2020年4月30日
2020年4月29日
夜勤明けZWIFT練！
夜勤明けですが元気にZWIFT練！
怪我に縁が無さそうなM島氏、練習やり過ぎて膝故障！
鉄人M本君、疲労が抜けないまま疲労蓄積体調不良。
僕の周囲ではかなり身体能力が高そうな二人が
こうも故障者リスト入りとは・・・
やっぱりやり過ぎはいけないのかもしれませんね。
※二人の1秒でも早い復帰を心底願っています！
さて私はというと、運よく故障はなかなか無い
と思っていたのですが、皆さんから指摘がありまして
故障してるのに故障と認識していないという
事実に気づくことになりました（笑）
そういや膝が抜けても腰痛でも乗り続けてたな。
でも乗れれば故障じゃないのかと思ってました。
まぁそんなこんなで、今日はミートアップ失敗か！？
と思っていたのですが、イマムー、鳥君、
そしてZWIFTで地球を1周されているmotoさんを加え
4人でラーイドオーン（笑）
鳥君、今日は起きてましたし普通に参加！
更生が進んできたなぁ・・・素晴らしい。
motoさんから、
「どんな感じで練習されてるんですか？」と聞かれて、
距離100㎞以外にコンセプトないことに気づきました。
「だらっと走って登り頑張ってな感じです」
鳥君とイマムーだけならいつでもすぐに緩めるのですが
※今日はゆっくり行くか～→そっすね！的な（笑）
motoさん、平地も3.5倍~4.0倍くらいで走られまして、
正直きつかったですｗ。登りでは何度か千切れました。
ZWIFT初めてから、様々な強い人に会えて幸せです。
心拍管理もZWIFTと同時に始めましたが、
今日は本当に心拍数が上がりません（笑）。
このまま止まるんじゃないかと不安になります。
なんでゼホゼホしてんのに140台やねん。
やる気と気合が足りない。
息も絶え絶えゴール、皆の足（脚）を引っ張りました。
疲労困憊でしたが、子供たちとMTBの練習。
近くの公園の坂とかで下りの練習を。
娘、恐怖とかないので結構な斜度も元気よく降りますが
息子はまだすこし及び腰。もっと後ろに重心ずらして、
後輪ブレーキを強めにかけるだけなんだが、ドンマイ。
下りに自信がついたらあきば山へ行きたいなぁ。
投稿者 desi : 16:13
2020年4月28日
中華通販の流通が回復してきた
中国の政策が正解かどうかわからないけど、
こよなく愛する中華通販の流通速度が戻ってきた！
2ヶ月待ちとか無くなった。助かる。
イギリスからの空輸も二つあるけど、
こちらはまだまだ厳しいだろうな。
投稿者 desi : 19:12
2020年4月27日
2020年4月26日
今日もZWIFT練！
今日もZWIFT練！
なんて楽しいんだろう・・・
早く始めておけばよかった。
1650円の価値は十分ある。むしろ安い。
さてさて今日のメンバーはいつものメンバー。
超級N君、アイアンマンM本君、疲労蓄積M島氏、
そしてついに奇跡の参加の鳥人間君！
夜勤明け1時間半睡眠でしたが気持ちは元気です。
でも気合で乗り切れるのもそろそろ限界かなｗ
今日は皆さんZWIFT疲労蓄積しておりまして、
ペースが上がると苦情がｗ。みんな乗りすぎ。
でも最後はアゲアゲに。素晴らしい！
終わったら疲れすぎてこたつで寝てました。
さらに8時には就寝。良い感じで疲労を稼ぎましたｗ
その後は娘と近所をポタリング。
ソーシャルディスタンス、大切。
結構な斜度ですが元気よく下りましたｗ
娘ながらセンスが良いかと思います。
本日届いたMTB部品。160㎜ローター。
錆びているので二枚セット送料込み380円。
一応テクトロです。錆は技術力でピカピカに（笑）
投稿者 desi : 18:30
2020年4月25日
2020年4月24日
ZWIFT練
平日大丈夫そうな身近な自転車仲間と平日ZWIFT練！
メンバーからして自分、最弱。
超級N君、アイアンマンM本君、全てが大きいM島氏。
そしてポンコツな私w
夜勤明けで2時間睡眠でしたが頑張りました！
鳥人間は残念ながら回避。
「2時間しか寝てないのでパスします」
「俺も同じだよ！行かないで！」
「やめときますｗ」
と欲望に忠実に生きていました、素敵（笑）
登りは結構バチバチ、最下位をとらないよう
M島氏と骨肉の争いを繰り広げましたが、負けました。
バ、バイクの差っす！間違いないっす！
疲労困憊だけどとても楽しかったです！
投稿者 desi : 19:54
2020年4月23日
初ミートアップ作成
ZWIFTミートアップ作ってみた！
登り少なさそうなものにしたのは心が弱いから（笑）
投稿者 desi : 19:51
2020年4月22日
朝ZWIFT、サスペンションフォーク届いた！
朝からM本君とミートアップ。
登り結局頑張りました、超辛い、ゲボ出そう。
でも本当に合理的だし、ボイスチャットもあるしで、
当面実走しなくても良いな・・・
ってくらいZWIFTに気持ちが持っていかれています。
汗だくになって朝練終了。
ちょうどSRサンツアー EPIXON届いた！
というわけでコラムカット、そして取り付け！
息子と土手走り30㎞。
息子のパワータップG3にサイコンが反応しとる・・・
なんかケイデンスめっちゃ遅い60くらい！
まぁ乗りたいように乗ればいいのか。
帰宅後、夜飯何食べたい？と聞いてみたら焼き鳥。
そういえば息子はいつも焼き鳥しか言わない気がする。
というわけで鳥の照り焼き。近いところで。
簡単だけどみんな喜ぶ鳥の照り焼きレシピ
鶏もも肉９００ｇ
醤油大さじ８
みりん大さじ8
酒大さじ4
砂糖大さじ4
鶏もも肉に片栗粉まぶして、味塩コショウ少々。
油をひいて皮側から中火で3分、
裏返して3分。
たれを入れて煮詰めて完了！
モリモリ食べてくれました。
ポンコツなんで飲んじゃったけど、
今日の走行距離を100㎞以上にすべく12㎞zwift。
飲酒運転はあれほど危険だといったのに・・・
250wで引っ張る素敵な外国人登場。
しかも登りだったしｗ
なんとか走り切って終了。
投稿者 desi : 15:25
2020年4月21日
2020年4月20日
中華通販うさぎの耳
中華通販で届きました！
握ると耳が立ちます（笑）
娘相当お気に入りｗ
投稿者 desi : 14:58
2020年4月19日
ZWIFT Kohei Matumoto(Descent)'s Meetup - Out And Back Again、GARNEAU ELITE XX入手
今日もZWIFT！
連日の疲れが残ってましたが、ドンマイ。
最初からずっと辛くて死にそう。
いつ付き切れしてもおかしくない状況。
トライアスロン部の二人の強いこと、強いこと。
半分でおっさん組のM島さん離脱！
「積極的休養をとりますｗ」とのこと
「でかいのは体と態度だけだなｗ」
とか、いなくなったところで言ってみたのは秘密です。
すいません、そんな失礼な暴言ぶちかましましたが、
私自身も息も絶え絶えで登りではお見送り、
平地でもラスト10㎞で付き切れしました（泣）
でも本当に良い練習になりました！
2回目ですがZWIFT本当に楽しい。
こんど国からスマートローラー給付金が出るそうで、
買っちゃうってものアリかもしれませんね（笑）
スタート前。補給、足りませんでしたｗ
ご縁あって、奥様＆息子用の超スペックMTB入手。
GARNEAU ELITE XXなんとチタンフレーム！
随所にハイスペックな部品が・・・
私のMTBなんか足元に及ばない凄いバイクです！
今組んでいるCannondaleが出来たら息子と筑波山へ！
投稿者 desi : 20:29
2020年4月18日
cannondale trail sl2ヘッドセット圧入、ZWIFT toshi matsu (OTR)'s Meetup - The Mega Pretzel、家族カラオケ
午前中はMTBいじり。自転車と名のつくものは何でも。
乗るのも大好きなんですが、整備や作業も大好きです。
cannondale trail sl2のヘッドセットを圧入してみました。
今まで何度かこの作業をしたことあったんですが、
圧入工具が負けそうなくらい硬かったです。
万力まで繰り出し、最後はゴムハンマーで叩きました。
フレーム、割れるかと思いました。
途中、MTBの師匠コバ統括に泣きつきましたが
「割れたことねぇ、大丈夫、気合で圧入」
とのアドバイスがありましたんで覚悟できましたｗ
そして初のしらふでZWIFT！
これがZWIFTデビューと言っても過言ではないです！
某大トライアスロン部M本君とM山さんの登りが強く、
「ちょっと家族に呼ばれてますんで落ちますｗ」
と何度言おうと思ったことか・・・・
なんとか、なんとか無事完走！実走よりキツイ！
でも合理的に使えますし、トレーニングには良い！
Discord導入したのでボイスチャットしながら走り、
これの効果がメンタル面に良い効果をあげました。
一人じゃ1時間ちょっとしかできん（笑）
惰性で走らないし、信号ストップ無いからなｗ
その後は家族カラオケｗ
セイコーマートでいつも聞いていたから挑戦、
「松山千春 大空と大地の中で」
本日最高得点の86点ゲット、覚えてるもんだなｗ
浮かれる娘。
投稿者 desi : 19:57
2020年4月17日
娘とポタリング、息子とポタリング
娘と近所をポタリング！あき〇▲とか行きました。
ええ、激重シュウインS-20です（笑）
cannondale trail sl2が出来上がれば5kgは軽くなるかと。
とは言えお気に入りのMTB。大切に定年退職まで
通勤自転車として使い続けたいものです。
帰宅後は息子とポケモンGOがてら福岡関へ。
息子のロードに付き切れしそうです。
さて夜は明日のZwift初のミートアップ準備・・・
してたら大変なことに気づいてしまいました！
無料トライアルを終わらせないと会員登録できん！
ポンコツなんで、酒・・・飲んじゃったよ・・・
四十路になると4Lペットボトル焼酎でOK。
大五郎どころか無名の4L、1700円位？
こいつが無駄に効くんですわ orz
ZWIFTするときはいつも飲酒運転だなｗ。
しかし今日は走り切るしかない！
ハンドル操作が無いので意外に走れてましたが、
22㎞地点で盛大に右ふくらはぎを攣りましたｗ
近所のポタリングが効いていたのかな・・・ゴフッ。
というわけでラスト3㎞は休憩後（笑）
投稿者 desi : 19:37
2020年4月16日
庭BBQ
ちょっと風強かったですが庭BBQ。
息子は肉だけあれば大喜び。
娘は環境が違えば大はしゃぎ。
嫁様はチーズとマシュマロ出しとけば大丈夫。
頂き物のハマグリ。
こないだ2個900円で売っていたので、高級品です！
美味しく頂きましたｗ
投稿者 desi : 19:30
2020年4月15日
cannondale trail sl2部品購入！
激安で27.5インチMTBを組み上げるべく、模索。
アリババ、CRC、メルカリ、サイクリー・・・
チェーンとBBだけ普通の通販（笑）。
昔JISのBB専用工具が数百円で売っていたので、
「将来使えるかな」と入手していて、ついに使う日が！
いやはやホントに使う日が来るとは（笑）
ボトムブラケット BB-SM52
チェーン CN-HG95
ホイール、謎中華アルミ xc1450
サスペンションフォーク SRサンツアー EPIXON
ヘッドセット FSA Orbit Z 1.5Rリデューサー
シートポスト RACE FACE RIDE XC
ハンドル Brand-X フラットバー
グリップ NukeProof Horizon Race
リアタイヤ Maxxs CROSSMARK 27.5×2.10
フロントタイヤ Schwalbe Racing Ralph TL Ready
リアディレイラ― simano Deore M6000
クランク Shimano FC761 Deore XT 175mm
チェーンリング 謎中華ナローワイド32T
さてさて買ってしまったのでもう後戻りできん！
投稿者 desi : 19:09
2020年4月14日
何だか疲れが・・・
倦怠感が強い。感染でないことを願うばかりです。
やる気も少なくなっていますので、落ちてるだろうな。
多分全然登れなくなってるんだろうな・・・orz
最近自転車に一緒に乗ってくれる息子。
息子と追い込み練できるようになったら最高。
そんな息子たちとMTB。いつもの冒険ランド。
ここは良い。平日いけば、まあ人はいない（笑）
帰りは利根川経由。
投稿者 desi : 19:50
2020年4月13日
エンドレス報告書
報告書の山。
こんな未曾有な国難の時期に、
そのせいの報告書で疲弊させてどうする。
完徹させられてサービス残業させられて疲労困憊。
投稿者 desi : 19:47
2020年4月12日
令和日本の敗戦 (ちくま新書) - 田崎基
大学時代の同級生が本を出しました！
同級生が活躍している姿は本当に嬉しく思います。
無意識は緩慢な罪悪、反省。勉強させてもらいました。
難しい言葉も多いけど、浅学な自分でもなんとか（笑）
新聞記者としての鋭さを随所に感じました。
そして最前線で情報を伝えることの大変さも。
内容は当然センシティブな問題を扱っており、
僕の駄ブログごときでは適当なこと書けません。
重厚な内容は、ご購入して確認してください。
普段は目を向けないようにしてるテーマですので、
「お前もっと考えなきゃダメなんだよ」って
田崎の言葉で言われているような錯覚を覚えました。
妄想の中での田崎はドヤ顔で説教してきまして、
ちょっとだけイ◯っとしたことはここだけの秘密です。
居酒屋で意見を戦わせた若かりし頃を思い出しました。
ちなみに更に将来に不安を覚えました。
自分は中流って思ってたけど違うのかな（泣）
コロナが収まったら、印税で奢って貰うおうかな！
ミーハーなんでその時は一応サイン貰っておきますｗ
令和日本の敗戦 (ちくま新書) - 2020/4/7 田崎基
投稿者 desi : 13:54
2020年4月11日
娘とポタリング、飲んじゃったけど飲酒運転ZWIFT
人を避け、土手から農道ポタリング。
娘が好きな公園まで行ってきました。
帰宅後に焼酎あおってしまいましたｗ
でも中古で3000円で買ったgarminの心拍計も届いてたし
飲酒運転ではありますが室内Zwift！
まだハンドルを動かしてしまう癖はありますが、
少しは慣れてきました。
よくわからないけど謎のイベントに参加。
2倍～3倍とか言ってましたが、実質4倍。
先頭に残り続けるのしんどいなぁ（笑）
5㎞程走ったところで飲酒運転のつけで嘔気が（泣）
とりあえず静かに自転車を降り、
「世界の自転車仲間共、今日はこの位で許してやるぜ」
とのたまっておきましたｗ。飲酒運転は室内でも危険。
体調が万全なら2時間強走り切ってやったものを・・・
Zwiftの楽しさ、わかった気がします。
そして音声チャットが欲しいですね。
Skypeとか入れれば良いのかな。
喋ってないと死んでしまうので、変態仲間の方、是非。
投稿者 desi : 19:41
2020年4月10日
antドングル到着！Zwift準備完了！
ついにantドングルが届きました！
amazonで2700円の出費でしたがドンマイ。
bluetorthドングルでごまかそうと最安の398円を購入し、
人生の2時間をロスする痛い目に遭いましたからね。
ant、安定しているなぁ。
とりあえず数百メートルだけ走ってみました！
前の人をかわそうとハンドル切ったのはご愛敬。
フロントが台から落ちそうになりました（泣）
ハンドル操作要らないって注意書き、必要です！
っていうかZwift初心者あるあると信じたい（笑）
多分明日あたりちゃんとデビューする予定です！
Zwiftの先輩方、色々教えてください！
こないだより値段が上がってる・・・
Zwift流行ってるんだろうな。
【Allez】ANT+ USB ドングル スティック Zwift 自転車 フィットネス トレーニング GARMIN 互換
投稿者 desi : 19:08
2020年4月 9日
一人もてぎ練
誰かと走りたいよう・・・
寂しいうさぎは死ぬそうですが、中年おっさんも同じ。
木曜日だからN君とか鳥君とか誘いたかったけど自粛。
安〇総理が国会で言ってました。
「自身が感染していると思って行動してください」
いつも総理の発言は心に入ってこないけど今回は別。
ええ、そう思います。本当に染み入ります。
でもサメは泳がないと死んじゃうんです・・・
私は回遊魚と一緒なんですよ・・・
全身筋肉のマグロと例えないところが控えめ。
というわけで久しぶりの実走です。
ロングしたくてもてぎへ行ってきたんですが、
160㎞地点で盛大に攣りました。一人練で初めて（笑）
交差点の歩道上でもだえ苦しむ中年。
車からみたらエクソシストのリーガンにしか見えん。
帰りに実家に寄りましたが、実母と距離を取りました。
お土産だけ渡して早々に帰宅。嫌な時期だなぁ。
帰宅後は息子の自転車をパワーアップ！
RXLパワータップG3ホイール装着！
8速なのに脇のパーツがすげえ。
ブレーキはアルテだし、ペダルはデュラだし、
フロントホイールだってDT350ハブの手組だし。
これで息子もパワートレーニングできる（笑）
投稿者 desi : 18:47
2020年4月 8日
冒険ランド
子供たちと冒険ランド！
息子と真面目に走っていたら、縦横無尽に走る他の
子供たちが皆整然と走り始めてました（笑）
無駄にジャンプとか入れたりアピールしてきました！
息子とちゃんと走っていたら、放っておかれた娘が
ふてくされていたので後半は娘とのんびりライド。
山の越え方とか教えてみましたｗ
息子のあきば山デビューも近いかな。
家族自転車は本当に楽しいなぁ。
これが1999年モデルなんですよ！まだまだ現役！
特に問題なくとても快調です！手入れはしてますがｗ
※通勤仕様でマッドガードと鍵はご愛敬（笑）
息子はそろそろ画像を乗せるのが難しい年ごろ。
そういえば、娘、サイクルジャージデビュー
投稿者 desi : 18:31
2020年4月 7日
2020年4月 6日
息子と土手、Zwiftセッティング
息子と土手走り。
強度も上げずただゆっくり息子と自転車。
ゲームの話やら、友達の話やら。
とても幸せな時間だと思います。
これで高強度もついてきてくれるようになったら最高。
帰宅後はamazonでかった398円usb bluetooth ドングル
でZwiftのセッティング！
最初の1回だけつながったけど、2回目以降認識しない！
原因が分かるまで2時間ロスしました。悔しい。
4iiiiの方を疑ってしまいました、ゴメン。
静かに398円ですが返品しておきました。
というわけでusb ant ドングルを購入。
zwift開始はまた今度になりましたｗ
投稿者 desi : 19:25
2020年4月 5日
外出制限
不要不急の外出制限。
というわけで自転車整備とか色々。
ステム90㎜にしてみたり、やっぱり直してみたり。
子供たちは家の庭で土木工事。
娘が庭に大穴あけてましたｗｗ
「なに作ってるの？」と聞いてみたら
「海と富士山！」とのこと！
スケールが大きいこと（笑）！
しかしながら外で遊ぶ機会が減ったせいか、
娘も若干丸くなってきました！
投稿者 desi : 19:20
2020年4月 4日
息子世界大会挑戦
フォートナイトの世界戦に出るべく、初予選（笑）
ただ部屋でゴロゴロゲームしてるようにしか見えん。
しかしながら賞金は7万5千ドル、すげぇ。
「世界の猛者相手に高いハードルだな～」
とか言いながら、エモンダP1の金額出してみたり、
子供・所得・税金とか検索かけてみました（笑）
た、頼んだぞ！
投稿者 desi : 19:15
2020年4月 3日
息子と冒険ランド
息子と冒険ランドへ！
今日はちゃんとMTBです！
しっかり空気圧落としたので滑りませんでした！
とはいえ上手ではないのでドキドキでしたがｗ
帰りに地元の英雄、間宮林蔵先生に拝謁してきました！
投稿者 desi : 18:52
2020年4月 2日
身近に来た
今世界を揺るがす新型何たらが身近で（泣）
私の周囲に迷惑をかけたくないなぁ。
投稿者 desi : 19:12
2020年4月 1日
雨なのでローラー、リングフィットアドベンチャー
ローラー100㎞走ってやるぜ！
・・・と思っていたけど、75㎞位で力尽きました。
っていうか心がぽっきり折れますたｗ
そんなもんでリングフィットアドベンチャーへ移行。
1時間ほど汗をかきました。
男は黙ってスクワット
結局脚ばかりやってしまうのです（笑）
投稿者 desi : 20:17
