雨なので家族で阿見プレミアムアウトレットへ。
散策5分で疲れた嫌々帰りたいムードの子供たち（笑）
PLAZAでキャラメルポップコーンを入手し、
ベンチで開封、ご機嫌伺い。
久しぶりに来たけど、さらにアウトレット感がイマイチ。
そんな失意の中adidasで今の値札よりさらに50%引き
とか凄いセールやっていて久しぶりに盛り上がりました。
息子用のトレーニングウェアを購入。
ランニングシューズも2足購入しました！
帰宅途中にランチでステーキ宮へ。
ついにサラダバーが始まったようです！
また満腹になるまで食べてしまいましたｗ
待ち時間に飽きた子供たちと面白写真を。
帰宅後は雨上がりを待って贖罪の土手走り。
この数日で太ったかも（笑）
投稿者 desi : 20:22
雨の間隙をぬって土手走り。40㎞で雨で敗退。
その後は家族でプール。娘が嫁様と遊んでいる間に、
息子と2時間弱しっかり泳いできました！
脂肪減らしになったかなｗ
帰りに2kg980円の鶏もも肉をゲットして、
嫁様リクエストのから揚げと、子供たちの親子丼を。
ああ、脂肪増量した気がするｗ
投稿者 desi : 20:04
雨が降ったりで、嫁様へのサービスもかねて極楽湯へ。
露天→サウナ→水風呂→炭酸泉→電気のコラボ。
「今日はやけに空いてるな、兄ちゃん休みか？」
ふいに話しかけられ、黒い健康そうなおじさん登場。
色々人生について教養受けてきました（笑）
「肩書で生きてきたやつは人に頭を下げねぇ」
「どんな仕事でも貴賤は無いが、稼ぎは多い方が良い」
色々あったんだろうな・・・このおじさん。
丸腰で面と向かい合っての炭酸泉。
当然マウントポジションは相手にある・・・
そう・・・おじさんも思っているはずだ！
僕も思うところをガツンと言ってやりました！
「僕もそう思うっす！流石っす！」
昼食はLICOでピザとポークステーキやらを。
女性に人気のお店のようで女性客で一杯。
美味しく頂いてきましたｗ
午後から軽く筑波山へ。
サウナの疲れか身体が重かったです。
帰宅後にお給料が入ったのではま寿司へ！
6月23日で大トロフェアは終わってましたがドンマイ。
スタッフが足らないのか、米が切れたのか、
寿司の注文が全く来ず、サイドメニューだけが届く。
届いたのは味噌汁、ポテト、あさり酒蒸し。
寿司は全然届かない。回転レーンが無くなって、
まだ店員さんの動きも慣れていないのだろうか？
他の席もざわめき始めたころ、ようやく届き始めた。
それでも寿司の届けられる間隔が長く、
9皿位でお腹いっぱいになりました。次は頑張れ。
家族で3000円ちょい、安くついたともいう（笑）
そして娘の強いリクエストで家族カラオケ！
投稿者 desi : 19:05
エモンダ号が復活したので、復活祭、不動TTです！
夜勤明けで2時間しか寝てないけど、ドンマイ。
そんな言い訳は状況の一つに過ぎない。
土手走りのｗで今日の調子が図れるのですが、
220w巡行できてる、まぁそこそこ大丈夫？
何か月ぶりになるかわからないが久々のTT、
気持ちも盛り上がります！
今日はタイムは見ない、そう決めてスタート。
タイムは見なかったけど途中ちらっと見た負荷は
380、340、360wあたり。
ああ、感覚的にも11分30秒台は出るな。
11分20秒切れたらご褒美に家計から2万円使いこむ、
ニンジンをぶら下げて自分を追い込む。
最後10％の看板あたりから少し流しちゃったけど
11分20秒台出ただろ！いい走りをした気がする！
・・・11分39秒でした（泣） orz
使い込み中止。むしろ小遣いも減らすか！？
くっそーーーーーーーーくやすぃぃぃーーーーー！
エモンダ号をもってこのタイム、
アナベルガトーさんじゃなくても情けない。
ついでに青木葉峠とゆりの郷から1本づつ。
帰りにヨモギが恋しくなりふもとの第一屋さんへ。
ここの草餅とクルミ餅は本当に美味しい。
ボトルの水もご厚意で頂きましたら、氷も頂きました！
投稿者 desi : 20:30
弟子が大好きな毒舌王子、グ○ンペールのO島氏が
打ち立てた不動峠のKOM10分08秒を12秒も上回る
新記録が出ました！出したの私じゃないですよ（笑）
なんと9分56秒！ついに9分台に突入しましたか・・・
四十路ですがやる気スイッチが触発されました！
夜勤明けですが、明日復活祭TTをするしかないな！
投稿者 desi : 20:27
午前中は休日出勤、同僚と王将で餃子ランチ。
食べ過ぎ帰宅後は贖罪の筑波山。
脚も元気でよく踏めました。
今日は決戦用自転車復活後の初ライド。
漕ぎ出しの軽さを思い出しました。
ghost号より10〜20wは高く出せる気がします！
帰りに吉君に会いまして、ご一緒してきました。
ブラケットの取り付け位置の話やらしてましたら、
あっという間に帰宅。
年齢は私が倍以上ですが、色々教わってきました(笑)
誰かと話しながら走ると時間が経つのが早い。
投稿者 desi : 07:09
梅雨らしい天気になってきました。
先日じゃがいもの収穫終わらせておいて良かった。
しかし筑波山トレーニングはお預け(T ^ T)
しょうがないので室内ローラー。SST40分。
茄子アンダルシアの夏を観ながらだったのですが、
ゴールスプリントのシーンが終わったら
私も燃え尽きる体たらくw
投稿者 desi : 07:02
エモンダ号が復活しました！
ああーーーーうれすぃぃぃぃぃーーーー！
しかし、今日は夜勤明けで天気も怪しかったので自重。
大切に、大切に乗るんだｗｗｗ
投稿者 desi : 19:24
キレッキレのイマムーとニセコ対策練！
さらに世界で7番目に青木葉峠が速い男ムカさん、
DHバーが素敵なトライアスリートKさんを加え、
いつものごとくもてぎ高強度練です！
今日は登れる日で、脚が良く回りました！
しかしイマムーの調子もかなり良く、
道祖神、湯袋でも見切れるほど千切れないどころか、
追いつかれそうになりフガフガ逃げる始末。
150㎞バチバチ走った後の湯袋ロングで17分30秒位を
出せたので、少しだけ安心。GHOST号だし。
これでKINGの練習相手も務まります（笑）
エモンダ復活祭ではもっと良いタイムを出します！
さて帰ってきてからは夕食準備。
嫁様のリクエストはなんとちゃんこ鍋（笑）
このくそ暑いのになんでやねんｗ
まぁそれでも美味しく頂きました！
投稿者 desi : 19:23
嫁様発熱、というわけでお父さんが大活躍？
娘のお迎え、体操教室の送迎、そして夕ご飯！
＜子供たちも大喜び親子丼＞
玉ねぎ1.5個
鶏モモ肉1枚
たまご7個
みりん
酒 適当
砂糖 適当
醤油 適当
昆布だし 適当
顆粒だしの素 適当
やる気
うちの子供たちは卵料理出しておけばまぁ大丈夫（笑）
投稿者 desi : 19:16
エモンダ号の修理的な話がようやく進みました。
GHOST号で山トレにもだいぶ慣れてきましたが、
やはり平地仕様でハンドルを落としていたりするので、
エモンダ号が恋しかったりします。なにせ軽いし（笑）
あと1週間程度で復活できることになりました！
乗鞍練しっかり計画して始めないと！
出ないけどニセコ対策練ばかりしてるしなｗ
投稿者 desi : 19:06
イマムーとロングです！
7時集合で御前山より北に行くが今日のテーマ。
登りのたびにバチバチしてきました、疲労困憊。
今日のお父さんご飯はオムライスと鳥の照り焼き！
＜お父さんの評価を上げる鳥の照り焼きレシピ＞
鶏モモ肉2枚
醤油50㏄
みりん50㏄
砂糖大さじ3杯
やる気
付け合わせの野菜適当（今日は茹でチンゲン菜）
鶏モモ肉の皮の部分を強火で焼きます。
焦げ目がついたら蓋をして4~5分中火。
裏返して蓋して4~5分中火。
火が通ったら調味料をフライパンに投入。
煮詰めていきます。とろみが出たら終了。
簡単なのに美味しい！子供の喰いつき凄いです！
投稿者 desi : 17:52
夜勤明け、千葉の某所にて同僚とBBQです！
今日はツルつくで、閉会式にだけでも顔を出したかった
のですが、残念ながら時間的に間に合いそうもなし。
というわけで昼過ぎから南下し、同日開催のBBQに
参加してきましたｗ、・・・当然自転車で（笑）
たらふく肉を食べて帰ってきましたが、
帰ってくると家族が皆妙に優しい・・・
罠かと思いましたが、今日は父の日だとのこと！
お酒もつまみもどんどん運ばれてきて幸せでした！
息子作カレー！とても嬉しかったです！
味も美味しかったです！たまごが息子っぽい（笑）
食べ過ぎたので明日しっかり走らないとなｗ
投稿者 desi : 17:43
10日間ほど現場から遠ざかっていました。
これだけ離れると、現場感が鈍り流石に緊張します。
でも自分達だけが誇れるいい仕事してきましたｗ
弟子も良い判断ができてうれしい限りです！
投稿者 desi : 17:37
五日間と短期間でしたが、無事研修終了です！
終わってしまうと寂しくもあります。
明日からまた場末の某カオスな区で仕事です(笑)
娘が人生初テストを受けてきました。
・・・やばい、酷いことになってる(T ^ T)
高校物理のテストで点でこんな点数見たなw
大学物理のテストでもこんな点数だったなw
しかし、これは物理ではなく算数で(笑)
2＋8＝10は解けても、
「10は2になにを足したもの」
って聞くと分からなかったりします。
明日から頑張って説明しないとな^_^
投稿者 desi : 05:45
研修所通いも4日目。少し慣れてきた(^_^;)
代々木上原駅北側はほんと品が良い。
少し歩くだけで色々と違いを感じる。
ハイヤーが朝から待ってたりするし(笑)
投稿者 desi : 05:38
通勤2時間弱になった今日この頃。
19時前後のtx北千住ホーム凄い。列が長過ぎ。
満員電車の圧力凄い。重量級クライマーでも潰されそう。
自転車に乗れないのでせめて飯トレと称し減量中！
研修仲間からはストイックとのあだ名を貰いました。
少し締まってきたかな(笑)
しかし今朝芋ケンピの罠にかかり猛反省中(^_^;)
なんでテーブルの真ん中に置いてあるんだw
日曜午後からは自転車に乗れるということが心の支え。
投稿者 desi : 05:48
まあ昨日からなんですが、研修出向です。
毎日通勤、大変(T ^ T)。二時間弱だし。
自転車に乗る時間も捻出できそうもないので、
せめて節制して体重でも減らします。
投稿者 desi : 05:39
湯袋でインターバル。
調子はどん底だけど走らなきゃ強くはならない。
キャプテンに会いました！絞れてました（笑）
羨ましい・・・弟子もあと3kgは痩せれるはず！
帰宅後は再度筑波山麓にて梅狩り！
毎年ご厚意で梅狩りさせてもらっています！
投稿者 desi : 20:02
雨に降られて散々（泣）
しかしまぁ調子上向かないなｗ
夜から突然にハワイアンズへ行くことに！
当日でしたが、小名浜に宿をとり、雨の中北上！
行く当てもなくご飯処を探してまして、
福島屋さんってお店を見つけました！
雰囲気も良くとても美味しかったです！
日本酒楽器正宗も飲んできました！
投稿者 desi : 19:48
夜勤明け、暑い、やる気が・・・
なんか、なんか自転車の乗る理由なかったっけ？
・・・あ！イマムーがウチにスプロケ忘れて行ってた！
これを届けることを今日の目的にしよう！
思い立って仕事中のイマムーにLINEしたら即レス。
素晴らしい・・・けど暇なのか！？
箱アイスの差し入れと共に仕事の邪魔してきましたｗ
ちゃんとまじめな表情で仕事してた（笑）
守谷からはひたち野うしくって行きづらいですね。
道が良くわからない。結局学園経由が一番良かった。
投稿者 desi : 13:37
今まで70回くらいの商品を注文して2回目の不良品。
スーツのズボンを頼んでみたら裂けてました（泣）
でもこんなことでひよったら中華通販を楽しめない。
売り手と交渉。ちゃんとしっかり強気でいきます。
「2本頼んで1本不良品だから1本分お金返して」
「朋友、ごめんね。もう1本送る」
「送り返すからお金返して」
「在庫あるしもう1本送るよ」
「また2週間待つのも嫌だしお金返して」
こんな交渉も楽しみの一つ（笑）
日本語だと「すいませんが」と社交辞令いれますが、
英語なのでストレートな表現で送ってます。
1円でも泣き寝入りはしない、今後のためにも。
さてさてどうなることやらｗ
投稿者 desi : 17:46
イマムーと一緒に登り練。
調子がイマイチ上がらない中、順調な仕上がりの
イマムーにコテンパンにされてきましたｗ
ave300wが厳しい・・・orz
やさとブルーベリーファームでジェラートと
三井谷さんでアイスも食べてきました（笑）
帰宅後はイマムーの自転車を整理、整備。
久しぶりのお客様でしたので、娘が変なアピールを
してましたｗ
投稿者 desi : 05:12
今年の梅酒ができましたので、三井谷さんにお届け。
ボジョレー風キャッチコピーで言うと
「酸味と果実味のバランスがとれた上品な味わい 」
まぁ例年通りの甘さ控えめすっきりとした梅酒で！
投稿者 desi : 05:07
びわと同時期に植えた太秋柿にも実が一つついた！
柿は3年生だったはずだから、これも5年目。
まだ大きくなるかわかりませんが、実って貰いたい。
桃栗三年柿八年といいますが、接ぎ木すると早いなｗ
投稿者 desi : 05:01
休みだが呼び出し。
仕事でやらかした嫌疑をかけられているらしい。
半日拘束されましたが嫌疑払拭。
ハラスメントに抵触するような言われようでした。
パ〇ハラから心底離れたい・・・
投稿者 desi : 04:54
