Stravaの仕様が変更され、色々見れなくなった。
リーダーボードとセグメント分析、ルート作成が対象。
今まで無料で使えていた機能が制限されてしまい、
正直なんだか困惑。リーダーボードはともかく、
セグメントの分析はよく見てたからなぁ。
でも今から課金するという気持ちにはならない。
急に領主様が人頭税を課してきた、そんな印象です。
もう年間走行距離と獲得標高だけ見れればいいかな。
リーダーボード10位以内を獲り直せばいいんですが、
今は若くて強い人も増えましたので、名のある峠など、
私ごときが10位以内は結構厳しい壁であったりします。
さて、やってみようじゃないですか、174㎞！
ってログインしましたら今日はNEWYORKとRichmond。
LONDON無いじゃないですか・・・
しかし、ここはミートアップ機能を使おう！
LONDON The PRL Fullでミートアップ作成！
※一応鳥君を招待かけておきました（笑）
さて、コースは登り一回の周回。
平地部分がもう少し短いといいかな。
今日の負荷グラフには黄色がないｗ
※昨日の疲労のせいとしておきます
一人で淡々黙々と踏んでましたのですぐに飽きまして、
デュアルディスプレイPCの右画面でamazonPRIMEを。
普段見なさそうなドキュメンタリーを物色し、
「イエスキリストの生涯」を5話まで見ました。
新約聖書はではなく、やはり画像のほうがイメージが
わきやすいですが、作り手の考えも入ってしまうので
それはそれで一長一短なんだろうな。
まぁ今後も「三桁走ると速くなる教」でいきます。
130㎞超えたあたりから疲労を感じ始め、
補給食をあまり用意していなかったことを後悔。
ボトルも3本飲み切ったので、水分を求め、
作っておいたプロテインに手を出す始末。
それでも最後まで走り終えることができて幸せ。
やり切った感がある。でも一人ではもうやらないかなｗ
午後はカーポートに自転車用のハンガー増設。
自転車が増えてきたので置ける場所を増設しました。
壁掛け用ハンガーを余っていた木材に付けました。
木材はキシラデコールを塗りました。
金は惜しむが手間は惜しまない。長持ちの秘訣。
今日の娘。たまに左が二重になるんですが、
今日は右目が二重ちゃん。
この子は可愛いんですが・・・元気良すぎて・・・
どうやったら壊せるのか分かりませんが、
今日も元気に収納の折れ戸破壊してました（泣）
投稿者 desi : 16:24
鳥君を誘って例のグループライド。
前回みたいな緊張感を味わいたい・・・
長い距離のイベント、もっと増えたら良いのに。
さて夜勤明けでしたが、駅も駅からのMTBも全力、
ギリギリ10時40分に間に合うように帰ってきました。
「脚を使ってしまったが大丈夫だろうか・・・」
4分前にイベント会場にログイン！
・・・あれ？俺一人しかいない、いじめ？
コンパニオンで確認したら参加者6人（笑）
一人で並んでいるこの図はシュールだな・・・
前向きに考えれば、すでに世界一確定でいいのか？
1分前には鳥君を含め3人増え4人。
全員が猛者なことを祈る！みんなでレースしようぜ！
・・・といった願いは届きませんでした、鳥君にすら。
「カナダ人とグループライドしてますｗｗｗ」
とか言って、早々に3倍弱へ。
俺が日本人代表として頑張っちゃる！
というわけで鳥君と先頭交代して二人逃げの目論見は
早々に崩れましたが、まぁdiscordしながらだったんで
前の時より気持ちは楽でした。
ちゃんと4倍以上で踏み切りました！
今日も世界一ィィィィィーーーー！
正直、うれしいんです、ジャージ獲得。
とりあえず前の時ぐらいは頑張りました！
ゴールした時点で鳥君と1時間近くの差がありまして、
その間におかわり練習watopiaを2コース程。
どんどんこういった隙間時間でバッジ集めしよう。
そんなおかわり練習の時に良い情報を聞きました。
「知ってます？LONDONに174㎞のコースありますよ」
「え？それはすげえ、明日走ろうよ！」
「宗派違うんで無理です」←即答
とはいえいつもありがとうございます。
今日もいい練習できました！
投稿者 desi : 16:03
そろそろ外走りにも光明が見えてきたかな。
ストラーバ上でも筑波山周辺の走行履歴が見られる
ようになって来ました。とても羨ましいです。
実感としても減って来たと感じます、コロナ関係。
コロナとは今後も付き合っていかなければなりません。
感染リスクなんてゼロには出来ないのですから。
ただ全部の社会活動を止めることなんて出来ません。
業種業態によっては大きな変換を求められると思います。
では自転車はどうかというと、むしろ良い面が？
感染リスクの話になると肯定派否定派様々でしょうが、
外を走っても大きなリスクは伴わない気がします。
専門家では無いのであくまで私見です。
コロナ騒ぎがあって、zwiftに居場所を見出しました。
そんなコロナ騒ぎがようやく落ち着きを見せ始め、
zwift仲間が減って来たのは嬉しくも残念でもありますが、
やはり自転車は外走りをしてこそかと思います。
皆様、医療が疲弊してますので怪我等にも気をつけて、
私の分まで満喫してください。私自身は諸事情により、
まだ誰かと外走りを出来る状況とは判断は出来ません。
周囲の方々に迷惑をおかけするわけにはいきませんし。
いつまでになるか見当もつきませんが、
もう少しバーチャルで頑張っていこうと思います。
お声をかけてくださる方、ありがとうございます。
嬉しいので声はかけてくださいｗ
落ち着きましたら200㎞越えのロングに行きましょう！
投稿者 desi : 09:02
WATOPIAのTHE Pretzelを走ったこと無かったのですが
たまたまTour for All 2020: Stage 5 グループライドBで
このコースのグループライドを発見しまして、挑戦。
こないだ120㎞エンデューロAで走れたし余裕でしょ、
そんな甘い気持ちで参加。スタート人数50人弱。
更に気を緩める。実力と気持ちに乖離が（笑）
前の方に行っておくか、位でボーっと走っていたら、
すぐに先頭集団6人ぐらいが前に。
あっという間にタイム差がつけられてしまいました。
EPIC KOM登りスタート地点で20秒位？
あれ？乗鞍一人逃げ伝説再来じゃなかったのか？
なんかおかしい・・・凄い人たちが・・・いるのか！？
ave340w5.2倍で追いかけるがなかなか差が縮まらない。
もくもく淡々とwの数字とにらめっこ。ゲフゲフ。
半分くらいでようやく2番手に上がりました。しかし！
1位独走の方はなんと6倍！あと60㎞以上あるのに！
追いつけるのか・・・400w出したら最期までもたない？
そんな弱気さがPB更新のチャンスを逃し20分30秒台。
1位の人は19分45秒、カナダの方、凄すぎ(^_^;)
ラジオタワーで若干強度が落ち、4番手に。
1位の人、下ったところで離脱！なんですと！？
※ついて行っていなくて本当に良かった(笑)
2位だったオーストラリアの方がトップとなり、
ここで私がうっかりEPIC KOMジャージゲット。
最速の方が回線落ちしたおかげで世界一ィィィーー！
この時点で3位/47人（内グループライドしない猛者若干）
下りも踏んで1位との差1分半で頑張っていましたが、
平地で伸び悩み、zwift KOMで捕獲され、4位転落。
この抜かしていった方が日本の方で、抜かれたとき
悔しさのあまり羊羹が口から飛び出していきました。
表彰台から落とされたぜぇ・・・乗鞍の悪夢再来か？
「抜かし返したときまでRIDEONはとっておきます！」
※負け惜しみ
ポンコツなんで脚も攣りそう。頭は沸いてます。
さらに違うオーストラリアの方に抜かれ5位転落。
しかしもてぎ4時間ソロで見せた不死鳥っぷりを発揮。
2回目のEPIC KOM（短い方）でave290wを絞り出し、
前を補足しました！見える！私にも見えるぞ！
捕まえたときオーストラリアの方、RIDEONを出し、
静かに下がっていきました・・・かっこいい。
「受け取りましたよ、RIDEON」
国際交流？オーストラリア株も上昇。
日本の方も何とかパスし、先頭を追いかけます。
RIDEON?そんなん出す余裕なんてあるわけないｗ
人は余裕が無いと狭量になるものです(笑)
ここで先頭が17分45秒で峠をパス、私遅れて18分45秒。
残り20㎞下りからの平地のみ。だめだ・・・
もう巻き返せる気がしない。奇跡・・・起こすか！
なんかトップの人に急な用事とか、地球の裏側で
ラグが起こることを願ったのはここだけの秘密です。
下り区間で3分差に拡大！方針転換、2位、2位を死守！
ここは後ろとの差2分を大切に・・・
と思いながらひやひやの20㎞。
また後ろの日本の方速いこと（泣）
どんどん差が無くなり、10㎞残して1分30秒台。
スプリント区間でジャージまで獲得されてました！
後ろが騒がしすぎて恐ろしい。
他人のPB更新のエフェクトがドキドキする。
残り5㎞、差は1分無い。逃げ切れる、逃げ切れる。
逃げ切って2位でゴール。首と脚が攣りました。
ラジオタワーで4位転落時（笑）
腕時計式は安定しない時があるなぁ。
なんなんだこの２峰形成は？
私にしてはとても頑張った負荷。素晴らしい。
その後は家族で公園へポタリング。
遊具も使えるように解放されてました。
鬼怒川の橋では疲弊し過ぎて、嫁様に抜かれました。
帰りは守谷のパイナップル屋さんでおやつ^_^
投稿者 desi : 18:53
値上げするって聞いたから、聞いていたから、
DURA-aceチェーン7本買い溜めしといたんですが、
なんと値上げ無し(笑)。※他は上がるのもあるみたい。
恒例の値上げが無いことはとても良いことなんですが、
負けた気がするのは気のせいなのかな(T ^ T)
投稿者 desi : 07:07
なんだか昨日良い練習したせいか、身体が重いです。
しかし走っちゃいましたzwift（笑）
「いっぱい走れば速くなる宗派」と自称しています。
なんだか一日100㎞走らないと駄目な気がして（笑）
※鳥君から宗派が違いますと強く言われてます。
同一宗派にはN君が居る、と信じていますw
今日の鳥君も本当に疲れていて、早々に離脱。
一人になってしまったので、徐々にペースダウン(^_^;)
高強度というには足りませんが、量は登りました。
107㎞、2350m。沢山登ったなぁ。
今日は分散登校が始まり、子供たちも初登校。
早く普通に戻って貰いたいものです。勉強が遅れそう。
午後は家族で草むしり、じゃがいもの収穫。
庭はかなり奇麗になりました！
ユスラウメにミノムシが大量に発生し、50匹は駆除。
毎年やられちゃうんですよね・・・
そのほか庭木の剪定も。すっきりしました！
柿は今年ついに実が生りそうな気配。
ちゃんと太秋柿の苗買って育てたので期待値も高い。
ビワは昨年からなり始め、今年も収穫できそう。
うんしゅうミカンも花は沢山つきました。
将来にむけ、花梨も植えてみましたが、
まだ小さいので何年かかることやら・・・
もう少し種類を増やしたいのですが、場所がない。
庭の果物で晩年を楽しむ予定です（笑）
夜ご飯は子供たちリクエストのから揚げ。
収穫したじゃがいもの中でも小さい物を洗って、
レンジでチンしてマヨネーズで食べましたｗ
今日の晩酌のおつまみはチートス、こいつも大好き。
焼酎甲類飲んでますので、つまみ、何でも大丈夫（笑）
夜は息子のカロリー消費ついでのzwift、ラジオタワー。
走ったことのないコースを走ってバッジ集めやらを。
投稿者 desi : 19:59
鳥君とK君とzwift練です！
実力の鳥君とやる気のK君。
二人の若さをおっさんが吸い上げて高強度練です！
さてさて今日はWATOPIA Three Sisters。
zwift KOM、EPIC KOM、Volcano KOMが良い感じで
入ってきて、適度にダレずに登りができる良いコース！
最近ちょっと目覚めてやる気だしてきた鳥君。
先日ラルプデュエズを39分台で登ってました！
悔しいが速い。これで早起きできれば最強なんだが・・
そんな鳥君をK君とたきつけて登りは頑張りました！
二人がいてくれるからこそタレずに頑張れる。
EPIC KOM、PR更新の20分16秒！
Volcano KOMも7分8秒、まぁ普通（笑）
2本目のzwift KOMで鳥君が1分38秒とかあり得んタイム
でジャージゲット。5倍20分とか得意ですが、
6倍強2分とか私は不得意分野。こんなタイム出ない（笑）
しかしこれで満足した鳥君。2本目のEPIC KOM、
最初から緩慢な感じで。やる気の気配なしｗ
私はK君と骨肉の先頭争い。もうゲフゲフです。
K君がスマートローラーなので、ずるいことに
下りでアタックをかまして逃げ切りました。
おっさんの老獪なスキルです（笑）
そんな最中の鳥君「頑張って追いかけてます！」
ええ、zwiftは色々な機能があり、その一つに
他の人の頑張りを見学することができるのです！
どれどれ、頑張ってる鳥君の走りを見てみるか！
ん？ん？
・・・・・なんかおかしいぞ（笑）
・・・・だっ、だまされたｗｗｗ
全然頑張ってなかったｗｗｗ
なんだこの低出力はｗｗｗ
先日まで出してたやる気はどこへ行ったんだｗｗｗ
陸上自〇隊とか〇察学校とか入れなきゃだめだな（笑）
とは言え、二人のおかげで今日も良い練習ができました！
その後はおかわり練でTOUR FOR ALL stage 5。
乳酸飛ばしでたらっと走ってきました！
沢山走ったのでハートチップルと焼酎頂きました！
今日の娘。今日も元気でした（笑）
投稿者 desi : 19:24
本日チェーンリング32Tが届きました！
これをFC-M761に装着してシングルクランクへ！
クランクは人生初の175㎜。
今はMTB170㎜とロード172.5㎜。
雑な人間なので5㎜差でもわからないかもですが、
175㎜はちょっと試してみたかったんですよね。
高トルク低ケイデンスには合うんじゃなかろうかと。
※正直今のMTBとロードの差2.5㎜では・・・（笑）
MTB部品も残りは650bホイール、油圧ブレーキ、
C型バックルU形クランプ、ローターボルトが届けば
一応全部揃う形になりました。
あとはボトルケージ買わないとだな。
ボトルケージは軽さじゃなくホールドへの信頼感から
ボントレガーのバットケージが大好き。安いし最高。
ブレーキは格安で買えましたのでbl-m575になりました。
油圧ブレーキのホース長さは、1400㎜/800㎜で注文。
長すぎたら自分で短くしないと。
兎にも角にもまた調整スキルを身に付けないと。
基本的に自分で全部できないと不安でしょうがない。
壊れたときにすぐに対応できないことが嫌すぎる。
とは言え今はyoutubeが発展しているので心配なし。
出来る出来ないじゃなくやるかやらないかの話。
あと少しでシェイクダウンまでもっていけそうだなｗ
投稿者 desi : 18:48
イマム練です！
Z3.5 30min Sweet Spot + Z6 2min 恐ろしい限りです。
Z3.5（私でave265w以上）30分×2レスト10分、
Z6（ave380w以上）2分×5本レスト1分。
・・・死にました。
Z6はきちんとこなすことすらできなかった・・・orz
いやはや厳しいトレーニングです。
昨日の疲労はなんてのは状況の一つ。
ただ、sstはできてもZ6は普段やってないから
元気な時でもできる気がしない（笑）
65㎞でしたがとても疲れました。
「この後ラルプ登ってやるぜ！」
とかイマムーに言い残しましたが、無理でした。
だって・・・本当に疲れちゃったんですもの。
こういう時は沢山食べないと。
昼はそうめん。麺類は家族も大好き。
夜は海鮮丼を大量に作りました！
本マグロの中落ちを手に入れ、スプーンでこそぎ、
ねっとり美味しい中落ちに、サーモンとブリを追加。
錦糸卵を焼いて海苔をまぶしただけで美味しい！
家族ももりもり食べてくれました。
zwift高トルク低ケイデンスのせいか、チェーンが
伸び伸びになりましたのでさくっと交換。
ギアチェンジ時のもたつきが改善されました！
最近息子の見た目のパワーアップがめまぐるしく、
このままだと何とか部屋に入門しなければ
いけないことになりそうなので、二人でローラー。
息子の前ではamazonプライムを、父はzwift。
息子のプライムは「盾の勇者の成り上がり」
娘も影響受けて、「盾作ってｗ」
っていうから盾と剣（新聞紙ハリセン）作りました。
盾はアニメの影響をちょっとだけ受けました（笑）
投稿者 desi : 20:15
鳥君とZWIFTです！
もはや100㎞超のトレーニングに付き合ってくれる人は
鳥君とN君しかいなくなった気がする今日この頃。
お願いっす、遊んでください（泣）
さて今日の鳥君もやる気満々。
London 8のBOX HILLで6分10秒台を叩き出し、
ゲフゲフな私がかろうじて出した6分23秒では
残念ながら見切れました・・・orz
自分で5.4倍近くは出してたんじゃないだろうか。
そんな私をぶっちぎり。悔しいが速い。
最近鳥君が目覚めてるせいか強い（笑）。
夜、飲みたいしピザポテト食べたかったから
TOUR FOR ALL stage 4 も頑張ってきました！
今日のコースはroad to sky。最初から上げ過ぎない。
抜かされると本当にやる気がそがれる。
最初は250w4倍弱位で走ろうと画策してましたが、
意外に脚が復活してましたのでビルドアップ。
何とか44分台、850人位中32位でしたｗ
世界32位ィィィィィーーーーー！
今日は鳥練もラルプも頑張った！
後半5倍にする感じで上げていけたので、
今シーズン調子が上がってきた手ごたえを感じます！
まぁ実走機会無さそうですが（泣）
26インチフレームに、27.5のホイールを取り付けるべく、
中華通販で購入したのですが、まだ届かない。
税関で止まった？4月22日には空輸されてるのですが。
ところが先日100-135の9mm 26インチホイールを
とあるご縁がありまして、頂いてしまいました！
結果、運用しようと思えばできる状況が(笑)
27.5用フォーク？そんなん気にしませんw
ステムとコラムでポジション調整します。
まあロードよりポジションに関して寛容です。
油圧ブレーキはまだ手元に無いですが(^_^;)
26インチのタイヤも、kendaですが新品二本有るんです。
ここで先日ビート上げ作業に自信がついたこともあり、
チューブレス化をするのも面白いかなと。
notubeのシーラント、大量に有りますからなあ(笑)
自転車乗るのが一番好きですが、いじるのも好き。
静かにチューブレス用の中華テープを買いましたw
チューブレス化に成功するかは乞うご期待。
投稿者 desi : 12:50
ええ、昼間っから暇なのは鳥君くらいです（笑）
というわけで鳥君とZWIFT練です！
今日の鳥は目覚めてました。
おふとん峠じゃなく、バーチャル峠を登る方でです！
こないだ朝起きるだけで奇跡とか言ってましたが、
今日は超級クライマーとしての実力を発揮！
ゲフゲフしながら追いかけましたが全然追いつかず。
登るたびにKOMジャージゲット。
しかも80㎞で止めずにちゃんと完走！
流石、元々のスペックとしては最強ですし、
本気出したら場末のおっさんなんて瞬殺です。
しかし久々にやる気だした鳥君見ましたよ（笑）
そんな鳥君についていって、2位ゲット後、
完走後に鳥君が回線を切った瞬間のジャージゲット！
とは言え、この瞬間世界一！ふははははw
その後は家族で草むしり。
大分奇麗になりましたが、もう一回はやらないと。
ステイホームだけに時間は沢山ある。
途中ポテトチップスとかたくさん食べ過ぎたので
贖罪のおかわりZWIFT小一時間（笑）
息子も隣でローラーしてましたｗ
投稿者 desi : 19:57
鳥君と3.5倍くらいで。
KOM付きの登りが少ないコースでしたので、
あまり登ってないような気もしましたが、
終わってみたら1300m位は稼いでました。
KOM区間が無いと弱い人間なので上げない（笑）
鳥君がTitans Grove Reverseで1:35の強さを見せ
「今日もジャージ獲ったから練習終了です！」
とかいうてました。短い区間だが羨ましいｗ
ジャージ1回は獲らないと駄目な空気を醸し出され、
その後は1分49秒で何とか、おっさんもゲット。
今日の俺も世界一ィィィィィーーーーー！
様々なアメリカ人からRideON頂きました。
国民性なのでしょうか、アメリカ人のRideON率が
高いように感じます。気のせいでしょうか？
夜は息子とラルプデュエズ。
ピザポテト一袋余計に食べたから贖罪です。
200wは下回らないよう、コースごとにビルトアップ。
1コーナーave220w、2コーナーave223w、
次225w、次228wみたいに少しずつですけど。
ビルトアップというにはおこがましいですが、
鬼タレせずに走る最低限の決まりみたいな感じです。
投稿者 desi : 06:32
疲労が蓄積している今日この頃。
昨日のEPIC KOM頑張りすぎたせいです。間違いない。
ZWITFは2階の2.5畳の自分の部屋でやるのですが、
（※この狭さに10畳用エアコン＆工業扇、環境最高）
2階に上がるときに足が上がり切らずに転びそうに。
ああ、もう今日は最初から脚がない（笑）
それでも超級N君と、登り最強の鳥君。
この二人と走れることに幸せを感じてしまいます。
さて今日は趣向を変えてロンドン。
新しいコースを走ると経験値が多く貰えるとのことで
Greatest London Loop。ここの登りで二人がやる気を！
1周目鳥君、2周目N君KOMジャージゲット、
「今日はジャージゲットしないとダメっす」
とか挑発してくる鳥君。ついばんできやがった・・・
3周目、たれたれ。もう無理。ご先祖様が目に浮かぶ。
3周目終了したところで、
「今日は80㎞も走ったんでやめときますｗ」
「ジャージとるまで止めないでくださいねｗ」
「朝起きておふとん峠越せたことを褒めてください！」
と煽るだけ煽って回線を切断する鳥君（笑）
・・お願いだから明日もおふとん峠だけは超えてくれ！
そんな4週目、ほかの強い人がいなかったため
うっかりKOMジャージゲット！
今日の俺も世界一ィィィィィーーーーー！！
ミートアップだとジャージが変化しないのは残念。
名前の脇にはジャージのアイコンが付きます！
その後は嫁様のリクエスト、燻製づくり！
必要なのは100円ショップのステンレスボウル2個、
桜のウッドチップ、網、食材、やる気。
1分強火、煙が出てきたら7分中火。
チーズ、ウインナー、ウマス。ちくわイマイチ。
ええ・・・飲んでしまいました。昼から焼酎様を・・・
飲みすぎ食べすぎしましたので贖罪のラルプ一本。
投稿者 desi : 20:12
アイアンマンM本君、イマムーとZWIFT練！
EPIC KOM、アゲアゲのM本君を追走、半分くらいで
捕まえて最期なんとか前に出れました！
気を遣ってもらった可能性・・・は考えないことに！
今日の俺も世界一ィィィィィーーーーー
というわけで20分19秒でKOMジャージゲットです！
グラフが赤い、頑張っている証ｗ
ここで上げ過ぎたので、残りの60㎞は惰性・・・
とか思ってたら、ジャングルでアタックが何度か（笑）
いきなり6倍強とか鼻血が出ますわ。
しかししかし！急激な高強度に耐え切れず、M本君の
実車のチェーンが外れるメカトラ発生！そして離脱。
やる気のある若者は離脱してしまった・・・
その後はイマムーと今度こそ惰性で・・と思ってたら
2回目のEPIC KOMで気合の入ったアメリカ人登場！
5倍弱で上がっていくじゃありませんか！
アメリカといえばヒーロー好き。
アルマゲドンって映画がアメリカ人のイメージ。
出る杭は打たれる、普通好きの日本人代表の弟子。
お前がヒーローじゃないことを・・・教えてやる！
大人げなく襲い掛かる弟子とイマムー。
ヘロヘロだったくせに何とか5倍を叩き出し、
ゴール手前3㎞で心を折ってやりました！
ふはははははーーーーー！心根が腐っています！
その後は燃え尽きました、脚もありません（泣）
何とか、何とかゴール。不整脈出そう。
頑張りましたのでFTPが308まで上がりました！
そんな燃え尽きたおっさんでしたが、40分後に
TOUR FOR ALL stage 3にラーイドオーン。
先頭集団には残れず、ズルズルと下がってゴール。
今日もいっぱい自転車乗れて幸せ。
家族サービスはあまりできませんでしたが、
子供たちとアシナガバチ退治やら。
巣が大きくなる前に発見できてよかったｗ
投稿者 desi : 18:32
K君が良いねと言ったから、今日はロング記念日。
※このネタがわかるのは昭和生まれ。
というわけでリクエストに応えてロングです。
登り1000m位とか言いましたが、1500m弱ありました。
ドンマイドンマイ、こんなことでビビる皆様ではない。
皆さん全部の登りで頑張ってきましたｗ
火山も6分台が普通になってきました。
今日のK君はすべての登りでかっとんで行って、
鳥君がバチバチ、それを弟子とT君が追いかける図に。
なんとか千切れないで本当に良かった・・・
久しぶりに鳥君のやる気を少しだけ見れましたｗ
私もどんどん踏めるようになってきました。
発揮する場として今年大会がない事が残念ですが、
来年富士ヒルでゴールドリングとるべく頑張ります！
出たこと無いからとりあえずゴールドを目標！
八ヶ岳は年代別優勝を、もてぎは入賞を目指す！
ああ、皮算用だけで幸せになれます。
でも乗り続けたら絶対今より強くなれる。
正直このペースで続けたら最強は間違いない（笑）
そんなZWIFT的皮算用をしてしまいます（笑）。
短時間で合理的に強くなれる、間違いない。
是非皆様、今後とも鍛えて下さい。
あ、今日のM本君はまさかの寝坊だそうで（笑）。
鳥君じゃあるまいしｗ
ZWIFT後は自転車整備。家の中で乗ると、
リアスポークにほこりが付きますね。
外走りだと洗車するんですが、ZWIFTだとお留守に。
久しぶりに油も落として差しなおし。
こぼしたBCAAとか奇麗にしておきましたｗ
おおーまたZWIFTをやる気が上昇！
その後は公園で娘と野球、MTB、ゴロゴロ。
まだ娘がお父さん好きでいてくれてなにより。
もうすぐ離れていくんだろうなぁ・・・ぐすん。
投稿者 desi : 18:44
ZWIFT初レース？
朝飯食べてたら、5分後に始まるイベントが。
120㎞・・・・だと！？走るしかない！
というわけでASIA 120km Endurance Ride (A)急遽参加。
一人じゃこんな強度で走れないです。
世界の自転車仲間たちの皆様ありがとう！
もてぎの様に、バーチャルでも無駄に先頭引いて、
スプリントで沈む最高の脇役をやってきましたｗ
それでもAクラス9位だから悪くはないのかな？
いやはや辛かったなぁ・・・でも自信がついた。
今後もAクラスで挑戦して行こうと思います。
途中ラグって420wで追走したのが一番辛かった。
普段のミートアップでもこれ位の負荷でやろうｗ。
夜はアイアンマンM本君から短時間高強度に誘われ、
階段上がるにも脚がぴくぴくしてますが、参加表明！
19時からよーいドンで、5倍を30分。ゲボ出そう。
鳥君とM本君は20秒位先で余裕のゴール。
3～5位争いの第2集団でもスプリント勝負で敗北ｗ
スプリントと名のつくもので勝てたためしがない（笑）
O田君の息切れは多分三味線。いつも垂れない（笑）
投稿者 desi : 18:27
2018 UCI Worlds Short Lapを4周です！
N君と結構淡々と踏みました。
あまり人気の無いコースなのか、人が少なく、
KOMジャージ取りまくりです（笑）
その後は子供たちとサイクリング。
ついでにお店によって、亀裂が入ってなんだか怪しい
サドルを新調してきました！まぁ同じセラーノですが。
また使いこんでしまった・・・がドンマイ。
立派なZWIFTERになるために必要な装備品です。
帰宅後はもつ鍋。ウマスなぁ。
20時からTour for All 2020: Stage 2です！
リーダーが集団をきちんとコントロールしてました！
最期、SPRINTとかメッセージが出たので、
固定ローラーで回せるだけ回しましたが600w弱。
固定ローラーが持ち上がりそうになりました。
全然届きませんでした。
プロレーサーのスプリントすげぇ。
投稿者 desi : 21:17
私の人徳のなさからミートアップが不成立。
鳥君と二人ではできるかとかと思っていましたが、
鳥君も用事が出来てしまって。
本日友達が居なくなったさみしさを紛らわすべく
世界の見知らぬ変態仲間をさがしてZwiftへ。
とりあえずラルプデュエズ一本やっとくか！
傷心のロンリーラルプデュエズです。
タイムアタックしてましたら、超級N君登場！
見つけてくれたみたいでアシストしてくれました！
N君、3本ローラーでケイデンス120高速回転ラルプ。
3本ローラーでZWIFTやっちゃうんだ（笑）
ちゃんと5倍弱キープして本当にすげぇ。
後半黄金のタレを見せましたが41分33秒！
ラルプ、何とかPR記録更新です！
アシストとライトウェイトの力ですね！
FTPも301まで向上！もう少しで5倍(笑)
今日も俺様は世界一ィィィィィィーーーーーー
直後はTOUR FOR ALLのイベントへ。
時間が合わず初のレース参戦はかないませんでしたが
背伸びしてグループライドAでの参戦です。
ラルプタイムアタック10分後にスタート、気合です。
250w～280wくらいで1時間弱。
時に山場もなく終了かと思いましたが、
ゴール直前で皆アイテム使ってスパート。
集団40位くらいに沈みましたw
その後業務スーパーで馬刺し購入！
安いの売っているって情報を入手しましてｗ
今日のおつまみ。
投稿者 desi : 07:33
馬刺したらふく食べたい。
いっぱい走っているから、気を抜いて最近酒量も増加。
美味しいつまみが欲しいところなんです。
というわけで大好きな馬刺し喰いてぇ。
霜降りとかじゃなくて、普通に赤身で良いんですが、
やはり高い。楽天のカートに3kg入れたまま、
最期のポチっとなが出来ず。小さい男なんです。
しかし嗜好品に1万円以上も使っていいのか・・・
値上げ前にDURAチェーンを7本入手した勢いは無い。
迷ってたらいつの間にやら売り切れ（泣）
また買い逃してしまった。
投稿者 desi : 20:09
もうね、外走りしなくて良いかな（笑）
※それは強がり過ぎか
でもそれくらいZWIFTに心が奪われています。
だって短時間で高強度、合理的なんだもん。
さて今日のメンバーはK君、イマムー。
どんどん参加メンバーが減ってきたことに不安が（笑）
距離が・・・長いのか・・・！？
ど、どんまい。これからも頑張る。
皆さんも故障と朝寝坊に気を付けてください！
昨日の疲れが結構残っており、
残念ながら強い走りはできませんでしたが、
何とかラルプデュエズまで走り切りました！
イマムーは用事で途中離脱。次はラルプも是非！
ラルプ登っているときに、Discordで鳥君が登場し、
「今起きましたｗ」とか。
「今からでもいいから走れｗｗ」
「いやまぁお疲れ様です！」→切断
鳥は飛び去りましたが、私とK君は完走できました！
やり切った感をなんだか褒めてもらいたいです。
そして山頂ルーレットではなんとLightweightゲット！
イヤッホウーーーーー！ひれ伏せ貧民共めが！
正直、実物に乗る機会とかは生涯ないだろうけど、
バーチャルではゲット出来て嬉しい！
今後私の近くを走る時は接触に十分気を付けて下さい。
壊したら心苦しいのですが弁償して貰います。
100万ドロップくらいかな？
トレーニング後は近所の公園で子供たちと運動を。
コロナ収束祈願。
収束まで、私は外走りに行かないべきだろうな。
しょうがない。趣味とは天秤にかけられん。
家で娘とかくれんぼ的な何か。
布団出してドラえもん部屋作ってました。
好きにして家生活を楽しんでくれたら。
投稿者 desi : 18:02
懲りずにZWIFT練！
メンバーはイマムー、K君、N君、鳥君。
元気よく火山を登りまして、ベストタイムの6分45秒！
超級N君だけあって、6分30秒位を出してました！
しかし鳥君、今日はやる気が全く出ない日で、
本気出せば絶対私より早いのに10分台位で登り、
「なんか、登れないっすｗｗｗ」とか言ってます。
登れない→登らないの間違いかと推察致します。
やる気スイッチ、売ってねぇかなあ（笑）
鳥君を回収しようと待っていたらイマムーが先行。
イマムー、今日に限ってDiscord付けてない。
どんどん離されていきます。
イマムー1分先行、K君も30秒、N君1分、鳥君3分遅れ。
ミートアップ、してねぇ（笑）
全員が完全にバラバラになってしまった始末。
オーガナイザーとしては、鳥君のやる気を入れれば
事態は改善すると思いましたが、鳥、途中離脱（泣）
そろそろ褒めて伸ばす時期も終了か？
そして先ほど強さを見せたN君まで離脱。
というわけでK君だけ回収してイマムーを追いかけ、
後半戦に突入。火山2回目、3回目7分フラット。
何とか垂れずに頑張れました。
練習終了後は子供たちと水海道のとりこしへ。
ここの焼き鳥は本当に美味しい。ここのを食べたら、
他の焼き鳥は何か足りない気がしてしまうのです。
ソーシャルディスタンスを気にしながら実家と弟子妹
へ焼き鳥をおすそ分け。
夕食後、息子のMTBのチューブレス化！
2000円位でエアホース、三方接続、弁などで作成！
家にある26インチのチューブタイヤをタンクとして
5berほど入れた後、弁を開きました。
石鹸水とか塗ったりしませんでしたが、
見事にビートが上がりました！
エアホースは外径8㎜、内径5㎜の物を使用しました。
投稿者 desi : 17:40
何度も登っている筑波山だけに妙にリアルで(笑)
タイムは26分29秒、こんなの出せません(^_^;)
天照のメンバーと競り合いスプリントで勝ちました。
三井谷のおばちゃんのところに優勝報告するくだりも。
起きたら寝汗の凄いこと。
でもちょっと楽しい気分な寝起きになりました。
投稿者 desi : 06:54
ええ、今日も懲りずにZWIFT練！
今日のメンバーは超級N君、K君。
鳥君は就活（前向きな予測）でキャンセル。
参加人数が減ってきたのは、そろそろ皆疲れたのかな？
だらっと言いながらも3.5倍は出ていたかなｗ
zwift komでアタックしてみたら、20秒後に気づいた
N君が7.7倍で猛追、ゴール前でまくられました！
忘れてましたがプロでした(笑)。100㎞お疲れ様です！
その後は子供たちと岡堰へポタリング。
投稿者 desi : 18:02
ハンドル、シートポスト、シートクランプ、グリップ、
タイヤ等々が届きました。あ、遊びMTBの部品です。
あとは中華通販で頼んでいるバルブのOリングや
チェーンリングが届けばほぼ完成です。
思ったより早く届いてよかった！
投稿者 desi : 20:22
