泣）
今日はカトー君がかなり調子良くて、
どこの登りもかなりの強度で競い合ってきました。
八ヶ岳に向け良い練習ができました！
最期の小貝川土手も頑張ってしまいましたｗ
最後はカトー君を発射台に(^_^;)
まあおっさんだから許して(笑)
今日の体重、65.5kg。もうちょっと絞りたい・・・
その後は子供たちと清水公園！
ニジマス釣りなどを楽しんできましたｗ
釣果・息子1匹、嫁様1匹
投稿者 desi : 17:49
交通安全空撮動画を撮って貰ってきました！
WINDYのマツ君やらサイト―君やらともつながりが
できました、おっさんとしては嬉しい限りです！
本当は全体写真だったんですが、
ブログに使っていいですか？って聞くの忘れました。
エンドー氏の肖像権は無問題です（笑）
天照ジャージの撮影会もｗ
後ろのGTRは趣味に生きるノダさんの（笑）
GTRに自転車積み、男のロマンんだわ・・・・
本当は筑波山を指差してます！
※最初は宝篋山側を向いていたというｗ
帰ってきていちご狩りに行くかと思いきや、
料金を説明したら、元とれそうもないと皆さん及び腰。
家族皆でコスト意識高し※しかし本当にいいのか？
というわけで産直に行ってから福岡堰さくら祭りへ！
帰りがけ常総市のかうひいや珈和さんへ！
コーヒーもケーキも素敵でした！
雰囲気も素敵。今度はトースト食べに行きたいｗ
子供たちはココア。クリームが入ってご満悦（笑）
投稿者 desi : 17:57
