2014年3月31日
不動峠トレーニング
当初、峠を２本越えてからビーフラインまでのロング練習を
しようかと思っていたのですが、暴風のため断念。
不動トレーニングに切り替えました。
先日ホリさんから不動峠10本トレーニングでも今度やりますか？
と言われていたので、実際やってみたくなりました（笑）
今日は10時くらいから14時半頃まで不動に居たんですが
速そうな人たちをたくさんお見かけしました。
ヘロヘロになって、８本目降りているときに、
走行会でお世話になっておりますエンドーさんが登場。
一緒に９、１０本目を走りまして、追い込み練習ができました！
１０本目を登っているときに、今日何度か見かけました
とても速い人が後ろから迫ってきました！
エンドーさんと追いすがってはみたものの、
弟子は途中で切られました、心が折れました（泣）
２．５kmから３．５kmの間を息も切らさず
２１～２３km/hで走ってました・・・凄い。
頂上で話を聞いたところ、プロレーサーの方でした（笑）
体つきが違います、オーラも違います。
ちなみに、TREKのマドンで練習しているのですが、
自転車を変えたときから、タイムが速くなりました！
今までのGHOSTのときはコンパクトクランクでしたので
３４×１９メインで登っていたのですが、
自転車を変えたら３９×１９で踏めるようになりました。
これは軽量化のおかげなのか、ポジションを見直したせいか、
カンパのスーパーレコードが凄いのかわかりませんが、
とにかく自分以外は全部凄いんだろうな（笑）
ほぼ近いケイデンスで回せている気がするので、
必然的にタイムがあがってます。コンスタントに12分台は出せているような。
とはいえ、11分台を切るぐらいまで追い込めなければ
ツールドつくばで30分切りは望めません。
まだまだ実力が足りませんなｗｗ
走行距離83km
３月中走行距離1353km
第１四半期（1月～3月）合計3135km
投稿者 desi : 20:15
2014年3月30日
ローラー台
雨が降っていたので、家でローラー台。
夜勤明けで疲れていたのか、1時間しか出来なかった・・・反省。
ツールドつくばまで3ヶ月を切りました。
自転車暦2年足らず、初出場初優勝を目標に頑張ろう（笑）
目標に向って練習し、その大会に出るなんて、
日本リバーベンチャー選手権に参加して以来の１０数年ぶり。
投稿者 desi : 19:46
2014年3月29日
嫁様が雑誌の懸賞に当たった！
なんとLaura Ashleyのティーセットが大当たり！
凄い！高級品！
投稿者 desi : 19:38
2014年3月28日
道祖神峠へ
天気が良かったので、夜勤明けですが、
ちょっと足を延ばして道祖神峠へ行ってきました。
不動峠も道祖神表・裏、湯袋～風返峠、
合計4本の峠をそれなりに追い込んできました！
走行距離153ｋｍ
3月中1270km
まもなく家族が帰省から戻ってくるので、
この自転車が全ての生活も終了。
ご飯は低脂肪を徹底してたしなぁ。
体がさらに引き締まってきたｗ
投稿者 desi : 19:27
2014年3月27日
デスクワーク
年度末、色々書類が山積しておりまして、
今日は外回りせず、デスクワークに専念。
12時間以上、ほぼ休憩なしでパソコンとにらめっこ。
いやーもう無理（泣）
毎日とか絶対無理（泣）
投稿者 desi : 19:17
2014年3月26日
水曜練習
ほりさんと山トレ。
不動でウォーミングアップした後、
道祖神峠と、真壁側から風返峠までをタイムアタックで走ってきました！
道祖神では20秒、風返では10秒負けましたが、
ちゃんと走っての、ほりさんを視界に納めてゴールできたのは初かも。
madon6.9の軽さと性能のよさを実感。
軽いし、反応良いし、お値段的なプラセボ効果もばっちり（笑）
自身の成長の手ごたえもばっちり感じることが出来た練習でした。
「弟子さん、ツールドつくば30分台出せますよ」
と言っていただいたのはとても嬉しかったです。
ええ、まだ多分出せません（泣）
しかしまぁ、見えてきたのか、表彰台（笑）？
走行距離155km
3月中走行距離1117km
投稿者 desi : 15:10
2014年3月25日
送別会
年度末の異動絡みの送別会。
弟子も支店内ですが違う外回りチームに異動です。
外はとても良い天気。
・・・飲まなきゃ自転車乗りにいけるんじゃ！？
というわけで、弟子はこっそりウーロン茶とジンジャーエールで逃げ切りました！
帰ってきて、土手走り60km。
madon6.9軽いｗｗ
投稿者 desi : 15:07
2014年3月24日
異動
出勤日のシフトが変わることに。
外回りのメンバーも全員変わります。
そんなことより、支支店に出して欲しかったなあ・・・
投稿者 desi : 15:01
2014年3月23日
ついにTREK乗りになりました
不動×1、湯袋～つつじ×1
あとちょっと頑張りが足りませんでした。
子授け地蔵のあたりが踏めなかったなぁ・・・
自治会の寄り合いがあったので、早々に引き上げ。
メンバーも速い人がたくさんいたので、
もう少し一緒に走りたかったです（泣）
走行距離102km
そしてついにもう一台自転車を入手しました！
妻帰省中に（笑）
手組みの練習用ホイールと大会用ホイールとしてカンパのZONDA
あたりを買おうと、何とか小遣いをためていたのです。
そんな折、ありえないくらい良い話がありまして、なんと超高級自転車と
フルクラムの例の赤くて軽いホイールを入手することに！
まぁ小遣いから足が大分出ましたが、ドンマイ♪
妻より、小遣い1万円引き18ヶ月ローンを組むことでお許しを得ました。
しかしこのほかに、もうちょっとだけ使い込んでしまったことは
まだ説明していないので、弟子もドキドキです。
new自転車！異次元の軽さです！
自転車は最強、これで言い訳はできません！
ツールドつくば、30分切りを目指して頑張ります！
ちなみに画像のホイールは練習用の手組みです
投稿者 desi : 20:54
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2014年3月22日
人生初落車
いつもの皆様とヒルクライム練習。
筑波山北側のきのこ山に気持ちよく登り、
下っている最中、前輪からパーンという甲高い音が！
前輪は制御不能になり、残念ながら右に転倒（泣）
左ならディレイラーは無事だったのにw
皆様と一緒だったのは助かりました。
応急修理とか、手際よく手伝って頂き、
一人じゃなくて本当に良かったと思いました。
アソスのタイツ、レリックのアンダー、
モンテインのアウター、クラフトの靴カバー、
スポーツフルの手袋、何かしら破れました^^;
ヘルメットも凹みました。
エンドは変形し、右ブラケットも破損。
リアディレイラー破損。
何とか自走可能だったのがせめてもの救い。
右大腿転子部がグレープフルーツ大に腫れ広めな擦過傷。
肘、膝、右手にも擦り傷がw
歩くと股関節に不快な痛みがorz
しかしまぁ、大事に至らず本当に良かったw
物の被害は大変なことになったなぁ（泣）
ちなみに自転車は帰宅後にお店で見てもらい、
フレームは大丈夫だったので色々修理してもらいました！
懲りずに明日の走行会には気合いで参加かな？
走行距離118km
妻たちがよりによって帰省中に落車とは・・・
投稿者 desi : 16:24
2014年3月21日
山トレーニング
いつもの皆様と山トレーニング。
久々に参加できてとても嬉しいです！
仕事シフトの都合上から、3週間に一度しか土日練習には参加できず、
さらに1月半ばから雪、雪、雨と天気により参加中止を余儀なくされてきました。
この練習が終わったとき、チームの方から、
とってもいい話を頂きましたので、
嫁様に土下座して○×万円お小遣いを前借しよう（笑）
二桁に突入するおねだり、かなり厳しい戦いになる！
しかし買うしかない！買うしかない！
〈36歳春の格言〉
自転車は前にしか走れない
不動5本、裏不動2本、表つくばスカイライン1往復
走行距離140km
投稿者 desi : 16:00
2014年3月20日
減量
6月の大会に向け、体重を落とさねば！
目指せBMI19台、63kg！あと5kg！
身長178cmだから、肉体労働の職場的には
かなりのもやしっ子扱いになるだろうなｗ（笑）
というわけで、ささやかながら
ポテトチップスを食べないところからはじめます！
運動は出来る限りやってますので、
普通に食べても、痩せていくのですが、
最近はお菓子とか食べ過ぎてました。
投稿者 desi : 16:40
2014年3月19日
MTBのBB交換
CRCからBB-UN55が届きましたので、
今まで使っていたtangeのBBと交換しました！
ゴリゴリ感が強く、メンテルーブを吹いてごまかして使ってました。
これでようやく一安心！まだまだ乗れそうですね、schwinn♪
投稿者 desi : 18:43
2014年3月18日
2014年3月17日
つつじヶ丘へ（自転車）
家族でサイクリング、近隣土手9km。
その後、14時から18時までお許しをもらえたのでトレーニング。
初めて手組みホイールにて走ってみました！
先日、ご好意でお借りしてきたのです。
106kmほど走ってきましたが、
正直差がほとんどわかりません！
違いのわからない男、弟子
強いてあげれば、40km/h前後での楽さは
イーストンAEROのほうが微妙に上かな？
横風には強くなりました！
ここらへんはハイトリムかそうでないかの差でしょうね。
イーストンで前後1800g弱くらいでしたので、
劇的な重さの差はありませんし。
ただ、スポークの本数が増えたので、
路面状況等への安心感はあがりました！
DTスイスのハブかっこいい・・・
投稿者 desi : 19:48
2014年3月16日
easton aero ホイール修理
フロントホイールのスポークが折れました。
12000kmノーメンテでガツガツ走ってましたから、
そろそろ経年劣化してきたんでしょうね。
スポークを確認してみたところ、ブレード（1mm×3mm）の272mmで14G。
頭にはサンスクリット語の数字の２みたいなマークが。
このマークのメーカー、調べたけどわかりませんでした。
とりあえず、見た感じが似ていて、強度出せれば良い、
と言うことで、ネットで高評価のサピムを入手しました。
形状はブレードではなくエアロ形状（1.3mm×2.8mm）でしたが、
そんな微妙な差は気にしないことに（笑）
ニップルはなんとなくブラスにしてしまいました。
元はアルミニップルだったんですけど。
折れたスポーク。
ぱっと見は弟子でもわかりません（笑）。
投稿者 desi : 19:28
2014年3月15日
2014年3月14日
息子卒園式！
ついに息子が幼稚園を卒園しました！
その後は、コバ統括の家に息子と遊びにいってきました。
投稿者 desi : 21:07
2014年3月13日
電動アルテグラ6770系ファームウェアアップデート
天気が崩れる前に土手トレ51km＋ローラー台1時間。
その後はお店にて、電動アルテグラのファームウェアアップデートを
お願いしてきました！
このアップデートをすることによって、
長押しで連続ギアチェンジが可能になるのです！
電動ってこういうセッティングの変更が色々試せるところも良い！
たとえばギアチェンジのボタンを変えるとか、
ギアチェンジの速度を変えるとか、そんな変更も可能。
この連続ギアチェンジ、登りから下りに変わるときなどに
大きくその効果を発揮することでしょう！
そして、7000kmくらいチェーン変えてなかったら、
へたり過ぎていたので、ついでに交換。
そういや、ギア変わりづらかったです（笑）
今日の娘
投稿者 desi : 20:49
2014年3月12日
息子、娘とサイクリング
天気が良かったので、寝不足を押して土手トレ。
追い風に恵まれ行きは37km/h
帰りは30km/h（笑）
その後息子とMTBでみらい平の公園へ。
走行距離54km+MTB16km
先日コバ統括から頂きましたグローブ♪
写真では写ってませんが、娘も背中に居ます。
投稿者 desi : 20:40
2014年3月11日
CRC送料無料キャンペーン
とてもうれしいセールです！ナイスCRC！
MTBのtangeのボトムブラケットがもはや寿命を迎えており、
ゴリゴリ感が酷いことになってました。
そんなわけで今更ながらスクエアテーパーのBBで、
73×107mmのが欲しかったのです。
ところが、このサイズはどこを探しても国内通販では入手不能でした！
さすが1999年モデルのシュウイン、マニアックなサイズです・・・
入手難易度が低そうなシマノのUN55の73×107を狙ってたのですが、
英国からの送料で二の足踏んでました・・・
というわけでナイスキャンペーン！
さくっと、これだけを購入（笑）
投稿者 desi : 20:28
2014年3月10日
2014年3月 9日
越谷レイクタウン
越谷レイクタウンにて家族サービス。
昼食は細めんの博多とんこつラーメン。
替え玉30円とかサービスされてましたが、
いかんせん元が700円、チャーシュー麺1000円と高額設定。
1杯で、家族皆で替え玉にした方がとても安上がりだなｗ
とか思ってしまいました。（1杯のかけそば的美談？）
まぁ人様の目も気になりますので、
妻は普通に購入して、息子と弟子のラーメンは替え玉シェアしてきました（笑）
アウトレットで盛り上がっていた妻ですが、
前の大洗に続き、またもや何も買わずに終了。
お父さんは、コムサのセールで851円にてTシャツ一枚購入。
・・・安上がりな家族です。
投稿者 desi : 18:00
2014年3月 8日
terzo ec16 サイクルキャリア！
terzo ec16 サイクルキャリアをサイクリーで発見！
サイクリーで5250円！安い！
半年くらい前からヤフオクでずっと見守っていたのですが、
大体1万円ぐらいで決着がついていましたので、とても嬉しいです。
弟子家のワゴンRで家族4人＆自転車2台を移動できるようになります！
軽自動車に無理させてますが、まだまだ頑張ってもらいます（笑）
普通車を買うのは早くても4年後の予定ｗ
投稿者 desi : 17:52
2014年3月 7日
不動峠トレーニング
不動×5本
1本目はアップがてら15分位で。
2本目は12～13分台では登れたかも。
3本目以降は徐々に惰性に・・・
5本目はそれまでベースで使ってきた普段より一枚重いギア34×17
からリア19へダウン。踏めなくなりました・・・
風が強かったので久々に自走ではなく車で来たこともあり、
神社側登り口にあります揚げかりんとう饅頭をついに購入！
美味い！けど、カロリーが危険そう（泣）
走行距離41km
投稿者 desi : 19:41
2014年3月 6日
ジョギング
久々に2時間ジョギング。
自転車と違って、膝に来ました（泣）
ペースはとてもゆっくり。
時速10km割ってたかも・・・
投稿者 desi : 19:39
2014年3月 5日
ローラー台
ホリさんと約束してたトレーニング日だったのですが、
雨に降られたのでローラー台2時間。
最近は外に走りにいけないこと多いなぁ。
ちなみに明日は外回りではないので、
明後日の夜勤明けは不動入りします！
投稿者 desi : 19:47
2014年3月 4日
コバ統括とつつじヶ丘トレーニング
ロードのエントリーモデルクラスまで軽量化された魔改造MTBの
試走をすべくコバ統括から不動峠のお誘いが！
平沢の遺跡待ち合わせだったんですが、
なんだかえらく軽量化されましたクロスバイクMTBにのって到着。
技術的にも本気を出して狙ってきたのが良くわかりました（笑）
大人気ない魔改造っぷりが、本人の人柄を感じさせる仕上がりです。
そしてタイム。
不動15分をしっかり切ってきました。なかなかの好タイム。
大池からの1分足しておおよそ16分なので、
弟子のタイムトライアル結果から予測される総合タイムは38分台位
MTBの部だと、大池から14分切れれば表彰台が見えてきそう。
出るのは誰でも出来るけど、結果を出すのは努力した人だけ！
大会に出るからには上を目指すって言うところは共感できます！
弟子もロードの部で出る予定なので、結果出せるように頑張ろう！
走行距離104km
投稿者 desi : 19:28
2014年3月 3日
娘のひなまつり
娘イベント、ひなまつりです。
最近は動きが激しすぎてベストショットが撮れません。
iphoneじゃ良い写真撮れないなｗ
投稿者 desi : 19:25
2014年3月 2日
亀山会
お世話になった上司が退職されると言うことで、
お祝いの会を当時のメンバーでやってきました！
場所は昔しこたま飲み続けた神田付近（笑）
久々に会った人も多かったですが、
当時と変わらず楽しんできました！
投稿者 desi : 20:41
2014年3月 1日
